Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Anda mungkin pernah mendengar banyak orang mengatakan lemak buruk bagi kesehatan dan terutama jika Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan. Sebagian besar minyak goreng mengandung lemak yang menambah berat badan sehingga banyak orang menghindari menambahkan minyak tersebut ke dalam makanan mereka.
Namun, ada minyak goreng sehat tertentu seperti minyak zaitun yang tidak pernah menambah kalori tidak peduli berapa banyak Anda menambahkannya ke hidangan favorit Anda. Minyak goreng terbaik lainnya untuk menurunkan berat badan adalah dedak padi yang tidak hanya baik untuk membakar lemak tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Minyak kanola juga merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan dan untuk jantung yang sehat.
Minyak goreng terbaik untuk menurunkan berat badan ini bisa dikonsumsi dalam bentuk apapun. Bahkan jika Anda menggunakan minyak goreng sehat ini untuk menggoreng tetap akan membuat Anda tetap sehat dan tidak menambah kalori.
Berikut tujuh minyak goreng terbaik untuk menurunkan berat badan, coba simak:
Minyak kelapa
Alasan mengapa minyak kelapa menjadi pilihan pertama kami hanya karena minyak ini sehat untuk masakan India. Ini membantu menurunkan kolesterol, mencegah penyakit, meningkatkan energi dan membuat seseorang aktif dan energik.
Minyak zaitun
Minyak goreng terbaik untuk menurunkan berat badan adalah minyak zaitun. Baik extra virgin maupun olahan, minyak ini mengandung 78 persen lemak tak jenuh tunggal dan 14 persen lemak jenuh. Minyak zaitun juga baik untuk jantung dan penderita diabetes.
Minyak canola
Minyak canola baik untuk menurunkan berat badan karena memiliki sumber asam lemak esensial seperti asam lineoleat (omega-6) dan asam alfa linolenat (omega-3). Asam ini membantu dalam pembakaran lemak dan membuat Anda tetap bugar dan sehat.
Kacang & Minyak Biji
Beberapa minyak kacang dan biji-bijian mengandung lemak tak jenuh tunggal dalam jumlah tinggi. Minyak biji bunga matahari mengandung 79 persen lemak tak jenuh tunggal dan 14 persen lemak jenuh, dan minyak almond mengandung 65 persen lemak tak jenuh tunggal dan 7 persen lemak jenuh. Oleh karena itu, minyak goreng ini dianggap sebagai minyak goreng paling sehat untuk menurunkan berat badan.
Minyak Beras
Minyak dedak padi merupakan minyak goreng yang paling sehat untuk menurunkan berat badan karena mengandung satu unsur pati dalam bentuk yang lebih rendah. Pati menyediakan energi tubuh dan energi ini digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.
Minyak kacang
Tidak banyak yang menyukai minyak kacang. Tapi itu adalah sumber energi yang kaya sehingga membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Ini adalah pilihan terbaik untuk menumis ringan atau untuk membuat saus yang harus mengandung rasa pedas.
Minyak bunga matahari
Orang India menyukai rasa minyak bunga matahari yang merupakan pilihan sehat untuk memasak. Minyak bunga matahari memiliki sumber vitamin E yang baik dan juga mengandung lemak tak jenuh.
