Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Merokok adalah salah satu penyebab utama penyakit karena kebiasaan gaya hidup yang buruk. Jurnal Psychology and Health mengatakan bahwa merokok merupakan salah satu penyebab utama kematian dini di seluruh dunia. Bagian yang menyedihkan tentang merokok adalah bahwa perokok sering kali mengakui bahaya yang mereka lakukan terhadap tubuh mereka dan mungkin melaporkan bahwa mereka ingin menghentikannya - namun tetap terus merokok. Ini karena nikotin yang ada dalam rokok menimbulkan dorongan kuat untuk merokok yang mengalahkan semua perasaan lain yang menentang merokok.
Jika seseorang kecanduan konsumsi nikotin, sangat sulit bagi mereka untuk menghentikannya secara tiba-tiba. Akibatnya, nikotin terakumulasi dalam tubuh kita dalam jumlah besar dan menyebabkan banyak kondisi kronis - kanker berada di daftar teratas. Dalam kasus seperti itu, membuang nikotin dari tubuh sangat penting untuk mencegah risiko penyakit terkait merokok seperti kanker paru-paru, penyakit paru obstruktif, penyakit jantung koroner, serta risiko ketulian, stroke, sakit punggung, dan kebutaan.
Ada beberapa makanan sehat yang membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh. Makanan ini mudah didapat di pasaran, yaitu:
1. Jeruk
Buah ini mengembalikan vitamin C dalam tubuh kita yang hilang karena merokok yang selanjutnya membantu meningkatkan metabolisme kita dan mengeluarkan nikotin dari tubuh kita.
2. Jahe
Ini membantu untuk mengobati banyak gejala yang tidak diinginkan yang disebabkan karena merokok nikotin. Jahe sangat efektif untuk mengurangi keinginan akan nikotin.
3. Wortel
Adanya vitamin A, C, B dan K pada wortel membantu memperkuat sistem pertahanan tubuh dan mencegah kerusakan saraf dan kulit akibat merokok.
4. Lemon
Makanan yang berair ini membantu merawat sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan kekebalan karena adanya vitamin C dan asam sitrat. Ini juga membantu melawan gejala merokok yang tidak diinginkan.
5. Brokoli
Itu dikemas dengan vitamin B5 dan vitamin C. Senyawa ini membantu mengatur banyak proses tubuh dan meningkatkan metabolisme, yang membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh kita. Ini juga membantu menurunkan risiko kanker usus besar.
6. Cranberry
Mereka disebut sebagai pengganti rokok terbaik karena membantu mencegah keinginan akan nikotin - baik untuk mereka yang mencoba berhenti merokok.
7. Kiwi
Buah ini mengandung vitamin seperti A, C dan E. Mengkonsumsi kiwi membantu mengembalikan kadar vitamin yang hilang akibat merokok dan mengeluarkan nikotin dari tubuh. Selain itu, inositol dalam kiwi membantu melawan depresi.
8. Bayam
Kehadiran asam folat dan vitamin B9 dalam bayam membantu menjaga pola tidur normal bagi perokok serta membantu memerangi gejala penarikan nikotin.
9. Kale
Sayuran kucifer seperti kangkung dan brokoli sangat baik untuk mengeluarkan nikotin dari tubuh karena adanya antioksidan dan isothiocyanate dalam sayuran hijau ini.
10. Delima
Buah luar biasa ini membantu meningkatkan jumlah sel darah merah yang menurun karena nikotin. Selain itu, sifat antioksidan dari buah delima membantu mengeluarkan racun dari tubuh kita.
