Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ditetapkan untuk Mei, yang akan diadakan secara tertutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Anda mungkin pernah mendengar beberapa manfaat kesehatan dari madu. Namun, tahukah Anda apa yang terjadi jika minum air madu hangat secara rutin? Segelas penuh air madu, dikonsumsi di pagi hari atau sebelum tidur, dapat meningkatkan kekebalan dan membantu menjaga kesehatan Anda dengan berbagai cara.
resep kue mudah untuk anak-anak
Ada beberapa manfaat kesehatan dari air madu yang dapat membantu mengobati penyakit ringan. Dari merawat kulit Anda dari dalam hingga menyembuhkan beberapa masalah kesehatan, air madu adalah salah satu solusi yang memberikan hasil yang bermanfaat.
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa air mendetoksifikasi tubuh Anda dan membuat Anda tetap terhidrasi dan air hangat bekerja lebih baik dalam menghilangkan endapan berbahaya dari tubuh Anda dan menjaga Anda tetap bugar dan sehat. Madu memiliki banyak manfaat obat dan air madu memiliki rasa yang cukup enak - bonus.
Anda bisa meminum madu dengan air hangat atau membuat larutan air hangat, madu, dan jus lemon. Jika Anda sedang dalam misi menurunkan berat badan, minuman ini adalah penyelamat Anda! Lantas, apa yang terjadi jika Anda meminum air madu? Berikut manfaat kesehatan dari air madu. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Segelas air hangat dengan madu dapat membantu proses pencernaan. Madu mengandung bahan antiseptik yang meredakan perut Anda dari refluks asam. Solusinya bisa menenangkan perut Anda dari peradangan apa pun. Ini juga membantu menjaga pergerakan usus Anda tetap teratur [1] [dua] .
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Madu mengandung gula alami, yang tidak menyebabkan penambahan berat badan. Minum madu dengan air hangat secara teratur dapat mengurangi asupan kalori Anda dan juga membantu Anda menghilangkan lemak perut yang membandel dengan mudah [3] . Menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition, madu membantu mengontrol nafsu makan dan ketika dikonsumsi sebelum tidur di malam hari, tubuh mulai membakar lebih banyak lemak selama jam-jam awal tidur dengan bantuan tambahan dari madu. air [4] .
3. Menyembuhkan Sembelit
Penyebab utama sembelit adalah kekurangan air dalam tubuh Anda. Minumlah segelas air hangat dengan madu secara rutin di pagi hari saat perut kosong dan sebelum tidur. Ini akan membantu meningkatkan pergerakan usus Anda dan mengobati masalah sembelit dan nyeri yang terkait dengannya [5] .
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Madu mengandung sifat pembunuh bakteri luar biasa yang membantu melawan partikel asing. Selain itu, madu mengandung beberapa vitamin dan mineral yang meningkatkan sistem kekebalan Anda, sedangkan antioksidan dalam madu mengontrol pertumbuhan radikal bebas. [6] .
cara menggunakan santan untuk rambut
5. Menyembuhkan Pilek Dan Batuk
Air hangat dengan madu dapat membangun pelindung terhadap bakteri dan virus yang menyebabkan pilek dan batuk. Selain itu, madu membuat dahak berubah menjadi bentuk cair dan membantu mengeluarkannya sepenuhnya dari sistem Anda, sehingga meningkatkan pernapasan [7] .
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Inilah salah satu manfaat terbesar minum air hangat dengan madu. Air madu membakar timbunan lemak di tubuh Anda dan juga membakar timbunan di sistem saraf Anda, sehingga meningkatkan sirkulasi darah Anda dan membuang racun dari tubuh. [8] .
7. Meningkatkan Energi
Madu adalah penambah energi yang cepat karena kandungan gula alami di dalamnya [9] . Glukosa dalam madu diserap oleh tubuh dengan cepat, memberikan dorongan energi langsung, sedangkan fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat. [10] .
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mengkonsumsi air madu membantu meningkatkan kualitas tidur Anda karena, saat dikonsumsi, madu melepaskan serotonin, neurotransmitter yang memperbaiki suasana hati Anda dan tubuh Anda mengubah serotonin menjadi melatonin, yang mengatur panjang dan kualitas tidur Anda. [sebelas] .
9. Mendetoksifikasi Tubuh
Madu dan air hangat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh Anda. Ini membantu membuang racun dari sistem Anda, menjadikan kombinasi ini sebagai makanan pokok dalam diet detoksifikasi [12] .
10. Mengelola Kesehatan Jantung
Madu adalah sumber yang kaya fenol dan senyawa antioksidan lainnya, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung [13] . Mereka dapat membantu arteri di jantung Anda membesar, meningkatkan aliran darah ke jantung Anda dan membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda. Selain itu, air madu membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dan meningkatkan kolesterol HDL [14] .
Di Catatan Akhir…
Minum madu dengan air hangat sebagai hal pertama di pagi hari membuat sistem Anda dalam mode pembakaran lemak. Selain itu, ini membantu tubuh Anda dalam beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Waktu terbaik untuk minum adalah pagi hari dengan perut kosong. Tetapi Anda bisa meminumnya di antara waktu makan karena melakukan ini akan membantu meningkatkan sistem pencernaan dan pencernaan makanan.
