Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Musim hujan adalah musim yang sangat sulit ketika Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum. Dengan dinginnya hujan di luar, dipastikan mencari makanan yang panas dan berminyak yang dapat mengakibatkan gangguan pencernaan.
Anda harus lebih fokus pada makanan yang akan membantu Anda menghindari masalah pencernaan seperti pembentukan gas dan gangguan pencernaan. Anda harus meluangkan waktu sejenak dan merenungkan makanan apa yang harus dimakan di musim hujan.
8 Makanan Favorit Yang Harus Dihindari Di Musim Hujan
Musim hujan dapat menurunkan metabolisme dan meningkatkan penyimpanan lemak. Ini lagi-lagi menyebabkan banyak masalah kesehatan. Jadi, Anda harus mencari makanan sehat untuk musim hujan. Lebih suka makanan yang akan membuat Anda tetap energik dan terhidrasi sekaligus memberikan banyak nutrisi.
Tingkat kekebalan Anda akan rendah selama musim hujan dan ini dapat membuat Anda berisiko sering terkena infeksi. Jadi, konsumsilah makanan yang akan meningkatkan kekebalan Anda di musim hujan. Di bawah ini adalah 10 makanan sehat untuk dimakan selama musim hujan.
Penyakit Musim Top Di India
1. Air
Kemungkinan besar Anda akan mengurangi asupan cairan selama musim hujan. Pastikan Anda tetap terhidrasi. Selain itu, cobalah minum air rebusan dan saringan untuk menghindari infeksi.
apakah airpods layak?
2. Makanan Kukus
Makanan terbaik untuk dimakan di musim hujan adalah makanan yang dikukus. Pastikan Anda menghindari makanan berminyak dan gorengan. Makanan panggang juga dianggap cocok untuk musim hujan. Ini bagus untuk pencernaan.
3. Kaya Anti-oksidan
Makan makanan yang kaya anti-oksidan karena akan melawan radikal bebas, menjauhkan penyakit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa pilihan adalah labu, capsicum, dan beri.
campuran minyak jarak dan minyak zaitun untuk rambut
4. Jus
Ini adalah salah satu makanan sehat terbaik untuk dimakan di musim hujan dan juga cara yang baik untuk tetap terhidrasi. Anda bisa memilih buah dan sayuran untuk jus Anda.
5. Buah-buahan
Pilihlah buah-buahan yang kaya vitamin C, yang akan memberi Anda kekebalan. Beberapa pilihan yang bisa Anda coba adalah buah delima, kiwi dan jeruk. Jika Anda mudah terserang flu atau demam selama musim hujan, hindari buah-buahan yang kaya akan air.
6. Sayuran
Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan di musim hujan. Anda harus memastikan bahwa ini benar-benar matang sebelum Anda mengkonsumsinya. Pastikan juga Anda mencucinya dengan baik sebelum memasaknya.
7. Makanan yang Dimasak
Terlepas dari makanan yang Anda makan, pastikan itu dimasak dengan baik. Cobalah untuk menghindari makanan yang mentah selama musim ini. Ini termasuk sayuran, produk susu, dan produk daging.
8. Daging
Anda harus memiliki porsi daging yang adil selama musim hujan. Pastikan daging dimasak dengan baik dan mengandung lebih sedikit minyak. Panggang dan rebus daging, daripada menggorengnya karena ini adalah cara yang sehat untuk memasaknya di musim hujan.
9. Minuman hangat
Menjaga tubuh Anda tetap hangat penting selama musim hujan. Menyeruput minuman panas di siang hari pasti akan membantu mengatasi hal ini. Cobalah teh jahe dan lemon atau teh hijau.
Pilihan makanan Anda harus dirancang tergantung pada musim. Musim hujan adalah waktu yang menuntut banyak perhatian pada makanan yang Anda makan untuk menjaga Anda bebas dari infeksi dan untuk meningkatkan kesehatan Anda.
