22 MANFAAT KESEHATAN LUAR BIASA DARI DAUN PEPAYA

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn pada 28 Februari 2020| Diperiksa oleh Karthika Thirugnanam

Daun pepaya sama terkenalnya dengan manfaat kesehatannya seperti buah pepaya. Mereka memiliki khasiat obat luar biasa yang dapat membantu mengelola beberapa kondisi seperti demam berdarah, nyeri haid dan pembengkakan.

Menurut sebuah penelitian, daun pepaya mengandung enzim yang disebut papain dan chymopapain yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Mereka juga dikemas dengan beberapa fitokimia, vitamin dan mineral yang berfungsi sebagai keajaiban bagi tubuh manusia.

Senyawa Aktif Dalam Daun Pepaya

Daun pepaya banyak digunakan dalam bentuk jus atau teh untuk mengobati berbagai penyakit. Mereka mengandung senyawa yang disebut karpain yang membantu membunuh mikroorganisme dari sistem pencernaan dan mengobati masalah pencernaan lainnya. Daun tanaman pepaya juga mengandung flavonoid, tanin, α-tokoferol (sejenis vitamin E), beta-karoten, asam askorbat, alkaloid (karpain), fenol, mineral seperti kalsium, natrium, zat besi, magnesium dan vitamin A, C, B, K. [1]

Manfaat Kesehatan Daun Pepaya

Daun pepaya luar biasa, sehat, dan di antara tumbuhan yang paling disukai. Mereka termasuk tanaman pepaya (Carica papaya) yang terkenal dengan buah berdaging berwarna jingga kekuningan. Mari kita lihat manfaat kesehatan dari daun pepaya.

1. Obati Demam Berdarah Dengue

Demam berdarah adalah penyakit menular berbasis nyamuk yang menyerang sekitar 50-200 juta orang di seluruh dunia per tahun. Menurut sebuah penelitian, ekstrak daun pepaya berpotensi meningkatkan jumlah trombosit pada orang yang terinfeksi DBD dan menurunkan demam. [dua]

2. Meringankan Gangguan Menstruasi

Daun pepaya adalah keajaiban bagi wanita yang sedang menstruasi. Mereka membantu meredakan kembung yang terjadi selama kram menstruasi. Biasanya teh atau rebusan yang terbuat dari daun pepaya bermanfaat untuk mengobati gejala PMS seperti sakit kepala, nyeri, gangguan pencernaan dan mual.

3. Atasi Masalah Kulit

Menurut sebuah penelitian, rebusan daun pepaya memiliki kemampuan menyembuhkan penyakit kanker, khususnya kanker kulit. Daun pepaya memiliki efek sitotoksik kuat yang membantu membunuh sel kanker manusia lebih baik daripada pengobatan tradisional lainnya. [3]

4. Menjaga Kesehatan Liver

Stres oksidatif dapat menyebabkan banyak kerusakan pada hati yang menyebabkan hepatitis dan sirosis terkait HCV. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa konsumsi daun pepaya dapat memberikan dukungan potensial pada hati karena sifat antioksidan dan vitamin E. [4]

5. Obati Malaria

Malaria adalah salah satu penyakit menular paling mematikan yang disebabkan oleh parasit yang disebut Plasmodium. Menurut sebuah penelitian, pemberian daun pepaya setiap hari pada pasien malaria membantu meningkatkan sel darah merah dan mengurangi beban parasit dalam tubuh mereka. Hal ini dapat menyebabkan pemulihan hati yang cepat dari parasit malaria. [5]

6. Mengurangi Perubahan Suasana Hati

Banyak penelitian mengungkapkan bahwa penyebab utama perubahan suasana hati dan gangguan mental lainnya adalah karena kekurangan vitamin C dalam tubuh. Daun pepaya atau rebusannya membantu meredakan ketegangan emosional seperti perubahan suasana hati, stres, dan depresi.

7. Mendukung Sistem Pencernaan

Enzim dalam pepaya seperti papain, protease dan chymopapain membantu mencerna protein dan karbohidrat. Ini, pada gilirannya, membantu meringankan sembelit, sindrom iritasi usus besar, mulas, kembung, dan masalah pencernaan lainnya. Daun pepaya juga membantu menjaga fisiologi saluran pencernaan. [6]

8. Meningkatkan Energi

Pepain dalam daun pepaya dikenal dapat meningkatkan energi pada seseorang. Kehadiran beberapa vitamin dan mineral dalam daun ajaib ini membantu mengobati kelelahan kronis dan menjaga tingkat energi seseorang.

