Kacang mete dalam jumlah terbatas, jika dimakan secara teratur, dapat membantu mencegah penyakit darah. Kacang mete adalah sumber yang kaya akan tembaga yang membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Bagus untuk rambut
Tembaga yang ditemukan dalam kacang juga baik untuk rambut, membantunya tetap cerah dan kuat. Selain itu, tembaga juga merupakan bagian penting bagi banyak enzim yang membantu memberikan warna pada rambut.
Baik untuk jantung
Apa pun yang berlebihan berbahaya dan begitu juga kacang mete. Namun tiga hingga empat kacang mete yang dikonsumsi setiap hari dapat menurunkan kolesterol. Kacang mete membantu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan high-density lipoprotein (HDL). HDL membawa kolesterol dari jantung ke hati untuk dipecah lebih lanjut.
Bagus untuk kulit
Menariknya, minyak yang diekstrak dari kacang mete sangat bermanfaat untuk kulit. Minyak ini kaya akan seng, magnesium, besi, selenium dan fosfor. Kacang juga merupakan sumber protein dan antioksidan yang baik sehingga membantu kulit Anda tetap sehat dan bebas kerut. Ini juga membantu dalam pencegahan kanker kulit.
Melawan kanker
Kacang mete diketahui memiliki proanthocyanidin (flavonol). Ini membantu melawan sel tumor dengan membatasi pertumbuhan dan pembelahannya.
Bermanfaat untuk menurunkan berat badan juga
Meskipun tinggi lemak dan protein, asupan harian kacang-kacangan dalam jumlah terbatas (dua atau tiga) dapat membantu menjaga berat badan. Ini memiliki serat makanan tingkat tinggi dan kepadatan energi tinggi, yang membantu dalam manajemen berat badan.
