Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Cheti Chand Dan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Persepuluhan, Muhurat, Ritual dan Signifikansi -
-
Rongali Bihu 2021: Kutipan, Harapan, Dan Pesan Yang Dapat Anda Bagikan Dengan Orang Yang Anda Cintai -
Monday Blaze! Huma Qureshi Membuat Kita Ingin Segera Mengenakan Gaun Oranye -
Bola Persalinan Untuk Wanita Hamil: Manfaat, Cara Menggunakan, Latihan Dan Banyak Lagi
Cheti Chand Dan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Persepuluhan, Muhurat, Ritual dan Signifikansi 
Rongali Bihu 2021: Kutipan, Harapan, Dan Pesan Yang Dapat Anda Bagikan Dengan Orang Yang Anda Cintai 
Monday Blaze! Huma Qureshi Membuat Kita Ingin Segera Mengenakan Gaun Oranye 
Bola Persalinan Untuk Wanita Hamil: Manfaat, Cara Menggunakan, Latihan Dan Banyak Lagi Jangan Lewatkan
-
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul mengatakan menjatuhkan pengasuh membutuhkan permainan yang dalam, tetapi dia tidak berhenti percaya -
Bigg Boss Kannada 8 April 12 Sorotan: Aravind KP Kehilangan Cincin Divya Uruduga Chandrachud Mendapat Emosional -
Wakil Presiden Venkaiah Naidu menyerukan untuk mengakhiri diskriminasi gender di masyarakat -
Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India Peluncuran Dijadwalkan Untuk 13 April Bisa Berganti Nama Menjadi Redmi K40, Mi 11i -
Laba Bersih TCS Q4 Melonjak 15% menjadi Rs 9.246 Crore: Menyatakan Dividen Rs 15 -
Tes Bercak Skoda Octavia Generasi Berikutnya Tanpa Kamuflase: Segera Diluncurkan Di India -
10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April -
Ujian Dewan Maharashtra 2021 Ditunda Untuk HSC Dan SSC: Menteri Varsha Gaikwad
Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Neha By Neha pada 25 Januari 2018 Apakah Anda muak dan lelah dengan lemak pinggul Anda yang tidak ingin muat dengan jeans atau gaun indah yang Anda pilih? Lemak pinggul adalah masalah yang mengkhawatirkan bagi banyak wanita yang cenderung mengalami kelebihan lemak di daerah pinggul dan paha.
Bergantung pada tipe tubuh tertentu, kebanyakan wanita cenderung menambah berat badan di daerah pinggul. Ini menyebabkan munculnya selulit dan itu juga merupakan tanda gaya hidup yang tidak sehat.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard Health Publications menyebutkan bahwa sementara estrogen bertujuan untuk menimbun lemak di sekitar paha, pinggul dan pelvis testosteron mengendap lemak di perut.
Inilah salah satu alasan mengapa sulit bagi wanita untuk secara khusus memindahkan lemak mereka dari area spesifik tersebut dibandingkan dengan bagian tubuh mana pun.
Berikut adalah daftar 10 cara menghilangkan lemak pinggul secara alami di rumah.
1. Hitung kalori
Anda harus bertujuan untuk menghilangkan lemak berlebih dari pinggul Anda dan kemudian mencari cara untuk mengurangi lemak pinggul. Salah satunya adalah menghitung kalori yang terkadang menyebalkan tetapi berhasil asalkan Anda melakukannya dengan dedikasi. Anda selalu bisa memilih makanan yang tidak akan menambah kalori dalam tubuh Anda.
2. Minum Banyak Air
Minum air membantu menghilangkan lemak berlebih dari pinggul. Jaga agar diri Anda tetap terhidrasi untuk mengeluarkan racun dan meningkatkan metabolisme Anda. Minumlah setidaknya 3-4 liter air setiap hari untuk melihat perubahan yang terlihat pada berat badan, fungsi kulit dan otak Anda.
3. Air Lemon
Air lemon bekerja secara ajaib untuk menghilangkan lemak berlebih dari tubuh terutama pinggul dan paha. Vitamin C yang ada dalam lemon membantu meningkatkan kekebalan dan menghilangkan radikal oksigen bebas yang berbahaya. Air lemon juga membantu menyeimbangkan pH internal dan memulai metabolisme.
4. Garam Laut
Usus besar perut harus bersih agar pencernaan Anda tetap baik dan metabolisme tetap berjalan. Mencampur garam laut dengan air akan membersihkan sistem Anda dan mineral penting yang ada dalam garam akan bertindak sebagai pencahar, dan meningkatkan pencernaan, sehingga mengurangi lemak pinggul.
cara menghilangkan tanning di wajah
5. Kopi
Kopi hitam tanpa gula dan krim dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ini membantu dalam menekan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang. Minumlah secangkir kopi hitam 30 menit sebelum makan untuk hasil terbaik.
6. Lemak sehat
Lemak sehat yang meliputi ikan, alpukat, dan minyak kelapa membantu menjaga integritas sel dan membantu berfungsinya berbagai organ dan reaksi biokimia. Lemak sehat mengandung sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi lemak di area pinggul.
7. Makan Sehat
Makan sehat tidak mahal, hanya perlu makan makanan rendah natrium dan rendah gula termasuk makanan rumahan. Sertakan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, herbal, rempah-rempah, lemak sehat dan protein tanpa lemak dalam diet Anda.
8. Teh Hijau
Teh hijau sarat dengan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dan memulai metabolisme, meningkatkan pencernaan, meningkatkan rasa kenyang dan membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari. Minum teh hijau di pagi dan malam hari untuk menghilangkan lemak pinggul lebih cepat secara alami.
9. Kurangi Ngemil
Mengemil keripik, cokelat, atau wafer akan membuat berat badan Anda bertambah lebih cepat. Alih-alih mengemil kacang dan cokelat hitam untuk mengurangi keinginan Anda. Anda juga bisa mengonsumsi mentimun, wortel, hummus, atau kecambah.
10. Istirahat yang Baik
Kurang tidur akan membuat berat badan bertambah lebih cepat. Jadi istirahatkan tubuh Anda dengan jumlah tidur yang cukup untuk melepas lelah. Ini tidak hanya akan membuat Anda tetap segar dan berenergi tetapi juga akan membuat Anda kehilangan lemak ekstra dari pinggul.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang-orang terdekat Anda.
12 Makanan Terbaik Untuk Flu Perut
