Anda mungkin sudah tahu bahwa menghabiskan waktu bersama keluarga memiliki dampak positif yang bertahan lama pada perkembangan emosi dan sosial anak. Tapi yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bagaimana menghabiskan malam yang membingungkan dengan anak-anak bermanfaat bagi mereka atau berapa banyak waktu keluarga yang Anda perlukan untuk melihat hasilnya.
Pertama, beberapa kabar baik: Dalam hal penghargaan yang diperoleh anak-anak usia 3 hingga 11 tahun dari waktu keluarga, penelitian dari Universitas Toronto menunjukkan bahwa jumlah itu tidak ada hubungannya dengan itu. Sebaliknya, QT tua yang baik adalah raja. Saya benar-benar dapat menunjukkan kepada Anda 20 grafik, dan 19 di antaranya tidak akan menunjukkan hubungan antara jumlah waktu orang tua dan hasil anak-anak. . . . Nada. Zippo, sosiolog dan penulis studi Melissa Milkie kepada Washington Post . (Menariknya, Milkie menemukan bahwa perubahan ini berubah pada masa remaja, ketika menghabiskan lebih banyak waktu dengan ibu terkait dengan tingkat perilaku nakal yang lebih rendah.) Dengan kata lain, Anda dapat melepaskan rasa bersalah yang Anda dapatkan setiap kali Anda membuang beberapa blok. di kaki anak Anda yang berusia 5 tahun, berikan seringai diam dan bergegas ke ruangan lain untuk menyelesaikan panggilan konferensi atau memuat cucian. Jadi, waktu keluarga seperti apa yang benar-benar membuat perbedaan dalam kehidupan anak Anda? Baca terus untuk mengetahui alasannya kualitas waktu benar-benar penting, serta beberapa saran bermanfaat tentang cara memasukkannya ke dalam jadwal Anda.
TERKAIT: 54 Makan Malam Ramah Keluarga yang Akan Disukai Bahkan oleh Pemakan Terpilih
wera Rodsawang/Getty Images6 Manfaat Menghabiskan Waktu Berkualitas Bersama Keluarga
1. Mendorong komunikasi yang terbuka
Apa pun aktivitasnya, waktu yang ditentukan untuk dihabiskan bersama sebagai sebuah keluarga—tanpa gangguan pekerjaan, telepon, atau pekerjaan rumah—menciptakan ruang untuk dialog terbuka. Mungkin anak-anak Anda bermaksud berbicara dengan Anda tentang sesuatu tetapi merasa Anda terlalu sibuk dengan tugas-tugas lain untuk mendengarkan (hei, itu terjadi). Ketika setiap orang memiliki banyak hal dalam pikiran mereka, mudah untuk lupa untuk menghubungi keluarga tentang bagaimana hari mereka berjalan. Waktu keluarga yang berulang memecahkan masalah dengan memberikan unit Anda kesempatan yang konsisten untuk berkomunikasi dan didengarkan—pengalaman yang meningkatkan hubungan emosional. Sangat berharga.
2. Membangun harga diri
Selain memperkuat ikatan emosional, komunikasi (seperti yang dijelaskan di atas) juga membantu membangun harga diri pada orang muda yang mungkin kurang percaya diri untuk berkontribusi dalam percakapan. Dengan kata lain, memberi anak-anak kesempatan untuk berbagi detail tentang kehidupan mereka dan menyampaikan pendapat tentang kejadian terkini dalam suasana keluarga yang santai akan membuat mereka merasa dihargai dan meningkatkan rasa harga diri mereka di dalam dan di luar unit nuklir.
3. Ini menunjukkan dinamika keluarga dan hubungan yang positif
Anak-anak belajar dengan meniru orang tua mereka, kata para peneliti di Michigan State University (tapi Anda sudah tahu itu, kan?). Ini berarti bahwa setiap kali seluruh keluarga berkumpul, ada kesempatan untuk mengajar (dan belajar) dengan memberi contoh. Kedua orang tua memperoleh sedikit keuntungan dari melihat bagaimana yang lain berinteraksi dengan anak-anak, sementara anggota termuda akan mendapat manfaat dari melihat dinamika hubungan yang sehat yang dimodelkan oleh orang dewasa. (Jadi ya, mungkin jangan memilih waktu keluarga untuk bertengkar dengan orang penting Anda tentang siapa yang mencuci piring paling banyak.)
4. Ini memperkuat aturan keluarga
Aturan keluarga memainkan peran besar dalam memastikan rumah tangga berjalan seperti mesin yang diminyaki dengan baik — dan peluang apa yang lebih baik untuk membuat semua orang berada di halaman yang sama daripada ketika seluruh geng berada di tempat yang sama, pada waktu yang sama. Apakah Anda ingin menyampaikan pentingnya mendengarkan orang lain tanpa interupsi atau menekankan bahwa setiap orang perlu ikut serta ketika tiba saatnya untuk membersihkan, waktu yang ditentukan bersama akan membantu menyampaikan pesan.
5. Membantu memenuhi kebutuhan emosional
Anda mungkin menghabiskan banyak waktu di sekitar keluarga Anda, tetapi ketika waktu itu bertepatan dengan tuntutan persaingan lainnya (seperti bekerja, membersihkan, menjalankan tugas, dll.), itu tidak kondusif untuk jenis perhatian penuh dan kasih sayang yang bertujuan membantu hubungan. berkembang pesat. Dengan menyisihkan waktu untuk dihabiskan bersama keluarga dengan mengesampingkan hal-hal lain, Anda dapat benar-benar fokus pada kebutuhan emosional anggota keluarga Anda, sambil memiliki kebutuhan Anda juga.
6. Meningkatkan kesehatan mental
Menurut temuan studi penelitian diterbitkan di Jurnal Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat , ritual keluarga dan waktu berkualitas dengan orang tua berkorelasi dengan peningkatan kesehatan mental dan perilaku nakal yang lebih sedikit di kalangan remaja, khususnya. Intinya: Masa remaja bukanlah hal yang mudah, tetapi mereka mungkin jauh lebih mudah diatur untuk Anda dan anak Anda jika Anda meluangkan waktu bersama.
wundervisuals/Getty Images
