Kita semua punya menderita asam di beberapa titik atau lainnya. Sakit parah di perut, terbakar, kembung, cegukan, perut kembung dan refluks asam adalah gejala umum. Sementara respons langsung dan alami kami adalah meraih antasida itu ketika menderita keasaman, itu tidak akan memberi Anda bantuan jangka panjang. Sebagai gantinya, kami sarankan, pilih ini harta dapur untuk menyembuhkan dan mengontrol keasaman dan meningkatkan kesehatan perut Anda secara keseluruhan. Kami memberi Anda obat asam urat paling ampuh, mulas dan gangguan pencernaan.
satu. Pisang
dua. Susu dingin
3. Mentega susu
Empat. Biji adas
5. Daun kemangi
6. Jus nanas
7. Kacang almond mentah
8. Daun mint
9. Cengkeh
10. Jahe
sebelas. Bawang putih
12. Gooseberry
13. Peretasan berguna lainnya untuk mengobati keasaman
Pisang
Pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan usus dan perut karena kandungan seratnya yang tinggi yang meningkatkan proses pencernaan . Mereka kaya akan potasium dan meningkatkan produksi lendir di perut yang mencegah pembentukan asam berlebih dan juga melawan efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan. matang pisang adalah penangkal sempurna untuk serangan keasaman yang parah .
Susu dingin
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa susu mengandung jumlah kalsium yang tinggi yang membuatnya menjadi makanan super untuk kesehatan tulang . Tapi tahukah Anda bahwa kalsium juga merupakan salah satu bahan utama dalam antasida yang dijual bebas? Kalsium membantu menjaga keseimbangan Ph dan membantu pencernaan yang tepat. Inilah alasan mengapa susu dingin dapat memberi Anda kelegaan instan dari sensasi terbakar yang dirasakan seseorang selama keasaman dan refluks asam. Kalsium dalam susu juga mengekang dan mencegah pembentukan asam dan juga menyerap kelebihan asam yang dihasilkan. Ingatlah bahwa susu dingin lebih efektif daripada susu panas dan tidak menambahkan aditif apa pun seperti gula, atau bubuk cokelat ke dalam susu.
Mentega susu
Susu mentega dingin adalah penangkal lain yang berguna untuk keasaman. Untuk meredakan sakit maag, minumlah segelas buttermilk dingin. Buttermilk mengandung asam laktat yang menetralkan asam di lambung . Asam laktat selanjutnya menenangkan perut dengan melapisi lapisan perut dan mengurangi iritasi dan gejala refluks asam.
Selain itu, buttermilk adalah probiotik alami. Probiotik sangat penting untuk proses pencernaan yang baik dan itulah mengapa banyak dokter merekomendasikan suplemen probiotik setiap hari. Bakteri baik yang ada dalam probiotik mencegah penumpukan gas dan kembung yang sering menyebabkan refluks asam. Ini juga memungkinkan nutrisi dan makanan dicerna dan diserap dengan baik yang pada akhirnya menghilangkan dan mengurangi kemungkinan keasaman terjadinya dan menjaga kesehatan pencernaan Anda dalam kondisi baik.
Inilah sebabnya mengapa makanan India diikuti oleh buttermilk atau chaas seperti yang dikenal di rumah tangga India. Lain kali Anda makan pedas atau berat, lanjutkan dengan buttermilk dan taburi sedikit bubuk lada hitam untuk membuatnya lebih bermanfaat.
