DETOKSIFIKASI RUMAH ANDA: MEMAHAMI DAN MENGHILANGKAN RACUN LINGKUNGAN

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
7 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Amritha K By Amritha K. pada 20 Mei 2019

Detoksifikasi telah menjadi bagian tak terhindarkan dari gaya hidup kita. Setidaknya sebulan sekali, kita semua melakukan detoks untuk membuang racun internal dari tubuh kita. Namun, banyak dari kita cenderung mengabaikan fakta bahwa racun yang membahayakan kesehatan kita tidak hanya terletak di dalam sistem kita, tetapi juga di sekitar kita.

gaun maxi untuk ukuran plus

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, udara di rumah dan bangunan lain biasanya lebih tercemar daripada udara di luar ruangan. ^[1] . Ya, racun paling kritis ditemukan di sekitar kita - tepat di rumah kita. Pengenalan bahan kimia baru ke pasar setiap hari dapat dikaitkan dengan yang disebutkan di atas.

Setiap benda di rumah Anda, mulai dari kasur, lantai, furnitur hingga kosmetik Anda mengandung beberapa jenis racun ^[dua] . Sebuah studi baru-baru ini tentang racun lingkungan menunjukkan bahwa zat berbahaya seperti fenol dan penghambat api hadir dalam debu di rumah kita - menunjukkan perlunya mendetoksifikasi rumah Anda dari bahan kimia dengan mengadopsi pendekatan bebas racun. ^[3] . Karena perubahan dimulai dari Anda! Untuk menciptakan lingkungan yang lebih baik dan lebih sehat, Anda harus menjadi teladan terlebih dahulu. Karena itu, baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang racun lingkungan yang ada di rumah Anda dan cara membuangnya.

Racun Dalam Rumah Tangga Anda

Sebuah rumah tangga rata-rata mengandung antara 500 hingga 1000 jenis racun yang berbeda, di mana beberapa bahkan tidak dapat dirasakan atau dilihat. Sebagian besar racun berbahaya yang ada di rumah Anda tidak terlihat oleh mata manusia, sehingga banyak yang mengira bahwa rumah mereka tidak mengandung racun. ^[4] . Racun lingkungan di rumah Anda terakumulasi dari berbagai bahan bangunan dan produk rumah tangga.

Bahan kimia mikroskopis yang ada di sekitar Anda dapat berdampak negatif jangka panjang pada kesehatan Anda ^[4] . Racun ini dapat menyebabkan daya ingat dan konsentrasi yang buruk, perilaku tidak menentu, kebingungan kata, masalah suasana hati, sakit kepala, vertigo, di antara berbagai masalah kesehatan lainnya.

Sekarang, Anda perlu mewaspadai cara masuknya racun berbahaya ke dalam tubuh Anda. Bisa jadi dari hal-hal yang paling tidak Anda duga ^[5] .

Produk rumah tangga: Penyegar udara, bahan pemoles, bubuk pembersih, pembersih permukaan, dan insektisida. Meskipun produk ini membantu Anda menjaga rumah tetap segar dan bersih, residu kimiawi yang ditinggalkannya sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Penjernih udara adalah salah satu penghasil racun lingkungan terbesar di dalam rumah ^[6] .

Produk kebersihan dan kecantikan: Deodoran, parfum dan cologne, sabun (termasuk sabun antibakteri) dan deterjen, riasan dan kosmetik, obat kumur dan pasta gigi, pelembab dan tabir surya, sampo dan produk perawatan rambut lainnya, serta penghapus cat kuku dan cat kuku. Hampir semua produk ini mengandung bahan kimia beracun.

Zat: Beberapa cara lain yang membuat rumah tangga Anda tercemar adalah melalui penggunaan zat-zat seperti obat-obatan, rokok, dan bahkan alkohol. Asap yang dihasilkan dari merokok mariyuana dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke hipokampus, menghambat pembelajaran dan kemampuan kognitif dasar seseorang.

