Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Protein adalah salah satu dari banyak hal yang perlu Anda miliki agar memiliki kelimpahan menurunkan berat badan dengan cepat . Boldsky berbagi dengan Anda beberapa makanan kaya protein untuk menurunkan berat badan untuk ditambahkan ke makanan harian Anda.
Daftar makanan berprotein untuk menurunkan berat badan didasarkan pada India dan sepenuhnya vegetarian. Jika perlu membakar kalori dengan cepat , makanan penurun berat badan ini pasti akan membantu Anda mempercepat prosesnya.
10 PERBAIKAN HERBAL UNTUK KEHILANGAN BERAT
Juga, pastikan bahwa bersama dengan makanan kaya protein ini untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi berton-ton cairan itu penting karena serat yang ada dalam makanan India yang kaya protein ini sangat tinggi. Untuk memudahkan sistem pencernaan Anda, cairan akan membantu dalam hal ini.
Jadi, berikut adalah beberapa makanan kaya protein untuk menurunkan berat badan yang murni India dan vegetarian, lihatlah.
Dari
Ada lebih dari 10 jenis dal yang membantu menurunkan berat badan. Dal mengandung sekitar 4-9 gram protein per porsi ½ cangkir. Jadi, mengkonsumsinya dalam bentuk apapun bagus untuk menurunkan berat badan.
cara membuat lilin lebah di rumah
Dadih atau yoghurt
Dalam satu porsi dadih, mengandung sekitar 11 gram protein. Makanan kaya protein ini untuk menurunkan berat badan harus dikonsumsi dengan nasi atau sebagai minuman di musim panas.
Green Moong
Green Moong Atau mung adalah makanan kaya protein vegetarian India lainnya untuk menurunkan berat badan. Rebus segenggam kacang hijau dalam air dan minum airnya jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Keju
Keju adalah makanan kaya protein yang harus dimiliki untuk menurunkan berat badan. Keju mengandung 18 gram protein dalam satu porsi. Jadi, pastikan Anda menambahkannya ke sandwich favorit Anda.
bayam
Bayam merupakan salah satu jenis sayuran berdaun yang baik untuk kesehatan. Makanan India kaya protein untuk menurunkan berat badan ini mengandung 2,9 gram untuk satu porsi cangkir.
Paneer
Paneer keju cottage sangat disukai di kalangan orang India. Paneer bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena kandungan proteinnya yang tinggi. Tambahkan keju lezat ini dengan bayam untuk membuat suguhan sehat yang luar biasa.
kacang almond
Dalam kategori kacang-kacangan, almond memiliki kandungan vitamin, mineral dan protein yang paling tinggi. Almond memiliki sekitar 21 gram protein dalam satu porsi yang lebih dari cukup bagi Anda untuk menurunkan berat badan.
Kacang merah
Kacang Ginjal adalah makanan kaya protein lain untuk menurunkan berat badan pada daftar makanan berprotein. Namun kacang merah bersifat sangat mengandung gas dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, jadi pastikan untuk minum banyak air.
Kecambah
Cerat dapat dikonsumsi dengan cara apa pun. Dalam 100 gram kecambah (kacang-kacangan) mengandung 4 gram protein yang cukup untuk membantu membakar kalori.
Sambhar
Dalam daftar makanan berprotein, sambhar juga merupakan salah satu makanan India yang kaya protein untuk menurunkan berat badan. Konsumsi sambhar dan nasi merah dua kali dalam seminggu untuk mengurangi kalori.
