12 EFEK BERBAHAYA GADGET ELEKTRONIK TERHADAP KESEHATAN MANUSIA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

1 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
2 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
4 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
7 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah

Kesehatan

Kesehatan Kesehatan oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Diperbarui: Rabu, 16 Januari 2019, 12:23 [IST]

Efek samping ponsel | Berhati-hatilah jika Anda menggunakan ponsel Anda. Boldsky

Penemuan komputer dan ponsel tentunya telah mengubah dunia bagi kita dengan mempermudah berbagi informasi, bekerja dengan nyaman di rumah kita dan tentunya untuk bersenang-senang. Padahal, mereka memberi kita segalanya hanya dengan satu klik, mereka bisa berbahaya bagi kesehatan kita. Pada artikel ini, kami akan menulis tentang efek berbahaya gadget terhadap kesehatan.

Ponsel cerdas adalah cara yang bagus untuk menjaga hidup Anda tetap berjalan baik itu mengadakan konferensi melalui panggilan atau bangun dengan jam alarmnya. Tetapi peningkatan penggunaan smartphone telah dikaitkan dengan masalah suasana hati dan tidur menurut sebuah penelitian ^[1] .

Di sisi lain, menggunakan komputer atau tablet dalam waktu yang lama juga menyebabkan kerusakan fisik akibat gerakan tangan yang berulang-ulang yang menyebabkan cedera stres.

Cara Gadget Berefek Berbahaya Pada Kesehatan

1. Insomnia

Tetap terjaga di malam hari dengan ponsel cerdas, laptop, atau tablet Anda dapat membahayakan mata Anda dan membuat Anda tidak bisa tidur di malam hari. Radiasi yang dipancarkan dari gadget mengganggu produksi hormon tidur melatonin ^[dua] , ^[3] . Sebuah penelitian menunjukkan bagaimana media elektronik menyebabkan gangguan tidur pada malam hari di kalangan remaja ^[4] .

2. Obesitas

Obesitas dan penggunaan gadget berhubungan langsung. Kurang tidur di kalangan remaja dan dewasa muda dapat membuat mereka menjadi gemuk, kata sebuah penelitian ^[5] . Jika Anda tidak tidur pada waktu yang tepat di malam hari, hormon tidur melatonin dan hormon kelaparan ghrelin dan leptin akan berubah yang memengaruhi nafsu makan dan memungkinkan Anda mengonsumsi makanan berkalori tinggi berlebih. Ini meningkatkan risiko lemak perut.

3. Gangguan otak

Individu yang menggunakan beberapa layar pada saat yang sama cenderung memiliki rentang perhatian yang lebih pendek hanya delapan detik, di mana sebelum munculnya smartphone, rentang perhatian manusia adalah 12 detik. Selain itu, multi-tasking media mengubah struktur fisik otak Anda yang menyebabkan fungsi kognitif rendah, menurut sebuah studi penelitian. ^[6] .

Juga, membaca dari layar Anda daripada buku merusak otak Anda dan menurunkan fokus dan konsentrasi Anda seperti yang dikatakan oleh para peneliti dari Dartmouth College. Mereka menemukan bahwa individu yang menggunakan gadget seperti smartphone, laptop, dan tablet untuk tujuan membaca lebih fokus pada detail konkret daripada menafsirkan informasi secara abstrak. ^[7] .

4. Sindrom penglihatan komputer

Mata kita tidak terbiasa menatap terus-menerus pada suatu titik selama berjam-jam. Begitu Anda berada di depan monitor komputer, mata Anda akan mulai merasa jengkel, lelah, dan Anda mungkin mengalami penglihatan kabur, kemerahan, dan ketegangan mata. Ini disebut sindrom penglihatan komputer ^[8] , ^[9] . Meskipun ini bukan kondisi permanen, Anda dapat melindungi mata dengan menggunakan kacamata anti-silau.

