Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Apa pun yang Anda minum atau makan selama bulan-bulan kehamilan Anda sangat memengaruhi bayi Anda. Kadang-kadang, selama kehamilan Anda, ada kalanya Anda mungkin tidak memiliki keinginan untuk makan apa pun, terutama selama tiga bulan pertama ketika Anda lebih menginginkan minuman yang menyegarkan dan menenangkan daripada makan makanan apa pun.
Namun, sangat penting untuk memeriksa apakah Anda mendapatkan asupan minuman sehat yang tepat atau tidak. Jadi, sebelum memasukkan segala jenis minuman ke dalam makanan Anda, pastikan Anda minum dengan benar. Alasannya adalah apa pun yang Anda telan dapat memengaruhi perkembangan bayi Anda yang belum lahir.
pengobatan rumah pelurus rambut alami
Berikut adalah daftar 14 minuman terbaik yang dapat Anda minum selama bulan-bulan kehamilan Anda. Minuman ini diperkaya dengan semua nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi Anda. Setiap minuman membawa manfaat dari unsur-unsur yang ada di dalamnya. Beri tahu kami gambaran singkat tentang setiap minuman dan tahu bagaimana minuman tersebut dapat membantu Anda dalam masa kehamilan.
Limun
Limun, atau Nimbu Paani India, adalah minuman yang sempurna untuk dikonsumsi selama kehamilan Anda. Limun kaya akan Vitamin C, yang membantu sistem Anda menyerap kandungan zat besi dengan cara yang lebih efektif. Limun juga menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Anda dapat menikmati limun kapan saja sepanjang hari atau bahkan bersamaan dengan makan siang Anda. Jika Anda mengalami mual di pagi hari, tidak ada yang lebih baik dari limun yang menyegarkan dengan jahe (parut), beberapa daun mint dan beberapa obrolan masala.
Air kelapa
Air kelapa menjaga sistem Anda tetap terhidrasi selama kehamilan. Ini mengurangi kelelahan dengan mengembalikan garam alami yang hilang saat tubuh Anda berkeringat. Jadi, kapan pun Anda merasa haus, cukup minum air kelapa yang sehat.
Jus Buah Segar
Selama musim panas, ibu hamil harus mengandalkan jus buah segar. Jus jeruk nipis, jeruk, semangka, jeruk nipis, dan melon kesturi sangat enak dinikmati dalam cuaca yang terik. Jus buah kaya akan nutrisi, yang penting bagi tubuh Anda selama kehamilan.
Mentega susu
Buttermilk dingin saat cuaca panas bisa menjadi minuman yang tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sejuk selama kehamilan. Buttermilk sarat dengan vitamin B12, protein dan kalsium dan juga membantu pencernaan. Anda dapat menikmati segelas buttermilk sebagai camilan di sela waktu makan berat Anda.
Jus buah
Anda bisa membuat smoothie buah dengan buah-buahan favorit Anda, sedikit susu dan es. Ini kaya nutrisi dan mineral dan berfungsi sebagai camilan sehat selama kehamilan.
Jaljeera
Jaljeera adalah minuman menyegarkan untuk dimiliki selama kehamilan. Minuman sehat ini tidak hanya membuat Anda tetap terhidrasi tetapi juga membantu Anda mengatasi morning sickness. Rasa jaljeera yang tajam membantu meningkatkan suasana hati Anda dalam sekejap dan juga membantu pencernaan.
Es teh
Es teh adalah minuman yang menenangkan di musim panas. Ini juga membantu Anda mengalahkan mual di pagi hari. Namun, pastikan jumlah asupan kafein dalam total konsumsi es teh Anda dalam sehari berada dalam batas yang diperbolehkan saja.
air
Sirami elemen paling penting yang dibutuhkan tubuh Anda selama kehamilan. Air membantu Anda tetap terhidrasi. Selain itu, ini adalah penyusun utama ASI dan sangat penting untuk menyusui. Pastikan untuk minum sekitar 8 hingga 10 gelas air setiap hari.
susu
Susu dan semua produk susu mengandung protein, vitamin dan kalsium. Susu juga membantu Anda tetap terhidrasi dan dingin selama kehamilan. Selama musim panas, Anda dapat menikmati segelas susu dingin atau milkshake.
Aam Panna
Aam panna (dibuat dengan air dingin dan bubur mangga hijau) adalah minuman yang tajam dan merupakan penawar yang ideal untuk dehidrasi. Apalagi minuman ini sarat dengan vitamin yang membantu Anda selama kehamilan.
Jus Sayuran
Jika Anda tidak dapat mengonsumsi sayuran dalam jumlah yang cukup dalam makanan sehari-hari, Anda dapat membuat jus sayuran dan menjadikannya sebagai gantinya. Jus dingin dari sayuran bisa menjadi cara yang bagus untuk memuaskan dahaga Anda selama musim panas. Ini tinggi nutrisi penting yang Anda butuhkan selama kehamilan.
Air Biji Chia
Biji chia mengandung tembaga, seng, niasin, kalsium, magnesium, zat besi dan fosfor yang membantu perkembangan bayi Anda. Cukup rendam beberapa biji chia dalam air selama beberapa waktu, dan minum kaldu tersebut untuk mendapatkan manfaat biji chia. Air biji chia mencegah dehidrasi dan sarat dengan nutrisi, jadi pastikan untuk memasukkan minuman sehat ini ke dalam makanan Anda selama kehamilan.
bisakah kita menerapkan multani mitti setiap hari di wajah?
Teh mint
Teh mint bekerja secara ajaib dengan mual di pagi hari selama kehamilan Anda. Manfaat lain dari teh mint selama kehamilan adalah - meningkatkan nafsu makan, meredakan sakit kepala, membantu pencernaan, meredakan mulas, menurunkan perut kembung, meredakan muntah dan mual, dll. Rendam beberapa daun mint dalam air hangat dan cuci bersih dengan air dingin. Setelah itu, tambahkan beberapa daun ke dalam wajan dengan 1 cangkir air dan rebus dengan api kecil atau sampai Anda melihat gelembungnya. Saring, tambahkan lemon dan madu, minum selagi hangat.
Teh Rooibos
Teh yang luar biasa ini memiliki sifat antioksidan dan bebas dari kafein. Teh rooibos juga mengandung magnesium dan kalsium yang sangat penting dalam kehamilan. Ini membantu dalam pencernaan dan mengurangi refluks dan kolik juga.
Semua minuman yang disebutkan di atas dapat diminum kapan saja sepanjang hari di antara waktu makan utama Anda juga.