Biji adas
Biji adas mengandung senyawa yang disebut Anethole yang bekerja sebagai agen penenang untuk perut dan mencegah kejang dan perut kembung. Itu juga sarat dengan vitamin, mineral dan serat makanan yang membantu proses pencernaan yang baik. Karena juga mengandung sifat anti-ulkus, ia mendinginkan lapisan perut dan membantu dalam menghilangkan sembelit demikian juga. Biji adas juga sangat berguna untuk mengatasi gangguan pencernaan dan asam lambung pada wanita hamil. Banyak wanita hamil menderita gangguan pencernaan yang parah selama kehamilan, tetapi mereka dilarang mengonsumsi banyak makanan dan obat-obatan.
cara menghilangkan rambut bercabang
Biji adas berfungsi sebagai obat yang efektif obat alami untuk mengatasi maag , keasaman dan refluks asam. Mereka juga bermanfaat bagi ibu menyusui karena diketahui dapat meningkatkan ASI pada wanita menyusui. Kunyah beberapa biji adas untuk mengurangi gejala asam lambung atau rendam beberapa biji adas dalam air dan minum airnya dan kunyah biji adas untuk mendapatkan bantuan segera.
Daun kemangi
Daun kemangi atau tulsi, seperti yang kita kenal lebih baik, merangsang perut kita untuk menghasilkan lebih banyak lendir yang pada gilirannya membantu untuk meredakan sakit maag dan mual yang sering terjadi dengan keasaman . Kunyah 2-3 daun kemangi untuk meminimalkan asam lambung Anda. Selanjutnya, daun kemangi bila dikonsumsi menenangkan kerongkongan yang meradang dan lapisan perut yang disebabkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan. Daun kemangi juga memiliki sifat anti-ulkus yang mengurangi efek asam lambung dan mengekang produksi gas. Jus dan bubuk daun kemangi juga sering digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk gangguan pencernaan.
Jus nanas
Jus nanas adalah obat alami lainnya untuk memberikan bantuan dari keasaman dan mulas. Minumlah segelas jus nanas jika Anda pernah makanan pedas dan mendeteksi gejala keasaman. Jus nanas adalah obat yang dicoba dan diuji untuk mencegah serta mengurangi hyperacidity dan mulas.
Nanas juga mengandung bromelain, yang merupakan enzim yang membantu mengontrol kadar asam klorida di perut Anda dan bekerja untuk mencegah refluks asam yang parah. Selain jus nanas, jus lidah buaya yang bisa dimakan juga dikenal sebagai pendingin dan obat alami untuk meredakan sakit maag.
Kacang almond mentah
Obat rumahan lain yang bekerja dengan baik untuk meredakan keasaman adalah almond mentah . Almond mentah adalah almond alami yang tidak direndam atau dirusak dengan cara apa pun. Pada zaman kuno di negara-negara timur tengah, almond dianggap sebagai obat alami untuk bisul dan mulas.
Saat ini, praktisi terapi medis dan alami menganjurkan manfaat kacang dalam menyembuhkan keasaman . Almond kaya akan minyak alami yang menenangkan dan menetralkan asam di perut. Kandungan serat yang tinggi dari kacang juga membantu dalam proses pencernaan . Selain almond mentah, Anda juga bisa mengonsumsi susu almond untuk menjaga kesehatan perut. Almond dan pisang, jika disantap bersama, bisa menjadi penangkal sempurna untuk keasaman . Lain kali Anda menderita mulas yang parah, makanlah segenggam almond daripada pil yang dijual bebas.
Daun mint
Daun mint atau pudina juga bisa membantu kapan menderita gangguan pencernaan atau keasaman . Daun mint adalah salah satu pendingin terbaik yang tersedia di alam dan dengan demikian sifat ini membuatnya mengurangi rasa terbakar dan nyeri yang sering menyertai keasaman dan gangguan pencernaan. Mint membantu menurunkan kandungan asam lambung dan meningkatkan pencernaan. Potong beberapa daun mint untuk mengontrol dan menenangkan keasaman atau rebus beberapa daun dan minum airnya setelah dingin untuk meningkatkan kesehatan lambung dan usus.