9. Mengurangi Peradangan

Ada banyak penyakit yang disebabkan oleh peradangan seperti diabetes, ikterus, dan sirosis. Peradangan pada tubuh juga bisa karena alergi atau penyakit tertentu. Daun pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengatasi peradangan kronis dengan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. [7]

10. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Agen bioaktif dalam daun pepaya berpotensi meningkatkan sensitivitas insulin serta komplikasi sekunder diabetes, seperti perlemakan hati, kerusakan ginjal, dan stres oksidatif. Menurut sebuah penelitian, beberapa penderita diabetes menggunakan metode pengobatan herbal daun pepaya untuk menurunkan glukosa darahnya. [8]

kenapa pisces jahat banget?

11. Baik Untuk Kesehatan Jantung

Kehadiran polifenol di banyak tanaman telah menunjukkan hasil positif dalam mengurangi penyakit kardiovaskular. Menurut sebuah penelitian, daun pepaya memiliki sifat kardioprotektif yang membantu mengurangi stres oksidatif yang diinduksi pada jantung karena adanya senyawa fenolik. [1]

12. Obati Sakit Maag

Daun pepaya digunakan sebagai obat alami dalam banyak masalah pencernaan seperti mulas, kembung, sembelit, dan sindrom iritasi usus besar. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa pemberian daun pepaya pada pasien gangguan pencernaan kronis dapat mengatasi masalah tersebut dalam waktu yang singkat. [9]

13. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Daun pepaya penuh dengan antioksidan seperti beta-karoten, enzim seperti papain dan vitamin seperti A dan C. Senyawa ini membantu merawat kondisi rambut seperti ketombe dan kebotakan bersamaan dengan menambah volume pada rambut dan memberi mereka kilau alami.

14. Diyakini Memiliki Khasiat Anti Kanker

Menurut beberapa penelitian, ekstrak daun pepaya memiliki khasiat anti proliferatif yang menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada pria. Studi tersebut juga menunjukkan adanya berbagai senyawa antikanker dan antioksidan dalam daun pepaya. [10]

15. Detoksifikasi Tubuh

Daun hijau adalah yang terbaik untuk kesehatan hati. Kehadiran fitokimia seperti flavonoid dan alkaloid bersama dengan enzim seperti papain dalam daun pepaya bertindak sebagai agen detoksifikasi dan melindungi hati dan ginjal dari segala gangguannya seperti peradangan.

16. Kelola Tekanan Darah Tinggi

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, daun pepaya bermanfaat untuk mengobati gangguan metabolisme seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan resistensi insulin. Daun pepaya menyebabkan penurunan tekanan darah arteri secara cepat dibandingkan dengan hydralazine (obat hipertensi). [sebelas]

17. Meringankan Sembelit

Daun pepaya sangat bermanfaat sebagai obat. Mereka digunakan sebagai pencahar untuk mengobati masalah sembelit dengan melonggarkan tinja dan meningkatkan pergerakan usus, dengan efek samping minimal.

18. Mencegah Katarak

Daun pepaya kaya akan antioksidan, vitamin B, vitamin A, senyawa fenolik, alkaloid, magnesium, kalium, dan beta-karoten. Senyawa ini membantu mencegah katarak dan penyakit mata terkait usia lainnya. [12]

19. Meningkatkan Nafsu Makan

Kehilangan nafsu makan adalah tanda utama diabetes. Daun pepaya bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes dan mengontrol kadar glukosa dalam tubuh mereka. Ini, pada gilirannya, membantu meningkatkan nafsu makan di dalamnya. Selain itu, daun pepaya membantu memperbaiki masalah pencernaan seperti mulas dan kembung serta merangsang nafsu makan.

20. Menyembuhkan Luka

Kehadiran enzim 'protease' pada daun pepaya diketahui memiliki khasiat penyembuhan luka dan pengelupasan. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa penyembuhan luka membutuhkan waktu sekitar tujuh hari jika dirawat dengan hidrogen peroksida dan hanya empat hari dengan daun pepaya. Namun, penelitian tersebut membutuhkan lebih banyak bukti. [13]

21. Mencegah Kerusakan Paru-Paru

Emfisema adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kerusakan kantung udara paru-paru dan sesak napas. Vitamin D pada daun pepaya berperan penting dalam mengobati penyakit emfisema, radang paru-paru dan penyakit paru kronis lainnya serta meningkatkan fungsi paru-paru. [14]

22. Memperlambat Penuaan

Penyebab utama penuaan adalah adanya radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Antioksidan tinggi dalam daun pepaya membantu menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakannya. Ini membantu menjaga kesehatan kulit.

