Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Mengambil satu atau dua hari malas di mana Anda tidak melakukan apa-apa selain istirahat, mengunyah camilan, berbaring di tempat tidur atau di sofa dan menonton acara favorit Anda secara berlebihan bukanlah hal yang buruk. Kadang-kadang bisa membuat Anda merasa lebih baik jika Anda terlalu sibuk selama beberapa hari atau minggu. Tetapi melakukan hal yang sama sesekali bukanlah hal yang baik. Sekarang seluruh negara diisolasi karena wabah virus korona, ada kemungkinan sebagian besar dari kita menjadi lebih malas. Banyak dari kita mungkin mengalami rutinitas harian mereka terbalik. Tapi ini sebenarnya bisa merugikan Anda dalam jangka panjang.
Jadi, jika Anda ingin berhenti dari kemalasan ini dan menjadi aktif, maka kami hadir dengan tips yang dapat membantu Anda dalam meninggalkan kemalasan Anda.
1. Buat Pikiran Anda Untuk Bekerja Lebih Keras
Hal pertama yang pertama, Anda perlu memutuskan untuk berhenti di balik kemalasan. Tanpa tekad, Anda tidak akan bisa mengatasi kemalasan Anda. Hal pertama yang dapat Anda lakukan setelah bangun di pagi hari adalah memutuskan bahwa Anda tidak akan duduk diam dan membuang waktu sepanjang hari. Anggap saja sebagai tantangan bahwa Anda harus memanfaatkan hari Anda untuk melakukan sesuatu yang penting dan produktif.
2. Tetapkan Beberapa Tujuan Kecil
Untuk mencegah kemalasan, Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang luar biasa dan hebat. Sebaliknya, Anda dapat memulai dengan menetapkan beberapa tujuan kecil dan mencapainya. Misalnya, Anda dapat menetapkan tujuan untuk bangun pagi-pagi dan merapikan tempat tidur setelah bangun. Anda kemudian dapat menetapkan lebih banyak tujuan kecil seperti memasak makanan, membersihkan rumah, mencuci pakaian dan piring. Anda juga bisa memberi diri Anda tenggat waktu untuk menyelesaikan pekerjaan itu. Saat Anda melanjutkan, Anda juga dapat mulai melakukan pekerjaan lain. Dengan cara ini Anda akan dapat membuat diri Anda sibuk dalam beberapa pekerjaan yang produktif dan bermakna.
3. Hadiahi Diri Anda Sendiri untuk Menyelesaikan Tugas Itu
Sekarang setelah Anda mulai mencapai tujuan-tujuan kecil, Anda dapat menghadiahi diri Anda sendiri. Seperti jika Anda bangun pagi setiap hari dan merapikan tempat tidur, Anda bisa menyiapkan sendiri sarapan favorit Anda. Demikian pula, setelah Anda menyelesaikan sebagian besar pekerjaan Anda dalam sehari, Anda dapat menghadiahi diri Anda sendiri dengan menonton film atau acara favorit Anda. Tetapi pastikan Anda tidak mengabaikan sebuah karya hanya karena Anda sedang menonton film atau pertunjukannya.
4. Pikirkan Mengapa Anda Memulai Pekerjaan
Jika Anda pernah merasa kehilangan motivasi dan ingin menyerah, ingatkan saja diri Anda mengapa Anda mulai melakukan apa yang Anda lakukan. Ingatkan diri Anda tentang tujuan mengatasi kemalasan. Anda perlu memahami bahwa tanpa konsistensi dalam upaya Anda, Anda mungkin tidak dapat meninggalkan kemalasan Anda. Anda mungkin berpikir bahwa hari libur selama penguncian ini dapat membantu Anda merasa lebih baik. Tetapi jika Anda akhirnya menggulir ke bawah umpan Facebook dan Insta Anda dapat membuat semua upaya Anda sia-sia.
5. Hindari Menunda Pekerjaan
Jelaslah bahwa kadang-kadang Anda mungkin ingin menunda suatu pekerjaan dengan berpikir bahwa Anda akan mengerjakannya nanti. Tapi kemudian 'nanti' tidak pernah datang. Jika Anda tidak dapat bekerja sekarang, Anda mungkin tidak dapat menyelesaikannya nanti. Namun, ada kalanya Anda merasa sangat lelah karena Anda bekerja tanpa lelah sepanjang hari. Dalam hal ini, tidak apa-apa untuk beristirahat sejenak dan mengerjakan pekerjaan nanti. Tetapi jika Anda telah melakukan ini setiap jam tanpa bekerja terlalu banyak, maka disarankan untuk mengakhirinya.
6. Cobalah Untuk Menyelesaikan Lebih Banyak Pekerjaan Dalam Waktu Yang Lebih Sedikit
Jadi, ini adalah langkah lain yang dapat membantu Anda untuk menyerah pada kemalasan Anda. Ingat bagaimana Anda menyelesaikan semua pekerjaan Anda sebelum berangkat ke kantor. Anda bangun, menyiapkan sarapan, mandi, bersiap-siap dan mengemas makan siang Anda hanya dalam kurun waktu singkat. Buatlah diri Anda melakukan hal yang sama jika Anda ingin menjadi orang yang aktif. Semisal Anda bisa mengatur batas waktu bahwa dalam satu jam Anda akan mencuci pakaian, memasak makanan dan membersihkan kamar Anda. Anda dapat melakukan hal serupa dalam hal pekerjaan kantor Anda.
7. Jauhkan Gangguan
Percaya atau tidak, ponsel dan platform streaming video dapat sangat mengganggu Anda. Oleh karena itu, segera setelah Anda mulai mengerjakan sesuatu, lebih baik Anda menjauhkan ponsel Anda dan menghindari memeriksanya lagi dan lagi. Saat Anda merasa ingin memeriksa ponsel Anda dan membaca umpan media sosial Anda, ingatkan diri Anda bahwa menyelesaikan pekerjaan itu lebih penting. Lagi pula, membaca umpan media sosial Anda ketika Anda tidak lagi memiliki pekerjaan yang tertunda terlalu santai.
Semoga tips ini dapat membantu Anda untuk aktif dan berhenti dari kemalasan.