Cengkeh
Cengkih membantu menenangkan lapisan perut yang meradang dan rusak sehingga terbukti sangat bermanfaat untuk sakit maag dan kejang perut. Cengkih sejak zaman kuno telah menjadi bagian dari dapur India dan bahan pokok memasak yang memiliki sifat basa dan karminatif ini juga membantu menangkal efek kelebihan asam yang diproduksi di lambung dan saluran pencernaan yang menyiratkan bahwa ia tidak memungkinkan pembentukan gas. Taburkan cengkeh dan kapulaga yang dihancurkan ke dalam kari dan makanan penutup India Anda untuk mengobati asam lambung , mencegah perut kembung, dan bahkan menghilangkan bau mulut .
Jahe
Ini adalah bahan pokok dapur lain yang memiliki segudang Keuntungan sehat . Gingerol adalah bahan utama yang ditemukan dalam jahe yang memberikan khasiat penyembuhan baik untuk batuk dan pilek biasa atau berbagai gangguan pencernaan dan usus. Jadi begini caranya jahe membantu dalam mengurangi keasaman . Jahe memiliki sifat yang menghancurkan keasaman yang memicu bakteri pylori, mengurangi peradangan , meminimalkan mual dan menenangkan otot perut. Jahe segar juga membantu dalam pengobatan mual.
Jahe juga merupakan bahan aktif dalam banyak obat Ayurveda untuk gangguan pencernaan. Jahe dapat dikonsumsi mentah, dalam teh atau dalam masakan. Saat menderita gangguan pencernaan dan keasaman yang parah, campurkan 1 sdm jahe dan jus lemon dengan 2 sdm. madu dalam air hangat. Ini akan membantu untuk mengurangi gejala asam lambung , menjaga metabolisme Anda kuat dan meredakan kelemahan dan rasa sakit yang terkait dengan keasaman .
Bawang putih
Banyak orang merasa terkejut mengetahui hal itu bawang putih adalah obat alami yang bagus dalam pengobatan gangguan pencernaan. Bawang putih sebenarnya adalah pembangkit tenaga antioksidan yang jelas menjadikannya juara kesehatan jantung, tetapi sama kuatnya dengan penawar asam urat juga. Bawang putih mentah membunuh mikroorganisme patogen yang merupakan penyebab utama gastroenteritis. Memasukkan bawang putih dalam makanan sehari-hari Anda sebenarnya dapat merangsang kesehatan perut Anda dan mencegah gangguan pencernaan dan akibatnya keasaman . Namun, seperti kebanyakan hal, terlalu banyak bawang putih dalam kasus yang jarang terjadi dapat menyebabkan mulas ringan. Dalam hal ini, satu atau dua cengkeh dapat membalikkan mulas jenis ini.
Gooseberry
Amla dalam Ayurveda dianggap sebagai Makanan sattvik yang berarti itu adalah makanan yang memiliki efek menenangkan secara keseluruhan pada tubuh kita, yang membuatnya menjadi pencegah alami untuk keasaman . Amla juga mengandung sejumlah besar vitamin C yang membantu dalam penyembuhan luka lapisan perut dan kerongkongan. Minum satu sendok teh bubuk amla setiap hari untuk mencegah serangan keasaman yang mengganggu itu .
Jadi, sekarang kami telah memberi tahu Anda beberapa bahan dapur yang sangat mudah diakses untuk mengalahkan keasaman blues, cobalah untuk memilih solusi alami ini daripada botol antasida terdekat yang tersedia saat Anda mengalami ketidaknyamanan, mual atau terbakar karena keasaman. Kami juga mempersenjatai Anda dengan yang lain retasan mudah untuk melawan keasaman .
Peretasan berguna lainnya untuk mengobati keasaman
Tidur miring ke kiri
Saat Anda menabrak tempat tidur, belok ke kiri dan tidur. Posisi ini mencegah refluks asam karena tidak memungkinkan asam lambung korosif masuk ke kerongkongan.