Efek Samping Daun Pepaya

Daun pepaya memang kaya akan kebaikan tetapi ada beberapa kelemahan yang harus Anda waspadai.

Dapat menyebabkan reaksi alergi seperti ruam kulit, sakit perut, pusing dan mual
Dapat menyebabkan komplikasi seperti aborsi jika dikonsumsi selama kehamilan
Dapat menyebabkan efek buruk pada wanita yang berencana hamil
Dapat berinteraksi dengan obat untuk diabetes dan menyebabkan kadar glukosa sangat rendah.
Dapat berinteraksi dengan pengencer darah dan mudah terjadi perdarahan atau memar.
Dapat menyebabkan hidung tersumbat bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Cara Menggunakan Daun Pepaya

Daun pepaya dapat digunakan dengan dua cara: jus dan rebusan

1. Jus daun pepaya

Ini adalah cara terbaik dan termudah untuk menambahkan daun pepaya ke dalam makanan Anda. Untuk menyiapkan perasan daun, tambahkan sekitar 5-10 lembar daun pepaya yang empuk ke dalam blender dan haluskan hingga adonan menjadi halus. Saring jus kental dalam gelas dengan bantuan kain tipis atau saringan. Orang bisa mencampur jeruk atau buah manis apa pun karena rasa jus daun pepaya akan sangat pahit. Madu juga lebih disukai.

Jumlah: Campur sekitar 2 sdm atau 5 ml jus pepaya dengan 20 ml air.

2. Rebusan daun pepaya

Teh atau rebusan yang terbuat dari daun pepaya juga banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Untuk membuat rebusan pepaya, rebus daun pepaya dalam air sekitar 2 liter hingga warna daun memudar dan airnya berkurang menjadi setengahnya. Biarkan mendidih selama setengah jam dan konsumsi.

Jumlah: Sekitar 25-30 ml / hari

Pertanyaan yang Sering Diajukan

1. Bagaimana cara makan daun pepaya?

Daun pepaya rasanya sangat pahit. Itulah mengapa mereka dicampur menjadi jus atau direbus menjadi teh untuk mengurangi rasa pahitnya. Namun disarankan untuk menambahkan madu atau jaggery untuk meningkatkan rasa.

2. Apakah daun pepaya baik untuk ginjal?

Salah satu komplikasi serius dari demam berdarah adalah gagal ginjal atau hati. Daun pepaya sangat baik untuk ginjal karena diketahui dapat meningkatkan jumlah trombosit selama demam berdarah dan meningkatkan fungsi ginjal.

3. Apakah daun pepaya meningkatkan sel darah putih?

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Researchgate menyebutkan bahwa jus yang terbuat dari daun pepaya sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh kita bersamaan dengan jumlah trombosit.

4. Bisakah kita minum jus daun pepaya setiap hari?

Minum daun pepaya dalam jumlah sedang bermanfaat untuk kesehatan. Untuk penderita DBD dianjurkan 2 sdm atau 25-30 ml jus daun pepaya tiga kali sehari (setiap 6 jam) sedangkan dalam kondisi normal dianjurkan satu sdm sehari. Selain itu, usahakan untuk menyiapkan jus segar setiap hari dan jangan gunakan jus yang disimpan lebih dari 24 jam.

apa itu meditasi chakra

5. Apa saja efek samping dari jus daun pepaya?

Jus daun pepaya dapat menyebabkan efek samping ringan hingga sedang seperti sakit perut, kantuk parah, mual, palpitasi tidak teratur, iritasi kulit, ketidakmampuan untuk bergerak dan maag pada pipa makanan.

6. Apakah jus daun pepaya baik untuk liver?

Senyawa aktif seperti flavonoid, alkaloid, dan enzim dalam daun pepaya bertindak sebagai agen detoksifikasi alami untuk hati. Mereka membantu mencegah berbagai penyakit hati yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, sifat antimikroba dari jus pepaya membantu pemulihan hati yang cepat dari malaria atau demam berdarah.

7. Apakah daun pepaya beracun?

Banyak hal buruk bagi kesehatan. Sejauh menyangkut metode pengobatan herbal, kuantitas sangat penting, karena konsumsi herbal yang tinggi dapat menyebabkan efek samping tertentu. Daun pepaya tidak beracun tetapi sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama dalam pengobatan demam berdarah. Namun, beberapa penelitian menyebutkan bahwa daun pepaya mengandung bahan kimia berbahaya bernama cyanogenic glycoside yang dapat mengganggu fungsi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Karthika ThirugnanamAhli Gizi Klinis dan Ahli GiziMS, RDN (AS) Tahu lebih banyak