Demikian pula, mengonsumsi alkohol akan menghancurkan sel-sel otak Anda dan menyebabkan ukurannya mengecil, sehingga meningkatkan risiko demensia ^[7] . Hal ini juga menyebabkan aliran darah ke otak berkurang, mengakibatkan penyakit radang usus, nyeri saraf, gagal hati dan kanker ^[8] .

Cetakan: Ini adalah salah satu kontributor utama racun lingkungan di rumah Anda. Paparan jamur sangat berbahaya bagi otak Anda dan fungsinya. Dalam kasus normal, jamur menyebabkan bersin, batuk, mata berair dan iritasi kulit. Dalam kasus yang parah, hal itu dapat menyebabkan penurunan fungsi neurologis termasuk kehilangan ingatan, perubahan kepribadian yang nyata, dan kesulitan berkonsentrasi ^[9] , ^[10] .

Terlepas dari yang disebutkan di atas, mari kita lihat lebih dalam area spesifik di rumah Anda dan racun yang ditemukan di area tersebut ^[sebelas] , ^[12] , ^[13] .

1. Kamar tidur

Kasur tempat Anda tidur adalah salah satu penyumbang utama racun lingkungan. Kasur busa termasuk kasur bayi dan anak-anak mungkin mengandung penghambat api beracun. Setelah dilepaskan, itu dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan seseorang.

Perangkat elektronik Anda juga demikian karena, cahaya biru yang dihasilkan dari layar dapat memperlambat produksi melatonin dan mengeluarkan logam beracun seperti berilium, timbal, merkuri, arsenik, dan barium. Karpet yang Anda gunakan mengandung asam perfluorooctanoic (PFOA), bahan kimia yang sangat beracun yang dapat dilepaskan ke udara.

2. Kamar mandi

Hampir setiap sudut di kamar mandi Anda mengalami serangan racun. Area di bawah wastafel, toilet, sikat gigi, lantai dan kosmetik yang Anda gunakan semuanya adalah rumah bagi racun lingkungan (polutan biologis). Virus dan bakteri seperti virus flu, E. coli, herpes mulut, bakteri Staphylococci atau Staph dan Porphyromonas gingivalis yang dilepaskan dari kotoran Anda tetap di udara dan menempel pada sikat gigi.

Saluran pembuangan memfasilitasi pertumbuhan jamur yang disebut Fusarium yang dapat menyebabkan berbagai infeksi. Tirai kamar mandi, lantai, dan dinding juga dapat mengandung polutan biologis seperti jamur, jamur dll. Begitu juga lantai kamar mandi juga merupakan rumah bagi kuman, kotoran, dan racun berbahaya dari segala jenis.

3. Dapur

Polutan terkait makanan adalah penyebab umum toksin. Juga, ketika tas belanjaan, surat, kunci, dompet, dan berbagai produk rumah tangga bersentuhan dengan area di dapur, mereka cenderung menjadi pembawa racun. Bakteri terkait makanan juga ditemukan di banyak peralatan dapur dan gadget. Menurut Food & Drug Administration A.S., gelombang mikro telah direstrukturisasi agar aman. Namun, radiasi yang dihasilkan, bahkan dalam variasi sekecil apa pun, berbahaya.

4. Di luar ruangan

Ruang di luar rumah Anda juga merupakan tempat berbagai racun yang masuk ke dalam rumah Anda melalui bukaan dan ventilasi. Racun tersebut dapat berasal dari cat, pengencer cat, cairan mobil, pestisida, dll.

Cara Membersihkan Racun Rumah Tangga Anda

Polutan dan racun lingkungan adalah agen penyebab masalah kesehatan yang parah. Namun, mereka dapat merugikan Anda hanya jika Anda membiarkannya. Ada berbagai cara untuk menghilangkan polutan lingkungan ini dari rumah Anda.