5. Cedera stres yang berulang

Setelah Anda berada di depan layar komputer, ada gerakan tangan yang konstan di atas mouse atau keyboard. Hal ini dapat mengiritasi tendon dan menyebabkan pembengkakan pada saraf dan secara bertahap dapat menimbulkan nyeri pada bahu, lengan bawah atau tangan. Tapi, cedera stres berulang (RSI) memengaruhi seluruh tubuh Anda. Saat sel terluka, mereka melepaskan zat yang disebut sitokin yang berjalan dalam aliran darah yang dapat menjadi racun bagi sel saraf ^[10] .

6. Leher teknologi

Jika Anda terus-menerus melihat ke bawah pada layar tablet, ponsel, atau laptop, hal itu dapat menyebabkan sakit leher. Karena kepala Anda dimiringkan dengan posisi kepala menghadap ke depan dalam jangka waktu yang lama menyebabkan otot tegang di leher. Penyakit ini umumnya dikenal sebagai leher teknologi atau leher teks ^[sebelas] . Jika tidak ditangani, bisa menyebabkan ketegangan pada otot bahu dan menyebabkan sakit kepala juga.

7. Kecelakaan di jalan raya

Mengemudi dengan ponsel di tangan atau menyeberang jalan sambil berbicara melalui telepon dapat membahayakan hidup Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Community Health, terlihat bahwa sekitar 21.760 pejalan kaki di lima persimpangan sibuk di Manhattan dan sekitar setengah dari orang-orang yang menyeberang jalan ini memakai headphone, melihat ke perangkat elektronik mereka dan berbicara di telepon. ^[12] .

8. Kecemasan dan depresi

Ponsel Anda dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi mengalami kecemasan dan depresi. Individu lebih cenderung menarik diri dari percakapan yang lebih sehat dan berinteraksi secara sosial dan lebih cenderung menjadi hipersensitif terhadap apa yang diposting di internet ^[13] . Beberapa individu juga mengalami kecemasan yang intens saat mereka terpisah dari ponsel. Penggunaan smartphone yang kompulsif atau berlebihan ini meningkatkan risiko kecemasan dan depresi yang seringkali dapat berujung pada bunuh diri ^[14] .

9. Kehilangan pendengaran dan kebutaan

Memasukkan headphone sepanjang hari dapat meningkatkan risiko gangguan pendengaran ^[limabelas] . Mereka dapat merusak telinga Anda jika Anda mendengar musik di luar batas volume yang diizinkan. Selain itu, melihat ponsel secara terus menerus di malam hari dapat menyebabkan kebutaan sementara, terutama saat Anda berbaring miring membuat Anda melihat ponsel dengan satu mata. ^[16] .

10. Siku ponsel

Siku telepon seluler, juga dikenal sebagai sindrom terowongan kubital, terjadi bila ada penggunaan telepon dalam waktu lama yang dapat menyebabkan gejala seperti nyeri, sensasi terbakar atau kesemutan pada saraf ulnaris di lengan bawah dan tangan. Mengalihkan tangan Anda saat menggunakan perangkat elektronik dapat membantu.

11. Meningkatkan penyakit

Sentuhan yang tak henti-hentinya pada perangkat elektronik Anda memungkinkan terjadinya penumpukan kuman di dalam perangkat tersebut. Sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa sekitar 92 persen ponsel mengandung bakteri, 82 persen tangan yang memegangnya mengandung bakteri dan 16 persen ponsel dan tangan mengandung bakteri E.coli. ^[17] .

12. Kanker otak

Para peneliti telah melakukan banyak penelitian pada manusia untuk menyelidiki hubungan antara penggunaan ponsel dan risiko tumor otak ganas, tumor otak jinak dan tumor kelenjar parotis (tumor di kelenjar ludah). ^[18] . Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan banyak waktu di telepon seluler mereka meningkatkan risiko glioma (kanker otak). ^[19] .

