Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Sesuai prinsip Ayurveda, rutinitas dan pola makan harian kita harus sesuai dengan musim. Dengan demikian, dengan menyesuaikan gaya hidup dan pola makan kita, kita bisa hidup selaras dengan alam.
Saatnya musim panas dan Anda mungkin sudah dipenuhi dengan bisul panas, panas tubuh, dan banyak lagi masalah lain yang terkait dengan cuaca ini. Perlu kami katakan lebih banyak?
Menurut Ayurveda, 'pitta' atau panas tubuh memungkinkan metabolisme kita bekerja secara normal. Ketika panas tubuh menjadi sangat tinggi, itu disebut 'pita dosha'. Peningkatan panas tubuh yang tiba-tiba ini tidak diinginkan dan mengganggu metabolisme tubuh. Ini juga menyebabkan ketidakseimbangan kimiawi dalam tubuh.
Itu juga datang bersama dengan gejala seperti jerawat, luka bakar jantung, ruam kulit dan diare.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengurangi panas tubuh dengan bantuan Ayurveda. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda cara mengurangi panas tubuh sesuai Ayurveda.
Jadi, lanjutkan membaca untuk mengetahui lebih banyak tentang tips Ayurveda untuk mendinginkan tubuh.
1. Menghindari Bumbu Pemicu Panas:
Anda perlu menghindari bumbu penyebab panas seperti cabai rawit, bawang putih, cabai, adas, dan lada hitam selama musim panas. Anda bisa menggunakan herba pendingin seperti ketumbar, kapulaga, dan ketumbar.
2. Hindari Makanan Panas, Pedas dan Asam:
Hindari ini di musim panas, karena dapat meningkatkan panas di tubuh Anda dan membuat Anda merasa lebih panas. Anda dapat menambahkan makanan manis dan dingin ke dalam diet Anda seperti nasi putih atau merah, gandum, kelapa, dan ghee.
3. Hindari Minum Minuman Dingin:
Hindari minuman berkarbonasi, jus beraroma, susu dan smoothie buah berbahan dasar yogurt, karena dapat mengganggu proses pencernaan. Ini juga menciptakan racun dalam tubuh yang menyebabkan kekebalan rendah. Ini adalah salah satu tip Ayurveda terbaik untuk mendinginkan tubuh.
4. Hindari Buah Asam:
Hindari buah-buahan asam dan sebaliknya pilih buah-buahan seperti anggur, delima, mangga manis, apel, pir, kismis hitam, dll. Juga, ingatlah untuk tidak makan buah-buahan tertentu dalam waktu 30 menit setelah makan buah lainnya.
5. Pilih Air Kelapa:
Ini bagus untuk mengalahkan teriknya musim panas dan bukankah musim panas adalah waktu terbaik untuk menikmatinya? Ini akan memberi tahu Anda cara menjaga tubuh tetap dingin dari dalam.
6. Hindari Makanan Fermentasi:
Makanan seperti yogurt, acar, roti, keju fermentasi, dan produk kedelai harus dihindari, karena dapat meningkatkan panas dalam tubuh dan juga menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas.
7. Hindari Sinar Matahari Langsung Dan Aktivitas Berlebihan:
Ini harus dihindari selama bagian terpanas hari itu, karena dapat menguras tenaga Anda. Jika Anda ingin bersepeda dan lari, lakukan pada pagi atau sore hari. Ini adalah tip Ayurveda terbaik untuk mengurangi panas tubuh.
8. Air Minum dengan Suhu Kamar:
Minumlah air dengan suhu normal agar tetap terhidrasi. Anda juga bisa menambahkan setangkai daun mint segar atau satu sendok makan air mawar organik.
9. Kenakan Pakaian Katun yang Longgar:
Warna terbaik untuk dikenakan saat musim panas adalah warna yang memantulkan sinar matahari, seperti putih, abu-abu, biru dan hijau. Hindari warna gelap, karena dapat menyerap dan menahan panas. Ini akan memberi tahu Anda cara mengurangi panas tubuh secara alami di musim panas.
10. Pijat Tubuh Anda:
Anda bisa memijat kulit dengan minyak kelapa murni 20 menit sebelum mandi. Obat ini akan membantu mendinginkan sekaligus meremajakan tubuh Anda. Ini akan memberi tahu Anda cara mengurangi panas tubuh sesuai Ayurveda.
