Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Apakah Anda mengakuinya atau tidak, jika Anda tidak buang air di pagi hari tepat waktu, Anda akan kehilangan kedamaian. Anda bahkan mungkin tidak ingin melakukan hal lain. Anda mungkin merasa tidak ingin bekerja juga.
Baca juga: Mengapa Anda Merasa Sakit Setelah Bercinta?
Selain itu, buang air besar tepat waktu membuat Anda tetap sehat dan sembelit tidak sehat untuk sistem Anda. Tapi tetap saja, pada beberapa hari, buang air besar Anda bisa mengkhianati Anda karena beberapa atau alasan lain.
Baca juga: Tanda Awal Kanker Serviks
Tentu saja, Anda dapat mengubah pola makan atau mencari cara lain untuk mengatasi masalah tersebut dalam jangka panjang. Tapi apa yang akan Anda lakukan agar buang air besar Anda segera menyelamatkan diri pada hari itu? Nah, berikut beberapa tips sederhana.
Kiat # 1
Minumlah secangkir air panas. Ya, itu berhasil! Anda tidak perlu mencampur apa pun, cukup minum air hangat biasa. Anda bisa menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalamnya. Ini berhasil dalam banyak kasus.
Kiat # 2
Coba lakukan 10 squat dengan lembut. Untuk beberapa orang ini bekerja dengan baik. Terus terang, kebanyakan dari kita jarang jongkok karena menggunakan toilet gaya barat. Jongkok bagus untuk fungsi usus Anda.
Kiat # 3
Jalan-jalan. Tapi jangan pergi terlalu jauh. Berjalanlah di dalam rumah Anda selama 5 menit untuk melihat apakah itu bisa menggerakkan usus Anda. Tip ini bisa berhasil dalam banyak kasus.
Kiat # 4
Anda bisa memijat otot perut dengan lembut selama beberapa menit. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat membuat usus langsung bergerak.
Kiat # 5
Minumlah secangkir teh jahe. Teh hangat bisa merangsang fungsi usus Anda di pagi hari. Anda dapat menghilangkan beban racun dengan cepat.
Kiat # 6
Di masa depan, jika Anda ingin menghindari masalah ini, pastikan Anda mengonsumsi makanan kaya serat yang mengandung sayur dan buah.
Kiat # 7
Selain itu, sistem pencernaan Anda membutuhkan bantuan bakteri sehat. Konsumsilah probiotik setidaknya sesekali.
