Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Anirban Lahiri percaya diri di depan RBC Heritage
- Daftar Semua Voucher Data Entry Level Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, Dan BSNL
- Kumbh mela yang kembali dapat memperburuk pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Saat hamil, Anda perlu mengonsumsi makanan tertentu yang tidak hanya sehat, tetapi juga menyediakan nutrisi dan mineral penting. Misalnya, kalsium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan untuk perkembangan janin yang sedang tumbuh sehat.
Kalsium membantu membangun tulang dan gigi yang kuat dari bayi yang sedang tumbuh. Kalsium juga dibutuhkan selama kehamilan untuk menumbuhkan kesehatan jantung, saraf, dan otot ibu dan bayi. Jika Anda tidak makan makanan kaya kalsium selama kehamilan, bayi Anda akan menarik semua kalsium yang dibutuhkan dari tubuh Anda yang akan mempengaruhi kesehatan Anda.
gaya rambut rambut keriting
Jadi, sangat penting untuk memasukkan makanan kaya kalsium ke dalam diet kehamilan Anda. Namun, banyak wanita yang merasa kalsium hanya didapat dari makanan dan minuman sehat. Tetapi produk susu bukan satu-satunya sumber kalsium. Selama kehamilan, wanita suka menikmati buah-buahan yang baru dipotong. Jadi, jika Anda menyukai buah-buahan dan ingin makan buah-buahan kaya kalsium dalam diet kehamilan Anda, maka ada buah-buahan tertentu untuk ditambahkan ke dalam daftar diet Anda.
Buah-buahan kaya kalsium seperti jeruk, mulberry, dan kiwi dapat dimasukkan dalam diet kehamilan Anda. Mereka sehat dan bergizi. Demikian pula, buah-buahan kering seperti buah ara kering, plum (plum kering) dan aprikot kering dapat dimasukkan ke dalam diet kehamilan karena buah-buahan ini juga kaya akan kalsium.
Jika Anda sedang hamil dan ingin memasukkan mineral ini, berikut adalah beberapa buah kaya kalsium yang harus Anda konsumsi.
Buah Kaya Kalsium Untuk Wanita Hamil:
Buah ara kering
Satu cangkir buah ara kering menyediakan 241mg kalsium. Buah ara kering juga mengandung banyak asam lemak 0mega-3 dan seng yang membuatnya sehat untuk wanita hamil.
tanggal
Menurut dongeng istri tua, berkencan dapat mengurangi durasi persalinan. Itu juga kaya akan kalsium. Suatu tanggal memiliki 15,36 mg kalsium di dalamnya.
pengobatan rumah penghilang bekas jerawat hitam
Kumquat
Buah kaya kalsium ini bisa dimakan saat hamil dan bahkan bisa dimasukkan ke dalam pola makan pasca melahirkan.
Aprikot kering
Buah kaya kalsium ini dianggap sebagai makanan super untuk ibu hamil. Aprikot kering juga mengandung zat besi, asam folat, dan kalium yang menjadikannya camilan sehat.
Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin terutama Vitamin C, dan kalsium. Satu buah jeruk mengandung sekitar 60mg kalsium yang membuatnya menjadi buah bergizi bagi wanita hamil.
harus menonton film untuk anak-anak
Prune
Prune adalah buah plum kering yang merupakan buah kaya kalsium. Jika Anda menderita sembelit selama kehamilan, cobalah pengobatan rumahan ini.
Mulberry
Ini adalah buah kaya kalsium lainnya. Namun, banyak orang yang berpendapat bahwa mulberry tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan sementara wanita lain menyangkalnya. Jadi, konsultasikan dengan ginekolog Anda sebelum memasukkannya ke dalam makanan Anda.
Kiwi
Ini adalah makanan super lain yang harus dimiliki selama kehamilan. Selain kalsium, kiwi juga kaya vitamin C (sebanyak jeruk).
