Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Seperti latihan fisik lainnya, seks membakar kalori. Tidak ada hal yang mengejutkan di sana, bukan? Itu membuat Anda berkeringat, mendengus, mengerang (juga mengerang), kadang-kadang berteriak dan bekerja pada otot Anda dengan cara yang tidak dapat Anda bayangkan melatihnya. Bentuk latihan ini jelas tidak sekuat gym biasa atau cross-training, tetapi cukup untuk menghangatkan tubuh Anda.
Yang berperan penting dalam jumlah kalori yang dibakar dalam aksi ini adalah posisi dan juga mendapatkan posisi yang tepat. Ini melibatkan otot Anda dan memberi Anda kesenangan pada saat yang bersamaan. Ini seperti alasan yang sempurna untuk latihan pasangan, bukan?
obat terbaik untuk rambut rontok
Berikut adalah empat posisi pembakar kalori yang bagus, dua untuk wanita dan dua untuk pria.
Burner For The Ladies
1. Gadis Sapi dan Gadis Sapi Terbalik:
Akan terlihat seperti apa?
Dalam posisi ini, wanita duduk tegak dengan menguatkan kakinya ke tempat tidur atau lantai, melatih bokong, otot gluteal, dan otot inti. Ini seperti menunggang kuda. Versi yang lebih intens dari hal ini adalah, jika wanita itu berdiri, berjongkok di atas suaminya, melibatkan kedua paha depan dan otot betisnya. Posisi ini menyenangkan dan merupakan latihan yang baik untuk wanita tersebut. Pria itu mendapat kesenangan saat bersantai dan juga, jangan lupa pandangannya, baik itu gadis Sapi atau gadis Sapi Terbalik!
Kalori yang Dibakar:
220-250 kalori yang baik dapat dibakar dalam 30 menit oleh wanita yang berada di atas. Karena tidak banyak pekerjaan yang dilakukan oleh pria tersebut, dia membakar sekitar 40-50 kalori.
2. Teratai:
Akan terlihat seperti apa?
film hindi terbaik di amazon prime india
Itu terlihat seperti namanya, teratai. Ini agak mirip dengan posisi Misionaris, satu-satunya perbedaan adalah, pasangan itu duduk alih-alih tidur di lantai atau tempat tidur. Wanita duduk dengan kaki melingkari pinggang pria dan pria duduk dengan kaki sedikit terbuka. Inti sedang dikerjakan oleh keduanya, berusaha tetap stabil, dan glutes digunakan saat mendorong. Jauh lebih intens bagi wanita itu karena dia berada di atas lagi. Yang ini memungkinkan Anda berdua mendekat, membiarkan tangan Anda bebas, dan untuk saling menatap mata dan menguapkan lebih banyak lagi.
Kalori yang Terbakar:
Wanita membakar sekitar 100-120 kalori dan pria membakar 40-50 kalori.
Burner For The Men
1. Misionaris:
Akan terlihat seperti apa?
Saya tidak berpikir posisi ini membutuhkan banyak penjelasan. Ini adalah ABCD Kamasutra, karena ini adalah posisi yang paling banyak digabungkan yang dinikmati sebagian besar pasangan. Dalam posisi ini, pria berada di atas. Wanita itu hanya berbaring di tempat tidur atau lantai. Jika pria tersebut mengangkat dirinya dengan lengan ini, maka otot lengan akan bekerja dengan sangat baik. Dorongan panggul juga membakar banyak kalori. Jika wanita itu meremas otot glutealnya dan menambahkan dorongan panggul yang berlawanan, itu bisa menjadi pembakar untuknya juga. Anda mendapatkan pandangan yang baik satu sama lain dan kesenangan yang menenangkan.
menunjukkan seperti gadis baru
Kalori yang Terbakar:
Pria jelas membakar lebih banyak kalori dibanding wanita, sekitar 120-150 kalori. Wanita itu bisa membakar 50 hingga 70 kalori.
2. Berdiri:
Akan terlihat seperti apa?
Ini dianggap sebagai salah satu posisi paling menantang. Itu membutuhkan pria untuk mengangkat wanita dengan cara tertentu. Pria dan wanita saling berhadapan, wanita melingkarkan kakinya di pinggang dan lengan di lehernya. Pria itu menopang semua berat badannya dengan kedua tangan dan sedikit menekuk untuk menjaga agar keduanya tetap stabil, dengan panggul didorong ke depan. Wanita bisa berdiri dengan satu kaki dengan kaki lainnya diangkat dan didukung oleh pria. Keduanya membutuhkan kekuatan lengan dan stamina yang baik agar posisi ini dapat bekerja. Otot dan inti kaki terlibat, saat pria mengangkat wanita dan mendorong menggunakan otot panggul. Wanita itu perlu menahan dirinya ke dinding, sesuatu seperti dinding gila yang Anda lakukan di gym. Posisi ini melibatkan lebih banyak otot bagi pria, mengencangkan seluruh tubuhnya. Ini memastikan klimaks yang baik bagi kedua pasangan jika penghalang untuk mendapatkan posisi yang benar diatasi.
Kalori yang Terbakar:
bb cream untuk kulit berjerawat
Wanita itu membakar sekitar 200-250 kalori, menjaga dirinya sendiri dan menjaga dirinya tetap stabil dari dorongan suaminya. Pria itu membakar hampir 400 kalori jika dia menopang seluruh tubuhnya.
Posisi lain seperti Doggy-style dan Scissors jauh lebih ringan daripada yang disebutkan di atas. Tapi mereka tetap membakar kalori. Dalam gaya Doggy, wanita harus menjaga dirinya tetap stabil, sementara pria melemparkan semua bebannya ke arahnya dari belakang, melibatkan intinya untuk melakukannya.
Gunting adalah yang paling berat dari semuanya, dengan kedua pasangan berbaring di tempat tidur dan menahan diri dengan kedua tangan mereka. Lengannya memang kencang. Setiap posisi membakar kalori, tergantung set otot mana yang digunakan.
Namun, jangan gunakan ini sebagai alasan untuk melewatkan latihan Anda yang sebenarnya! Seks bisa menjadi pemanasan yang hebat, tetapi itu pasti tidak bisa menggantikan waktu yang Anda habiskan di gym! Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa seks pagi adalah pendorong yang bagus untuk mood dan tubuh Anda. Itu membuat Anda tetap aktif dan bahagia sepanjang hari. Bisakah Anda meminta alasan yang lebih baik untuk membumbui segalanya di tempat tidur tepat ketika Anda bangun (bukan seperti Anda memang membutuhkan alasan)?
Seks teratur memiliki beberapa manfaat besar - kekebalan yang baik, tekanan darah rendah, jantung yang sehat, meningkatkan kualitas tidur, penghilang stres yang hebat, meredakan nyeri otot, meredakan kram bagi wanita selama siklus menstruasi, pikiran bahagia, tubuh bugar dan, tentu saja, hubungan yang dekat dan intim dengan pasangan Anda.
'Sexercise - Posisi, bumbu dan segala sesuatu yang bagus! Ini adalah bahan yang dipilih untuk menciptakan kesenangan yang sempurna. Tapi Anatomi secara tidak sengaja menambahkan bahan tambahan, tantangannya! '
Tapi kemudian, apa hidup tanpa banyak tantangan? Apalagi, jika itu memiliki akhir yang bahagia?