Racun menyebabkan efek kesehatan yang serius bila dibiarkan terakumulasi karena jumlah racun memainkan peran sentral dalam mempengaruhi tubuh manusia. Artinya, racun ada di dalam dosisnya ^[14] . Paparan racun yang berlebihan dan berkepanjangan dapat menyebabkan perkembangan masalah kesehatan yang parah mulai dari migrain hingga kanker.

Ada berbagai cara untuk membersihkan rumah dari polutan lingkungan ^[limabelas] , ^[16] .

1. Beralih dari bahan kimia menjadi hijau

Langkah pertama dan terpenting yang harus diambil dalam mendetoksifikasi rumah tangga Anda adalah beralih dari produk pembersih rumah tangga standar ke produk yang lebih bersih dan lebih ramah lingkungan. Pengobatan rumahan alami untuk pembersihan tidak hanya berhasil tetapi juga melindungi Anda dari menjadi korban bahan kimia keras dalam merek yang dibeli di toko. Di bawah ini adalah pengganti hijau untuk pembersih yang dibeli di toko.

Untuk toilet: 1 cangkir soda kue dan 2 cangkir cuka putih. Tuang soda kue ke toilet terlebih dahulu, lalu tuangkan cuka. Setelah reaksi mereda, gosok toilet dengan sikat toilet.

Untuk bak cuci piring: 1 cangkir soda kue dan 3-4 tetes minyak esensial pohon teh atau peppermint. Tempatkan soda kue dalam mangkuk dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial pohon teh atau peppermint. Ambil dengan spons atau kain untuk menghilangkan noda.

Pembersih udara alami: Bahan kimia beracun seperti trichloroethylene, benzene, formaldehyde, carbon monoxide, dan xylene dapat dibasmi dari rumah Anda dengan bantuan jenis tanaman tertentu. Metode alami akan membantu mengurangi dan mengontrol kadar kimiawi dan menyediakan lingkungan yang sehat.

Anda dapat menggunakan tanaman seperti lidah buaya, tanaman wafel ungu, pothos emas, tanaman karet, areca palm, lily perdamaian, tanaman uang, ivy Inggris dan tanaman laba-laba untuk mendetoksifikasi udara di rumah Anda. ^[17] .

Perawatan kecantikan dan produk pribadi: Menemukan alternatif alami untuk perawatan dan kebersihan kulit adalah yang termudah. Dengan banyaknya tumbuhan dan tumbuhan yang menawarkan berbagai manfaat bagi kulit dan rambut Anda, Anda dapat memilih dari berbagai pilihan. Anda bisa mengurangi paparan racun dengan memeriksa label pada produk kebersihan dan kecantikan sehingga terhindar dari bahan kimia tersebut ^[18] seperti berikut ini:

Klorin
Amonia
DBP (Dibutyl phthalate)
Rahasia
Triclosan
Fluor
Pewarna tar batubara (P-phenylenediamine)
minyak ter
Natrium hidroksida
BHA / BHT (Butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene)
DEA (Diethanolamine)
PTFE (Polytetrafluoroethylene)
SLS / SLES (Sodium laureth sulfate)
BHA / BHT (Butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene)
Formaldehida (DMDM hydantoin, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea)

Lainnya: Gunakan bunga segar atau mangkuk herba seperti rosemary dan sage untuk menambah keharuman ruangan. Hal yang sama berlaku untuk item perawatan hewan peliharaan. Pastikan Anda memilih produk yang tidak mengandung bahan kimia yang disebutkan di atas atau lebih baik lagi, pilihlah produk perawatan hewan alami yang mudah didapat di toko-toko. Alih-alih pestisida, Anda bisa menggunakan semprotan alami atau herbal pada tanaman untuk mengusir serangga dan hama ^[19] .

Beralih ke sayuran dan buah-buahan organik dan, gosok dan cuci hingga bersih sebelum dikonsumsi. Salah satu cara lainnya adalah dengan menanam sayuran sendiri ^{[dua puluh]} .

