Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Oatmeal, seperti yang sudah Anda ketahui, dikenal dengan sekian manfaat kesehatannya. Diketahui untuk memberi Anda protein, zat besi, serat, dll., Dan memberi Anda permulaan di pagi hari.
Karena dihitung sebagai biji-bijian, ini memberi beberapa manfaat kesehatan jantung dan umur panjang. Tetapi ini tidak berarti bahwa oatmeal tidak akan membahayakan Anda sama sekali.
cara mengatasi rambut rontok permanen
Sangat mudah untuk berpikir bahwa Anda tidak akan pernah bertambah berat badan jika diet Anda terdiri dari makanan sehat. Oatmeal tidak bebas kalori dan cenderung menyebabkan penambahan berat badan, sama seperti makanan lainnya.
Jika Anda mengisi mangkuk Anda dengan makanan ekstra kaya kalori, hasilnya sama - penambahan berat badan. Satu cangkir oatmeal yang dimasak dengan air diketahui memiliki 165 kalori.
Jika Anda memasak oatmeal dengan susu, maka Anda akan menambah 150 kalori. Jika Anda memasukkan mentega ke dalamnya, maka Anda akan menambah 100 kalori. Jika Anda menambahkan gula merah ke dalamnya, Anda menambahkan 50 kalori. Jika Anda menambahkan pisang ukuran sedang ke dalamnya, maka Anda menambahkan 105 kalori lagi.
Seluruh mangkuk penuh dengan 550 kalori.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tentang cara-cara oatmeal Anda membuat Anda menambah berat badan.
penggunaan ghee untuk tujuan kecantikan
1. Anda Terlalu Banyak Melayani Diri Anda:
Ya, mengisi diri Anda untuk sarapan itu perlu. Tetapi makan terlalu banyak apa pun dapat membuat Anda kenyang dan tidak nyaman dan dapat menyebabkan penambahan berat badan.
2. Anda Memilih Topping yang Kurang Bergizi:
Menambahkan topping yang kurang bergizi seperti krim cokelat dan item tidak sehat lainnya hanya dapat membuat berat badan Anda bertambah, bukan menguranginya.
3. Anda Berlebihan Topping:
Kurangi jumlah topping yang Anda tambahkan ke oatmeal. Oatmeal mengandung sekitar 150 kalori. Jadi, Anda tidak perlu berlebihan dengan toppingnya.
tanda-tanda mendekati kematian dalam agama hindu
4. Anda Berpikir Anda Harus Menambah Lemak:
Jika Anda membuat oatmeal dengan susu, jauhi kacang-kacangan dan alpukat, karena ini akan melampaui jumlah kalori yang Anda inginkan hanya dalam lemak. Ini adalah salah satu cara yang membuat oatmeal Anda menambah berat badan.
5. Anda Telah Pergi Secara Instan:
Oat instan ini dapat membuat Anda berpikir bahwa mereka sangat sehat. Tapi mereka mungkin dikemas dengan lebih banyak gula dari yang Anda inginkan. Selain itu, proses pembuatan gandum yang cepat dan mudah berarti lebih sedikit kandungan air dalam produk dan ini tidak akan membuat Anda merasa kenyang. Inilah bagaimana oatmeal berkontribusi pada penambahan berat badan.
6. Anda Belum Memeriksa Sweet Tooth Anda:
Mencampur oatmeal Anda dengan gula meja tidak akan membantu Anda sama sekali, kecuali mungkin untuk memuaskan hasrat gula Anda. Gula adalah gula dan tidak dapat disangkal fakta bahwa itu bisa lebih berbahaya bagi tubuh Anda daripada kebaikan.