Tips Mencegah Efek Buruk Perangkat Elektronik

Nonaktifkan internet di tablet dan ponsel karena ini akan membantu melepaskan Anda dari pesan konstan dan Anda akan kurang bergantung padanya.

Terlibat dalam aktivitas lain yang akan mengalihkan perhatian Anda dari perangkat elektronik Anda.

Hindari menggunakan ponsel Anda untuk panggilan saat baterai lemah karena memancarkan lebih banyak radiasi.

Jika sinyal telepon Anda buruk, jangan pernah mencoba mengirim pesan teks atau panggilan karena itu mengirimkan radiasi yang dua kali lebih kuat.

Batasi penggunaan telepon pada waktu tidur.

Matikan Bluetooth ponsel Anda dan konektivitas nirkabel PC jika tidak digunakan karena keduanya memaparkan Anda ke medan elektromagnetik.

Lihat Referensi Artikel

[1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Penggunaan ponsel dan stres, gangguan tidur, dan gejala depresi di kalangan dewasa muda - studi kohort prospektif. BMC Public Health, 11, 66.
[dua]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Tidur dan penggunaan perangkat elektronik pada masa remaja: hasil dari studi berbasis populasi yang besar. BMJ open, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Dampak perkembangan gaya hidup dan teknologi pada tidur. Nature and Science of Sleep, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Penggunaan Media Elektronik Remaja di Malam Hari, Gangguan Tidur, dan Gejala Depresi di Era Smartphone . Jurnal Remaja dan Remaja, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Pengaruh Televisi pada Obesitas dan Kelebihan Berat Badan dan Konsekuensi Kesehatan.International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Aktivitas Multi-Tasking Media yang Lebih Tinggi Berhubungan dengan Kepadatan Materi Abu-Abu yang Lebih Kecil di Anterior Cingulate Cortex. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Universitas Dartmouth. (2016). Media digital mungkin mengubah cara Anda berpikir: Studi baru menemukan bahwa pengguna fokus pada detail konkret daripada gambaran besarnya. Diperoleh pada 14 Januari 2019 dari www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sindrom penglihatan komputer di antara pekerja kantor komputer di negara berkembang: evaluasi prevalensi dan faktor risiko. Catatan penelitian BMC, 9, 150.
[9]Reddy, S.C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Computer vision syndrome: studi tentang pengetahuan dan praktik pada mahasiswa. Jurnal Nepal of Ophthalmology, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S.G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Sitokin pada penyakit tendon: A Systematic Review. Penelitian tulang & sendi, 6 (12), 656-664.
[sebelas]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Sakit leher dan leher teks pada dewasa muda berusia 18–21 tahun. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C.H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C.E. (2015). Perilaku pejalan kaki di lima persimpangan Manhattan yang berbahaya dan sibuk. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Pengaruh penggunaan internet pada kesehatan dan depresi: studi longitudinal. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T.E, Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Peningkatan Gejala Depresi, Hasil Terkait Bunuh Diri, dan Tingkat Bunuh Diri Di Antara Remaja AS Setelah 2010 dan Tautan ke Peningkatan Waktu Layar Media Baru. Ilmu Psikologi Klinis, 6 (1), 3-17.
[limabelas]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Infeksi telinga dan gangguan pendengaran di antara pengguna headphone. The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C.A, Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Kebutaan Smartphone Transien: Diperlukan Kehati-hatian.Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Ponsel: Reservoir untuk penularan patogen nosokomial. Advanced Biomedical Research, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Komisi Internasional untuk Perlindungan Radiasi Non-Ionisasi) Komite Tetap Epidemiologi (2004). Epidemiologi efek kesehatan dari paparan frekuensi radio. Perspektif Kesehatan Lingkungan, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Penggunaan ponsel dan risiko tumor otak: tinjauan sistematis hubungan antara kualitas studi, sumber pendanaan , dan hasil penelitian. Ilmu Neurologi, 38 (5), 797-810.