Kunyah makanan Anda dengan benar
Orang tua kami selalu menyuruh kami untuk mengunyah makanan kami dengan saksama sebelum menelannya. Ternyata, itu memang nasihat yang bagus. Perut kita harus bekerja sangat keras untuk memecah makanan ketika kita tidak mengunyah dengan benar. Hal ini tidak hanya membuat proses penyerapan nutrisi menjadi sulit tetapi juga menghambat seluruh proses pencernaan sehingga membuka jalan cara untuk gangguan pencernaan dan akibatnya keasaman .
Di sisi lain, kamu menghilangkan kemungkinan keasaman sebagian besar ketika Anda mengunyah makanan Anda dengan baik dan membiarkannya mencapai perut dan usus Anda dalam bentuk yang jauh lebih mudah dicerna. Juga, berhati-hatilah untuk menyelesaikan makan Anda 2-3 jam sebelum tidur sehingga perut Anda mendapat cukup waktu untuk melakukan proses pencernaan dan mengosongkan diri.
Dapatkan beberapa bentuk olahraga setidaknya selama setengah jam dalam sehari
Olahraga adalah jawaban untuk hampir semua penyakit kita. Tidak ada bedanya dengan keasaman, dan kami memberi tahu Anda caranya. Kurangnya olahraga menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan, terutama di daerah perut. Kelebihan lemak perut mendorong asam lambung naik ke kerongkongan yang selanjutnya dapat menyebabkan sering mulas. Lakukan sit-up dan lari secara teratur untuk mencegah keasaman dan menurunkan berat badan ekstra itu.
Minum banyak air
Air membantu menetralkan asam dan membuang kelebihan cairan pencernaan yang ada di perut. Membuang kelebihannya membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap kuat dan berfungsi lebih baik. Jika Anda menderita serangan keasaman dan mulas yang sering , minum segelas air hangat di pagi dan malam hari sebelum tidur. Anda akan sangat diuntungkan.
Makan porsi kecil secara berkala
KE makan besar sering memicu keasaman lebih sering daripada tidak. Apa jadinya jika saat perut sudah penuh, kemungkinan besar asam lambung bisa terdorong kembali ke kerongkongan yang akan memicu refluks, gangguan pencernaan, kejang perut dan ketidaknyamanan . Sebaliknya, makanlah dalam porsi yang lebih kecil tetapi secara berkala untuk mencegah keasaman. Ini adalah tip yang bagus juga karena tetap lapar terlalu lama atau memiliki jeda waktu yang lama di antara waktu makan Anda juga dapat menyebabkan keasaman.
Luangkan waktu di bawah sinar matahari
Terkejut? Menghabiskan waktu di luar ruangan sebenarnya dapat meningkatkan proses pencernaan Anda. Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D yang selanjutnya menyeimbangkan produksi lebih dari 200 bahan kimia tubuh antimikroba yang melawan ketidakteraturan perut dan membantu mengobati refluks asam. Jadi, pastikan untuk mendapatkan dosis sinar matahari dan vitamin D.
Mengunyah permen karet
Ini sangat sederhana. Proses pencernaan sebenarnya dimulai di mulut kita. Permen karet merangsang aliran air liur, yang pada gilirannya menjaga kadar asam tetap rendah dan menyeimbangkan kadar pH Anda. Setelah makan Anda, mengunyah permen karet selama sepuluh menit untuk mendapatkan napas segar dan mencegah keasaman .
Hindari jeans ketat
Pakaian ketat mengikat perut Anda. Kendurkan gesper itu atau kenakan denim berukuran lebih besar agar makanan Anda mudah lewat dan tidak membatasi fungsi perut Anda.
gaya rambut lucu untuk wanita
Berhenti merokok
Ya, merokok juga bisa menyebabkan sakit maag. Nikotin yang ada dalam rokok melemahkan katup yang mencegah asam lambung mengalir ke kerongkongan dan saluran pencernaan yang menyebabkan refluks dan mulas . Tendang pantatnya. Itu selalu ide yang bagus.
