Anda pernah mendengar tentang Cardi B mencobanya. Anda melihat Iklan bir Zoe Kravitz . Tapi apa adalah ASMR tepatnya? Respons meridian sensorik otonom (ASMR) adalah cara memabukkan untuk mengatakan kesemutan otak. Bagi banyak orang, suara-suara tertentu—mulai dari suara lembut hingga pecahnya telur—menimbulkan sensasi relaksasi yang membantu mereka tenang dan tertidur. Bahkan, salah satu studi pertama untuk menyelidiki fenomena tersebut ditemukan bahwa orang yang mengalami ASMR menunjukkan penurunan detak jantung yang signifikan saat menonton video ASMR dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami ASMR.
Tetapi dengan jutaan dan jutaan video ASMR di internet, sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Plus, budaya ASMR bisa tampak agak aneh pada awalnya. Bermain peran? Perhatian personal? Mengecap bibir? Anda mungkin menemukan bahwa saat Anda suka memasak video ASMR, Anda tidak tahan dengan video bisikan. Jadi, untuk memulai perjalanan ASMR Anda, kami memilih berbagai video ASMR terbaik di YouTube untuk membuat Anda tidur dalam waktu singkat.
TERKAIT: Cara Menghilangkan Stres Melalui Menggambar, Menurut Terapis Seni
pengobatan rumah untuk menghilangkan cokelat di kaki
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds oleh GentleWhisperingASMR
Jika Anda baru mengenal ASMR, izinkan kami memperkenalkan Anda kepada ratu itu sendiri, Gentlewhispering, alias Maria. Maria telah membuat ratusan video yang menenangkan yang tersebar luas—mulai dari permainan peran di kantor dokter hingga memasak celemek biru di dapurnya sendiri. Sementara seluruh salurannya (yang telah mengumpulkan lebih dari 1,8 juta pengikut) layak untuk dipelajari lebih dalam, video ini adalah tempat yang bagus untuk memulai karena berfokus pada tidur. Semoga berhasil melewati lebih dari lima menit tanpa tertidur.
2. 15 Pemicu Suara Otak Meleleh untuk Tidur oleh Batala ASMR
Jika Anda belum pernah menonton video ASMR, video pemicu adalah titik awal yang cerdas. Pada dasarnya, artis ASMR akan memperkenalkan serangkaian suara atau pemicu, yang spesifik seperti mengetuk celengan keramik hingga menampar bibir saat mengunyah permen karet. Dalam hal ini, Batala menggunakan mikrofon binaural (yang menciptakan pengalaman suara stereo 3D untuk pendengar yang memakai headphone) untuk menyediakan 15 pemicu suara mulut, tetapi dia juga memiliki banyak video lain yang menyoroti hal-hal berbeda.
3. Riasan ASMR untuk Tidur Anda oleh Latte ASMR
Latte, artis lain dengan ratusan video dan lebih dari 1 juta pelanggan, telah mengembangkan gaya produksi yang cukup profesional selama bertahun-tahun. Permainan peran penata rias adalah kiasan ASMR yang terbukti benar, dan ini adalah contoh utama mengapa. Tentu, memakai riasan ke tempat tidur bertentangan dengan semua yang pernah kita pelajari tentang kulit kita, tetapi di dunia ASMR, itu sangat masuk akal: ASMR membantu kita tidur dan kedekatan permainan peran makeup menyebabkan semua kesemutan.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing oleh Chynaunique ASMR
Favorit ASMR lainnya? Vidio unboxingnya. Ini memberikan banyak kesempatan bagi pembuat konten untuk melakukan yang terbaik: selidiki dan ketuk objek baru. Dalam yang satu ini, Chyna Unique mengotak-atik produk KKW termasuk lipstik, gloss, blush on, dan lainnya menggunakan kuku lavendernya yang panjang untuk berdering di tingle ASMR ekstra itu.
5. Suara Qi untuk Kecemasan oleh WhispersRed
English YouTuber WhispersRed (yang nama aslinya adalah Emma) mirip dengan Maria dengan perpustakaan video yang dalam, dari yang tampaknya aneh ( permainan peran lilin telinga , siapa saja?) sepenuhnya dangkal (dengan cara yang baik). Yang ini secara khusus membuat daftar kami karena ini adalah meditasi mandi suara terpandu untuk kecemasan yang menggunakan mangkuk bernyanyi Tibet, bersama dengan lagu-lagu lain, dan meditasi lisan.
6. Sleep Hypnosis oleh Psikolog ASMR
Tidak, video ini bukan roleplay. Dr Emma Gray adalah seorang psikolog sebenarnya yang sedang mempelajari bagaimana ASMR dapat memicu endorfin yang membantu orang rileks. Dan saat dia menguji hipotesisnya, dia membuat video dengan suaranya yang menenangkan.
7. Sesi Reiki Tidur Restoratif Dalam oleh The Lune INNATE
Jika Anda selalu ingin tahu tentang reiki, terapi energi yang dimaksudkan untuk mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi, mengapa tidak mencobanya dari jarak jauh? Saluran Lune INNATE sebagian besar berfokus pada energi, praktik holistik, dan kekuatan pribadi. Jika Anda ingin mendalami, secara spiritual, ini adalah video dan saluran untuk Anda.
8. Pemindaian Pustakawan, Stamping, Pengetikan, dan Penulisan oleh SouthernASMR Sounds
Kami tidak yakin bagaimana Mary (alias SouthernASMR Sounds) mendapatkan pemindai perpustakaan yang sebenarnya, tetapi kami memujinya. Dengan dentingan selatannya, perhatian terhadap detail, dan selera humor yang tinggi (jika Anda menyukai video ini, Anda juga harus menontonnya dengan santai mengatur rak di toko dolar ), video Mary tidak hanya santai, tetapi juga menghibur.
lingam mana yang harus disimpan di rumah
9. Mengunjungi Pembuat Lilin's Shop by Moonlight Cottage ASMR
Jika Anda menyukai karya periode yang bagus (pikirkan: Orang Luar ), Diane of Moonlight Cottage adalah untuk Anda. Dia tidak hanya membawakan Anda ASMR, tetapi dia melakukannya dengan cara yang membuat Anda merasa seperti mundur ke masa lalu. Dalam video ini, penonton memasuki toko lilin kuno tempat Diane, penjaga toko, menjual barang-barang lilin kepada Anda. Dan ya, ada pena bulu ayam yang terlibat.
10. Cara Membuat Ramen di Rumah oleh Audrie Storme
Audrie Storme tidak menyebut dirinya artis ASMR, tetapi saluran vloggingnya memiliki produksi suara yang luar biasa sehingga videonya membuat banyak pemirsa tergelitik. (Beberapa orang mungkin menyebut ini ASMR yang tidak disengaja.) Dalam hal ini, tidak ada yang berbicara, tetapi suara yang dia buat saat memasak semangkuk ramen vegetarian mungkin hanya membuat Anda tertidur. (Dengan cara terbaik.)
TERKAIT: Trik Aneh untuk Menenangkan Kecemasan Ini Efektif dan Disetujui Psikolog
