Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Untuk menjaga kesehatan yang baik, makanan adalah objek yang paling penting. Mereka adalah sumber vitamin, mineral, dan kebutuhan penting lainnya bagi tubuh Anda. Secara alami, Anda makan beberapa jenis makanan. Dari ayam atau bacon Anda mendapatkan protein sedangkan gandum dan nasi menyediakan karbohidrat. Tahukah Anda manfaat jagung manis bagi kesehatan karena merupakan salah satu makanan paling bermanfaat. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Susu dan telur adalah makanan yang sehat karena mengandung semua kebaikan makanan. Jadi, memiliki makanan dengan porsi yang tepat memenuhi semua kebutuhan Anda untuk sehat.
6 Manfaat Jagung untuk Kesehatan
Jagung manis merupakan sayuran yang termasuk dalam kelompok jagung. Rasanya empuk dan enak serta bisa disantap dalam bentuk berbagai resep masakan. Jika Anda membuat salad, masukkan jagung manis rebus ke dalamnya. Ini akan terasa enak. Manfaat jagung bagi kesehatan memang banyak sekali.
film kriminal terbaik 2016
Jika Anda ingin membuat daftar manfaat kesehatan dari jagung manis, Anda mungkin menemukan keefektifannya pada penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dll.
Apa manfaat jagung bagi kesehatan? Karena jagung manis mengandung gula di dalamnya selain unsur pati, sayuran ini juga baik untuk menambah berat badan. Jadi, mengunyah jagung manis bisa menjadi pilihan camilan yang enak sekaligus menyehatkan. Berikut ini beberapa manfaat jagung manis bagi kesehatan.
1. Kaya Kalori
Manfaat kesehatan dari jagung manis harus mencakup ini. Jika Anda atau anak Anda kekurangan berat badan, masukkan jagung manis dalam menu makanan biasa. Semangkuk 100 gram. jagung manis mengandung 342 kalori. Jadi, untuk menambah berat badan dengan cepat, itu sangat mujarab.
2. Berdampak Positif Pada Wasir Dan Kanker
Meski Anda memikirkan manfaat jagung bagi kesehatan, Anda tidak bisa menghindari hal ini. Karena jagung manis kaya akan serat, ini membantu pencernaan. Jadi, sembelit dan wasir bisa dijauhi. Selain itu, risiko kanker usus besar juga berkurang karenanya.
3. Sumber Vitamin yang Kaya
Jagung manis merupakan sumber tinggi komponen vitamin B seperti Tiamin dan Niasin. Vitamin tersebut bermanfaat untuk sistem saraf Anda dan mengurangi risiko penyakit seperti diare, demensia, dll.
4. Kaya Mineral
Jagung manis mengandung banyak mineral yang bermanfaat bagi tubuh Anda dengan berbagai cara. Mineral umum seperti seng, besi, tembaga, mangan dll hadir dalam jagung manis. Tetapi ia memiliki mineral jejak khusus seperti selenium yang membantu tubuh Anda. Nah, manfaat jagung manis bagi kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi.
5. Antioksidan
Penelitian terbaru membuktikan bahwa jagung manis memiliki banyak khasiat antioksidan yang mencegah kerja radikal bebas penyebab kanker. Jagung mengandung komponen fenolik, asam ferulic, yang bekerja mengurangi ukuran tumor pada kasus kanker payudara dan kanker hati.
6. Melindungi Hati Anda
Selain memiliki jagung manis, minyak jagung yang digunakan dalam masakan juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Minyak jagung membantu mengurangi tekanan darah sehingga penyumbatan di arteri menjadi berkurang. Jadi, peluang terjadinya serangan jantung dan stroke juga menurun.
7. Mencegah Anemia
Para ahli berpendapat di antara dua wanita, salah satunya memiliki masalah anemia. Kekurangan zat besi adalah penyebab utama dibaliknya. Dengan tingkat zat besi yang baik, jagung manis membantu membangun sel darah merah baru.
8. Menurunkan Kolesterol LDL
Manfaat kesehatan jagung manis tidak terbatas pada bijinya saja. Minyak kulit jagung membantu mengurangi penyerapan kolesterol dengan menurunkan tingkat kolesterol LDL. Tapi itu tidak mengurangi keefektifan kolesterol HDL 'baik' dalam tubuh Anda.
9. Komponen Vitamin A.
Pernahkah Anda berpikir mengapa jagung manis berwarna kuning? Itu karena kaya akan sumber Beta karoten yang membentuk vitamin A dalam tubuh Anda. Untuk meningkatkan kekuatan visual dan manfaat kulit Anda, vitamin A sangat diperlukan. Jagung manis merupakan pemasok vitamin A.
10. Pengendalian Diabetes
Mengambil jagung dalam diet teratur membantu dalam mempertahankan diabetes karena dianggap mengandung sifat non-insulin seperti diabetes mellitus. Namun, penelitian lebih lanjut masih terus dilakukan tentang manfaat jagung untuk menyembuhkan diabetes.
11. Kurangi Hipertensi
Dalam kehidupan sekarang ini sulit untuk menghilangkan hipertensi. Jagung merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung fitokimia fenolik yang berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan demikian, itu membuat jantung Anda kuat dan mengurangi kemungkinan penyakit lain.
12. Mengurangi Nyeri Sendi
Karena jagung manis kaya akan magnesium, zat besi, vitamin B, dan protein, ini membantu mengintensifkan jaringan ikat tubuh Anda. Jadi, bagi para lansia yang menderita nyeri sendi, semangkuk jagung manis rebus harus dimasukkan ke dalam menu rutin mereka.
13. Sumber Energi
Karbohidrat dalam jagung manis membuat Anda tetap aktif dalam jangka panjang karena merupakan pemasok energi yang kaya bagi tubuh Anda. Semangkuk jagung manis saat makan siang dapat menghilangkan kelesuan dan membantu Anda kembali bekerja.
14. Kehamilan
Jagung manis terdiri dari komponen yang disebut Asam Folat yang bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil. Tetapi selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum makan jagung manis.
15. Efektif Pada Pasien Alzheimer
Terakhir tapi pasti tidak sedikit manfaat kesehatan dari jagung manis. Ini adalah penyakit yang terjadi karena kekurangan Timin. Jadi, seorang penderita penyakit tersebut harus mengonsumsi jagung manis setiap hari sebagai makanan pokoknya.
