Pada titik karantina ini, sebagian besar dari kita telah menemukan lemari pakaian di rumah. Ada celana olahraga atau legging yang diperlukan, hoodie yang nyaman, bra opsional, dan beberapa kaus kaki yang nyaman. Tapi sepatu? Tidak perlu khawatir tentang itu ... kan? Menurut Dr. Miguel Cunha, pendiri Perawatan Kaki Gotham , tidak ada sepatu sebenarnya pilihan yang salah.
Dia menjelaskan: Berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang keras untuk waktu yang lama adalah buruk karena membuat kaki Anda roboh, yang dapat menyebabkan sejumlah besar tekanan tidak hanya pada kaki tetapi juga ke seluruh tubuh. Kurangnya sepatu Anda (dan dengan demikian, kurangnya dukungan) dapat menyebabkan bunion dan hammertoes atau shin splints dan tendonitis Achilles, membuat lutut atau punggung Anda sakit. Dan, ya, itu berlaku jika rumah Anda memiliki lantai kayu atau karpet.
Tapi ternyata bahkan sandal rumah tangga Anda melakukan kesalahan. Di sini, Dr. Cunha membagikan dua jenis sepatu yang tidak boleh Anda pakai di rumah dan tiga gaya yang harus Anda ganti. (Maaf sebelumnya untuk sandal kelinci kesayangan Anda.)
minyak zaitun dan lemon untuk rambut
TERKAIT: 17 Sweater dan Sweater Nyaman, Chic untuk Dipakai Saat Ini
Dua puluh20Jangan Pakai: Sandal Backless
Sandal backless tidak benar-benar menopang kaki Anda; sebaliknya, Dr. Cunha menjelaskan. Kaki Anda menopang sandal, yang dapat Anda ketahui dengan setiap langkah. Anda berderak untuk memegang sandal, mencengkeramnya dengan kaki Anda. Ketegangan itu dapat menyebabkan pembentukan hammertoes dari waktu ke waktu, terutama jika Anda memakai sandal berbulu, tujuh hari seminggu selama karantina. Namun, jika Anda hanya memakainya untuk pergi dari kamar tidur ke kamar mandi di tengah malam, pemakaian jangka pendek seharusnya tidak menyebabkan masalah besar.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesJangan Pakai: Sandal Jepit
Kurangnya dukungan pada sandal jepit mirip dengan sandal tanpa punggung. Sementara sandal jepit adalah pilihan yang nyaman, mereka bisa lebih buruk daripada berjalan tanpa alas kaki jika mereka tidak memiliki penyangga lengkung yang dimasukkan ke dalam desain dan dipakai untuk waktu yang lama, catatan dokumen. Jauhkan sepatu karet ini terdegradasi ke (sangat) berjalan kaki singkat ke pantai.
Nordstrom1. Pakai: Sandal dengan Punggung
Kabar baik: Anda tidak perlu melepaskan bulu halus sandal rumah, jika Anda tidak mau. Cukup cari gaya yang menggabungkan dukungan lengkungan bawaan dengan punggung yang sebenarnya. Sepatu atau bootie berlapis bulu mungkin adalah pilihan terbaik Anda—dan Anda bahkan mungkin menganggapnya lebih nyaman daripada slide Anda.
Dapatkan tampilannya: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin Slipper ( $ 100 ; ); Smokinhot Plush Wanita FLEXX (); Sandal Shearling Asli Olukai Olani ($ 140)
Amazon2. Pakai: Sepatu Kets
Ya, sepatu yang Anda kenakan ke kelas Zumba atau HIIT adalah sepatu yang harus Anda pakai di rumah. Pertama dan terpenting, pastikan sepatu kets yang Anda pilih mendukung dan tahan lama (Anda mungkin ingin memesan beberapa gaya untuk dicoba di rumah sebelum memilih sepasang), sepatu itu harus memiliki kaki depan yang lebar (sehingga jari-jari kaki Anda memiliki ruangan yang luas). Perlu diingat: Anda harus memesan sepatu kets ini sebagai sepatu rumah Anda saja. Seperti di dalam, mereka tidak boleh dipakai di luar. Mengapa itu? Untuk menghindari pemindahan tanah, bakteri, virus, dan serbuk sari yang tidak perlu dan tidak higienis dari lingkungan ke rumah kita, kata Dr. Cunha. Dia mencatat bahwa ini sangat penting jika Anda memiliki balita atau anak kecil yang merangkak.
Dapatkan tampilannya: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
DSW3. Kenakan: Sandal dengan Dukungan Lengkungan
Jika Anda ingin membiarkan jari-jari kaki Anda bernapas, Anda bisa memakai sandal di sekitar rumah. Pastikan gaya yang Anda pilih memiliki penyangga lengkung dan tali belakang, sehingga kaki Anda tetap di tempatnya. Sementara Dr. Cunha tidak merekomendasikan pemakaian jangka panjang sandal di luar, dia menganggapnya sebagai sepatu rumah yang bagus untuk melindungi kaki Anda (dan lengkungan) dari lantai keras seperti kayu atau marmer. Plus, kami pikir tendangan bertali ini agak lucu.
Dapatkan tampilannya: Teva Asli Universal (); Birkenstock Rio Ankle Strap Sandal ( $ 100 ; ); Vionic Keomi Sandal ()
cara menghilangkan lingkaran hitam pengobatan rumah
TERKAIT: 4 Sepatu yang Disetujui Podiatrist untuk Musim Panas (dan 4 Pasang yang Tidak Boleh Anda Pakai)
