7 Tanda Bahwa Tubuh Anda Terlalu Panas Dan Cara Mengelolanya

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Lantai:

Tanggal Lahir:

Mengirim

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Just In

• 6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
• 
• 8 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
• 10 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
• 13 jam lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan Lewatkan

• Teknologi BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
• Berita Kumbh mela yang kembali dapat memperburuk pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Olahraga IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
• Film Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
• Keuangan Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
• pendidikan Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
• Perjalanan 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April

Merasa terlalu lelah di bawah sinar matahari? Rencana pacaran pagi atau sore bikin geli? Nah, hal tersebut wajar jika kita merasakannya karena kebanyakan dari kita memiliki suhu tubuh yang aman di level 37 ° C, yang bila terlampaui bisa menyebabkan tubuh kepanasan.

Tubuh yang sehat dapat mengatur sendiri suhu tubuh dan mencegah timbulnya penyakit panas seperti intoleransi panas . Tubuh Anda bereaksi terhadap suhu eksternal dan internal dengan suhu tubuh meningkat saat suhu eksternal dan internal meningkat ^[1] .

berbuat baik kepada orang lain

Setelah aktivitas fisik yang intens atau di hari yang panas, biasanya suhu tubuh lebih tinggi dari normal. Namun, jika suhu tubuh di atas 38ºC atau lebih, itu berarti tubuh Anda kepanasan.

Suhu luar yang panas, aktivitas fisik yang intens, penyakit yang menyebabkan demam, dan obat-obatan tertentu semuanya dapat menyebabkan suhu tubuh tinggi ^[dua] . Jika tubuh Anda terlalu panas, dapat menyebabkan Anda pingsan atau beberapa kasus parah, perhatian medis akan diperlukan.

Panas berlebih berbahaya bagi tubuh Anda karena ini merupakan awal dari masalah lain yang disebabkan sinar matahari, seperti dehidrasi yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda, merusak jaringan halus Anda, mempengaruhi sel-sel saraf di otak dan di seluruh tubuh - yang dapat menyebabkan kebingungan. , gangguan memori, dan bahkan kehilangan kesadaran ^{[3] [4]} .

Oleh karena itu Anda perlu mendeteksi tanda dan gejala tubuh yang terlalu panas, karena dapat membantu menghindari hasil yang parah.

Berikut adalah gejala tubuh overheating yang harus diwaspadai ^{[5] [6]} .

1. Kulit kesemutan

Menurut penelitian, salah satu gejala awal tubuh overheating antara lain sensasi kesemutan pada kulit dan merinding. Jika Anda merasakan salah satu dari tanda-tanda ini saat berada di bawah sinar matahari atau saat melakukan aktivitas fisik yang berat, pergilah ke dalam ruangan sebelum gejalanya meningkat.

2. Sakit kepala

Tanda umum kelelahan panas dan sengatan panas, sakit kepala akibat kepanasan pada tubuh Anda dapat berkisar dari rasa nyeri hingga berdenyut-denyut dan merupakan indikasi bahwa tubuh Anda sangat membutuhkan pendinginan segera.

3. Mual

Tanda umum ketidaknyamanan tubuh lainnya, mual adalah salah satu tanda paling umum bahwa Anda mengalami kelelahan akibat panas. Jika mual disertai muntah, segera dapatkan bantuan medis.

4. Kelelahan dan kelemahan

Ketika tubuh Anda mulai kepanasan, tingkat energi Anda akan sangat rendah yang menyebabkan Anda lelah dan tubuh Anda menjadi lemah. ^[7] . Itu juga dapat menyebabkan perasaan bingung, gelisah, dan cemas.

5. Perubahan detak jantung

Salah satu indikasi paling parah dan umum dari tubuh Anda terlalu panas adalah perubahan detak jantung Anda. Ini bisa memperlambat atau mempercepat dengan cepat. Jika detak jantung Anda melambat - tubuh Anda terlalu panas karena kelelahan panas dan yang lainnya menunjukkan serangan panas ^[8] .

6. Tidak ada keringat atau peningkatan keringat

Berkeringat berlebihan tidak pernah baik untuk kesehatan Anda. Ketika tubuh Anda mulai banyak berkeringat, inilah saatnya untuk pergi ke tempat teduh atau masuk ke dalam rumah Anda. Namun, bentuk keringat yang parah adalah saat Anda tidak berkeringat sama sekali! Ya, ini disebut anhidrosis dan secara efektif mematikan kemampuan tubuh untuk mendinginkan dirinya sendiri, tidak menghasilkan keringat ^[9] . Perhatian medis diperlukan dalam kasus ini.

7. Pusing

Gejala umum tubuh kepanasan, pusing tidak boleh diabaikan. Pusing adalah tanda kelelahan akibat kepanasan, yang dapat berkembang menjadi serangan panas jika tidak ditangani.

Cara Mengelola Badan Terlalu Panas

• Minumlah cairan dingin
• Pergi ke suatu tempat dengan udara yang lebih sejuk ^[10]
• Masuk ke dalam air dingin
• Terapkan dingin ke titik-titik utama di tubuh (seperti pergelangan tangan, leher, dada, dan pelipis)
• Kenakan pakaian yang lebih ringan dan lebih bernapas
• Minum suplemen pengatur panas (tanyakan kepada dokter Anda)
• Angkat kaki Anda
• Meningkatkan sirkulasi udara (seperti duduk di depan kipas angin)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Gangguan keseimbangan pro-oksidan-antioksidan setelah tubuh pasif kepanasan dan setelah berolahraga dalam suhu lingkungan yang tinggi pada atlet dan pria yang tidak terlatih. PloS satu, 9 (1), e85320.
2. [dua]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Konflik antara makan dan kepanasan pada kura-kura raksasa Aldabran. Dalam Buku pegangan tentang biotelemetri dan pelacakan radio (hlm. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). Analisis jaringan kuantitatif miokardium tikus di seluruh tubuh yang terlalu panas. Biulleten'eksperimental'noi biologii meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). Paten A.S. No. 5.282.277. Washington, DC: Kantor Paten dan Merek Dagang A.S.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Permohonan Paten A.S. No.13 / 481.902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Faktor dominan pada kondisi interior multi-housing yang terlalu panas dan suhu tubuh: studi lapangan di Jepang. Dalam Konferensi Internasional tentang Transformasi Pemukiman Cerdas, Berkelanjutan dan Sensual (3Settlements) Proceeding (hlm. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Tinjauan kritis tentang dampak pemanasan global terhadap panas berlebih pada bangunan.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Kenyamanan Termal Dan Panas Berlebih: Penilaian, aspek psikososial dan dampak kesehatan. Dalam Buku Pegangan Desain dan Rekayasa Bangunan Berkelanjutan (hlm. 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Gangguan keseimbangan pro-oksidan-antioksidan setelah tubuh pasif kepanasan dan setelah berolahraga dalam suhu lingkungan yang tinggi pada atlet dan pria yang tidak terlatih. PloS satu, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Pemulihan sekresi GLP-1 oleh Berberine dikaitkan dengan perlindungan enterosit usus besar dari mitokondria yang terlalu panas pada tikus obesitas yang diinduksi makanan. Nutrisi & diabetes, 8 (1), 53.

Horoskop Anda Untuk Besok

Untuk Mengetahui

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs