Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Teh Hitam: Manfaat Kesehatan | Manfaat Teh Hitam | BoldskyMemulai hari Anda dengan secangkir teh hitam dapat membantu membuat Anda sehat. Manfaat teh hitam tidak terbatas dan juga merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi.
Ini mengandung antioksidan dan fitonutrien yang membantu mengeluarkan racun dan menyembuhkan tubuh. Ini memiliki kandungan kafein yang rendah jika dibandingkan dengan kopi.
Teh hitam kaya akan antioksidan, yang dikenal sebagai polifenol, dan juga memiliki sedikit kandungan natrium, protein, dan karbohidrat.
Manfaat kesehatan teh hitam antara lain berdampak pada peningkatan kesehatan jantung, mengobati diare, masalah pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan asma.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara keseluruhan, Anda perlu mengkonsumsinya tanpa bahan tambahan seperti susu atau gula.
Di sini, kami telah membuat daftar beberapa manfaat kesehatan utama dari teh hitam. Baca lebih lanjut untuk mengetahui manfaat teh hitam untuk menurunkan berat badan dan alasan lainnya.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung:
Khasiat teh hitam telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan jantung, terutama karena kandungan flavon dalam teh hitam. Para ilmuwan telah memastikan bahwa minum lebih dari atau sama dengan tiga cangkir teh hitam per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
2. Menurunkan Risiko Kanker Ovarium:
Minum teh hitam akan membantu mengurangi risiko kanker ovarium. Teh hitam mengandung theaflavin yang dapat menghambat perkembangbiakan sel kanker ovarium. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari teh hitam.
3. Menurunkan Resiko Diabetes:
Para ilmuwan telah menemukan bahwa minum teh hitam dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2, karena katekin dan theaflavin di dalamnya dapat membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
4. Meningkatkan Kekebalan:
Teh hitam kaya akan antioksidan yang membantu menghilangkan radikal oksigen bebas. Teh hitam dapat membilas radikal oksigen dan mengembalikan sel normal, fungsi tubuh dan juga meningkatkan kekebalan.
bagaimana air mawar dibuat?
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang:
Para ilmuwan mengamati bahwa orang yang minum teh hitam dapat memulihkan kepadatan tulang secara signifikan, karena teh hitam adalah pengganti kalsium. Minum ini juga bisa mengurangi risiko patah tulang pada lansia.
6. Mengurangi Risiko Parkinson:
Polifenol teh memiliki efek pelindung saraf pada otak. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dalam teh hitam berhubungan terbalik dengan penyakit Parkinson.
7. Saluran Pencernaan yang Sehat:
Mengkonsumsi teh hitam akan membantu meningkatkan jumlah dan variasi mikroba usus yang baik. Polifenol teh bertindak sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan bakteri usus yang baik.
8. Menurunkan Kolesterol:
Dalam sebuah penelitian, ditunjukkan bahwa teh hitam membantu menurunkan 11,1% kolesterol LDL. Teh hitam diketahui memiliki efek hiperkolesterolemik pada manusia yang mengalami obesitas dan rentan terhadap penyakit jantung.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan:
Para ilmuwan telah menemukan bahwa teh hitam membantu mengurangi lemak visceral dengan mengurangi gen pemicu peradangan. Karenanya, obesitas yang dipicu peradangan dapat dicegah dengan minum teh hitam.
10. Batu Ginjal:
Teh hitam dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal hingga 8%. Oleh karena itu, disarankan untuk minum teh hitam setiap hari untuk tujuan ini.
11. Meredakan Asma:
Para peneliti telah menemukan bahwa flavonoid yang ada dalam teh hitam akan memiliki efek menguntungkan bagi penderita asma.
12. Menghilangkan Radikal Bebas:
Teh hitam sarat dengan antioksidan dan membantu membuang molekul beracun ini. Teh hitam dengan lemon adalah pilihan yang baik untuk tujuan ini.
13. Membunuh Bakteri:
Para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa antioksidan dan fitonutrien lain yang ditemukan dalam teh hitam memiliki sifat antibakteri. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari teh hitam.
14. Meredakan Stres:
Menurut sebuah penelitian, ditemukan bahwa teh hitam dapat menurunkan hormon stres dalam tubuh dan mengendurkan saraf.
15. Penyakit Alzheimer:
Meskipun tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim ini, banyak yang percaya bahwa mengonsumsi teh hitam dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
16. Kesehatan Mulut:
Mengkonsumsi teh hitam dapat membantu melindungi dari timbulnya plak gigi, gigi berlubang, gigi berlubang dan juga menyegarkan nafas. Teh hitam memiliki sifat antioksidan yang mencegah infeksi di mulut.
17. Meningkatkan Kewaspadaan Mental:
Jika rentang perhatian Anda kurang, maka Anda harus mulai mengonsumsi teh hitam. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa orang yang minum teh hitam memiliki rentang perhatian terkuat dan perhatian pendengaran dan visual yang lebih baik.
18. Mengobati Diare:
Minum teh hitam dapat membantu mengobati diare sekitar 20%. Jika Anda mengalami sakit perut, pertimbangkan untuk mengonsumsi teh hitam untuk meredakannya. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari teh hitam.