2. Kurangi plastik

Salah satu cara terbaik untuk membatasi pencemaran lingkungan adalah dengan mengurangi penggunaan plastik. Ganti dengan tas kain atau goni saat Anda pergi berbelanja dan selalu bawa tas kain. Ganti ke wadah stainless steel dan porselen, gelas dan mug. Jika Anda menggunakan plastik, pastikan dengan cara yang terkontrol dan jangan menambah nomor yang ada.

Kebanyakan plastik mengandung Bisphenol A (BPA) yang dapat menyebabkan kanker. Jangan bungkus makanan dengan plastik, jangan microwave makanan dalam wadah plastik, dan hindari membeli tirai kamar mandi plastik ^{[dua puluh satu]} .

Saat membeli botol susu untuk bayi Anda, pilihlah botol kaca atau yang berbahan plastik bebas BPA dan jangan membeli mainan anak-anak yang bertanda '3' atau 'PVC'.

3. Hindari wajan anti lengket

Panci dan peralatan masak disemprot dengan lapisan anti lengket (teflon) karena mengandung bahan kimia perfluorinated yang terkait dengan kanker serta masalah perkembangan. Bahan sintetis yang diolah ini bisa sangat berbahaya ^[22] .

4. Ventilasi rumah Anda

Selalu pastikan untuk menjaga kebersihan udara di dalam rumah Anda. Buka jendela dan pintu sebanyak yang Anda bisa, agar ada ventilasi yang baik. Tempatkan tanaman di dalam rumah Anda dan bersihkan saluran udara dan ventilasi secara teratur dengan pembersih tidak beracun. Dan jangan merokok ^{[2. 3]} .

5. Hindari akumulasi kelembaban

Jamur adalah salah satu penyebab utama racun lingkungan di dalam rumah Anda. Kelembaban yang berlebihan dapat membuka jalan bagi tumbuhnya jamur dan lumut. Jadi, periksa kebocoran atau penumpukan air di rumah Anda di sekitar saluran pipa, pancuran dan bak mandi serta di bawah bak cuci. ^{[dua puluh]} .

6. Gunakan filter air

Air minum adalah salah satu sumber utama racun lingkungan. Saring air yang digunakan untuk konsumsi (lebih dari 700 bahan kimia) serta penggunaan lainnya. Sebaiknya gunakan filter shower karena dapat membantu mencegah racun menyebar ke udara (kontaminan dalam air keran menjadi gas pada suhu kamar).

7. Hindari produk anti noda

Karena adanya senyawa perfluorinasi, sebaiknya hindari pakaian, furnitur, dan karpet yang berpelindung noda. Meskipun mudah dan nyaman digunakan, formaldehida dalam produk ini meningkatkan tingkat pencemar lingkungan. Gunakan wol serat alami dan permadani katun. Jika memungkinkan, pilih lantai kayu keras daripada karpet ^[22] .

8. Batasi konsumsi secara keseluruhan

Cara paling efektif untuk membatasi penumpukan racun lingkungan adalah dengan membatasi konsumsi rumah tangga. Semakin banyak konsumsinya, semakin besar pula limbahnya ^[24] . Kontrol cara Anda menggunakan dan mengonsumsi produk rumah tangga yang dapat membuka jalan bagi perkembangan racun lingkungan. Pahami kemungkinan alternatif bahan kimia beracun dalam produk rumah tangga sehari-hari, sehingga kesehatan Anda tidak akan terus-menerus terpengaruh oleh bahan kimia berbahaya tersebut ^[25] . Jika Anda berhasil mengurangi dan membatasi konsumsi Anda, maka Anda dapat menyebabkan dampak yang signifikan dalam menghilangkan racun lingkungan dari rumah tangga Anda.

Pada Catatan Akhir ...

