Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Makanan untuk Rahim Sehat | Makan ini untuk menjaga rahim tetap sehat. BoldskyRahim merupakan organ yang sangat vital dalam tubuh wanita, karena merupakan dasar dari sistem reproduksi wanita. Rahim membantu memberi makan dan melindungi janin yang sedang berkembang. Memiliki rahim dan ovarium yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan kehamilan.
Ada banyak kelainan yang dapat mempengaruhi kesehatan rahim, di antaranya PCOS (sindrom ovarium polikistik), fibroid, dan endometriosis. Untuk menghindari jenis anomali ini, salah satu pilihan alami terbaik yang dapat dilakukan adalah menjaga kesehatan dan fungsi rahim secara keseluruhan dengan makan jenis makanan tertentu.
Pola makan sehat yang kaya nutrisi khusus diperlukan untuk memiliki rahim dan ovarium yang sehat. Apa yang Anda makan memengaruhi kesehatan sistem reproduksi dan diet kaya vitamin D, antioksidan, dan asam lemak omega-3 sangat penting. Nutrisi ini dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rahim dan ovarium.
Jadi, baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang makanan untuk rahim dan ovarium yang sehat.
santan untuk ulasan pertumbuhan rambut
1. Makanan kaya serat
Makan makanan yang kaya serat dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda. Diet tinggi serat dapat membantu menghilangkan kelebihan estrogen yang mungkin disimpan dalam tubuh Anda dan mencegah pembentukan fibroid rahim. Sertakan kacang-kacangan, polong-polongan, sayuran, buah-buahan dan biji-bijian dalam makanan Anda.
2. Sayuran
Sayuran adalah sumber kalsium, kalium, magnesium, dan vitamin yang baik. Mereka dapat memperlambat perkembangan tumor fibroid selama Anda makan sayuran seperti kacang-kacangan, kubis, dan brokoli. Sayuran ini bahkan bisa mencegah tumbuhnya tumor di rahim Anda.
3. Buah-buahan
Buah yang kaya vitamin C dan bioflavonoid dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid di rahim Anda. Buah-buahan juga dapat menormalkan kadar estrogen Anda dan juga dapat mencegah kanker ovarium. Ini membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi Anda.
4. Produk Susu
Jika mengkonsumsi produk olahan susu secara rutin seperti yogurt, keju, susu dan mentega sangat bermanfaat untuk kesehatan rahim. Itu karena produk susu kaya akan kalsium dan vitamin D. Kalsium membantu menjaga tulang Anda tetap sehat dan vitamin D memainkan peran utama dalam menjauhkan fibroid rahim.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tidak hanya membantu menjaga kesehatan rahim dan ovarium, tetapi juga mengobati fibroid di dalam rahim. Wanita dengan fibroid rahim harus minum teh hijau setiap hari selama sekitar 8 minggu untuk mengurangi jumlah fibroid.
bubuk jinten untuk menurunkan berat badan
6. Ikan
Ikan, seperti mackerel dan salmon, kaya akan asam lemak omega-3 dan nutrisi penting lainnya. Ini membantu mengurangi produksi prostaglandin di tubuh wanita. Prostaglandin adalah senyawa mirip hormon yang dapat menyebabkan kontraksi rahim yang parah.
7. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda. Vitamin C juga membantu meningkatkan kekebalan rahim Anda. Ini akan membantu menangkal bakteri yang tidak diinginkan dan mencegah infeksi berbahaya pada rahim dan ovarium.
8. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, collard greens dan sayuran berdaun lainnya membantu menjaga keseimbangan basa rahim Anda. Ini akan memberi Anda semua nutrisi, termasuk asam folat untuk memastikan rahim dan ovarium Anda siap untuk melahirkan bayi yang sehat.
9. Kacang
Kacang-kacangan dan biji-bijian dibutuhkan untuk produksi hormon yang optimal. Kacang-kacangan seperti almond, biji rami dan kacang mete kaya akan asam lemak omega-3 dan tinggi kolesterol baik. Asam lemak omega-3 menghilangkan fibroid dan juga mencegah kanker rahim.
10. Minyak Jarak
Minyak jarak adalah bahan yang umum digunakan di banyak rumah tangga. Ini digunakan untuk tujuan kecantikan dan juga untuk tujuan kesehatan. Minyak jarak dapat mengobati kista ovarium dan fibroid rahim, dan keberadaan asam rikonoleat dalam minyak jarak membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
11. Berries
Buah beri mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi ovarium dari radikal bebas. Buah beri dianggap sebagai makanan super yang dapat melindungi ovarium dan rahim dari berbagai kondisi. Anda dapat menambahkannya ke dalam salad atau smoothie Anda.
bagan diet selama kehamilan bulan demi bulan
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang-orang terdekat Anda.
12 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Di Rumah
