Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Anirban Lahiri percaya diri di depan RBC Heritage
- Masalahnya bukan kekurangan: Kementerian Kesehatan mengecam pernyataan 'salah kelola' vaksin COVID
- Daftar Semua Voucher Data Entry Level Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, Dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Surya Namaskar adalah salah satu aktivitas yoga yang paling menonjol dan terkenal. Ini sebenarnya sudah ada sejak zaman Weda, dan ada banyak referensi tentang manfaat Surya Namaskar dalam Weda. Surya Namaskar sebenarnya memiliki arti “Sun Salutations”, kegiatan sehari-hari yang dilakukan umat Hindu kepada Dewa Matahari dalam rangka menjaga kehidupan yang damai dan sejahtera. Ini terdiri dari 12 pose, dan penyelesaian 12 pose ini dua kali dianggap satu siklus.Selain itu, ini juga merupakan bagian dari Aditya Hridayam, praktik kuno lainnya. Rsi Agastya mengajarkan ini kepada Sri Rama sebelum pertarungannya dengan Rahwana dalam kitab Ramayana. Meskipun Surya Namaskar memiliki makna Hindu yang sangat kuat, namun tidak lagi hanya dilakukan oleh umat Hindu. Manfaat Surya Namaskar telah menyebar jauh dan luas, dengan guru di seluruh dunia mengajarkannya kepada siswa mereka juga.
Mari kita lihat manfaat seni kuno ini bagi Anda dalam kehidupan modern Anda yang serba cepat.
gaya rambut wajah bulat untuk wanita
Morning Stiffness - Berapa banyak dari kita yang terbangun di pagi hari dengan persendian kaku dan bahu yang terasa sangat kaku? Lima belas menit Surya Namaskar setiap pagi dapat membuat Anda merasa fleksibel dan juga menghilangkan kekakuan tubuh!
Tajam dan Energik - Surya Namaskar melawan kelelahan dan meningkatkan konsentrasi. Tikungan dan belokan sederhana sudah cukup untuk memastikan tubuh dan pikiran Anda terasa segar.
Menghilangkan stres - Berlatih Surya Namaskar di malam hari untuk menghilangkan stres setelah bekerja keras seharian. Bahkan beberapa set yoga ini dapat menenangkan pikiran Anda dan membuat Anda merasa aktif dan positif!
Pencernaan - Manfaat lain dari Surya Namaskar adalah untuk membantu sistem pencernaan. Di era fast food dan baca makan makan ini, ada masalah pencernaan yang meningkat seperti lambung, asam lambung, sembelit dll. Surya Namaskar memastikan bahwa Anda tidak lagi mengalami rasa kembung sepanjang hari.
Sikap - Sebagian besar dari kita terbiasa menghabiskan hampir sepuluh hingga dua belas jam di depan komputer setiap hari, menyebabkan postur tubuh yang sangat bungkuk, yang sangat berbahaya dalam jangka panjang. Peregangan di Surya Namaskara membuat setiap bagian tubuh kita bergerak secara ritmis. Ini meningkatkan aliran darah di tubuh dan mengurangi nyeri tubuh.
pengobatan rumah untuk kerutan di sekitar mata
Jadi lanjutkan, kuasai teknik yoga sederhana ini untuk menjalani gaya hidup yang jauh lebih sehat dan aktif.
