Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Apakah Anda merasakan tendangan dan tusukan di tulang rusuk Anda dan merasa bahwa bayi Anda sedang bergiliran? Jika ya, maka inilah saatnya bayi Anda segera lahir. Kehamilan bulan kedelapan adalah waktu yang sangat krusial. Anda akan mulai merasakan kontraksi cukup teratur, kolostrum bocor di payudara Anda dan terkadang kandung kemih bocor saat Anda bersin, tertawa atau batuk.
Ini adalah saat ketika bayi Anda sedang mengambil bentuk akhir dan Anda mengalami tekanan luar biasa di sekitar punggung bawah Anda. Kebanyakan wanita mengalami gejala fisik seperti sembelit, kembung, gangguan pencernaan, sakit kepala, pusing, kram kaki, hidung tersumbat, hot flashes dll. Tingkat estrogen Anda meningkat dan panggul Anda mengembang untuk mengakomodasi bayi yang sedang tumbuh.
Karena itu Anda perlu lebih berhati-hati selama periode ini dan berkonsultasi dengan dokter Anda secara teratur. Berikut adalah daftar tindakan pencegahan kehamilan 8 bulan yang perlu Anda ikuti untuk persalinan yang aman dan tidak merepotkan:
Jangan Berdiri Lama
Ini adalah pencegahan kehamilan 8 bulan yang paling penting untuk diikuti. Saat bayi tumbuh di dalam diri Anda, tekanan panggul meningkat. Karena tekanan di punggung bawah ini, Anda mungkin mengalami banyak rasa sakit. Jadi, hindari berdiri terlalu lama. Jika memungkinkan istirahatlah di tempat tidur selama waktu ini.
Tetap aktif
Kami tidak meminta Anda pergi ke gym agar tetap bugar. Bergabunglah dengan kelas yoga atau aerobik pranatal. Ini akan membantu Anda untuk meredakan sakit dan nyeri yang mungkin Anda alami cukup sering selama ini.
Perhatikan Diet Anda
Makan makanan kaya serat seperti roti gandum, kiwi, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, telur coklat, ikan dan tahu. Tindakan pencegahan kehamilan 8 bulan sangat penting untuk diikuti.
Dengarkan Tubuh Anda
Perhatikan sinyal yang diberikan tubuh Anda selama ini. Jika Anda merasa lelah, istirahatlah. Jika Anda merasa lapar, makanlah camilan yang sehat. Tapi jangan abaikan tanda-tanda yang diberikan tubuh Anda.
Tidur
Sangat penting bagi Anda untuk memiliki tidur nyenyak selama bulan ke-8 kehamilan Anda. Anda perlu tidur setidaknya 8 jam di malam hari dan 45 menit di sore hari.
Kunjungi The Doctor
Pemeriksaan rutin mutlak wajib dilakukan. Selain itu jika Anda melihat sesuatu yang aneh terjadi pada tubuh Anda, jangan abaikan. Simpan nomor dokter Anda dan hubungi dia.