Belakangan ini menjadi sulit untuk mempertahankan gaya hidup sehat sepenuhnya karena peningkatan tingkat bahan kimia dan racun yang digunakan di setiap produk lain yang tersedia untuk konsumsi sehari-hari kita. Namun, ada cara yang berkelanjutan dan efektif untuk mengurangi tingkat racun, terutama di rumah Anda. Pastikan Anda mengadopsi langkah untuk memastikan gaya hidup sehat.

Lihat Referensi Artikel

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Survei Lingkungan Jerman 1990/1992 (GerES II): konsentrasi referensi polutan lingkungan yang dipilih dalam darah, urin, rambut, debu rumah, air minum dan udara dalam ruangan. Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
[dua]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Nilai referensi dan nilai pemantauan biologis manusia untuk racun lingkungan Arsip internasional kesehatan kerja dan lingkungan, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Ecopopulism: Limbah beracun dan gerakan untuk keadilan lingkungan. U dari Minnesota Press.
[4]Galperin, M.Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Membersihkan rumah, bagian dari tata graha yang baik Mikrobiologi molekul, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Manfaat perbaikan lingkungan di Amerika Serikat bagian tenggara: Bukti dari model kematian akibat kanker yang simultan, pelepasan bahan kimia beracun dan nilai rumah. Makalah dalam Regional Science, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Reseptor hidrokarbon aril menghubungkan autoimunitas yang dimediasi oleh sel T H 17 dengan racun lingkungan. Nature, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Melindungi anak-anak dari racun lingkungan. PLoS medicine, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Riwayat kesehatan lingkungan dan pekerjaan. Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prevalensi pajanan janin terhadap racun lingkungan seperti yang ditentukan oleh analisis mekonium. Neurotoksikologi, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Paparan racun lingkungan pada pria yang mencari pengobatan infertilitas: studi kasus terkontrol. Reproduksi biomedis online, 16 (6), 842-850.
[sebelas]Kiel, K. A. (2017). Pencemaran lingkungan dan nilai rumah. Penilaian InEnvironmental (hlm. 139-164). Routledge.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Asosiasi racun lingkungan dengan amyotrophic lateral sclerosis.JAMA neurology, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Risiko kesehatan lingkungan dan nilai perumahan: bukti dari 1.600 pembukaan dan penutupan tanaman beracun. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Mekanisme molekuler dari toksisitas yang disebabkan oleh debu dalam sel epitel kornea manusia: ekstrak air dan organik dari debu kantor dan rumah.Environment international, 92, 348-356.
[limabelas]Mastromonaco, R. (2015). Apakah undang-undang hak untuk mengetahui lingkungan memengaruhi pasar? Kapitalisasi informasi dalam inventaris pelepasan racun. Journal of Environmental Economics and Management, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Menghubungkan 'pencilan beracun' untuk komunitas keadilan lingkungan.Environmental Research Letters, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Faktor risiko lingkungan untuk autisme: tinjauan berbasis bukti dari tinjauan sistematis dan meta-analisis Autisme molekuler, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). Bahaya tidak pasti: Aktivis lingkungan dan bukti ilmiah. Cornell University Press.
[19]Flores, H. C. (2006) Makanan bukan halaman rumput: Bagaimana mengubah halaman Anda menjadi taman dan lingkungan Anda menjadi komunitas. Chelsea Green Publishing.
[dua puluh]Leviton, R. (2001). The Healthy Living Space: 70 Cara Praktis untuk Detoksifikasi Tubuh dan Rumah. Hampton Roads Publishing.
[dua puluh satu]Linn, D. (1996). Ruang suci: Membersihkan dan meningkatkan energi rumah Anda. Mata Air / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009). The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse: An All-Natural, At-Home Flush untuk Memurnikan dan Meremajakan Tubuh Anda. Ulysses Press.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Detoksifikasi dan Kesehatan Anda Anda di sini. Otak.
[24]Jordan, A. (2016). Mengapa detoks dapat membantu mendukung kesehatan tubuh Anda.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Studi dampak tanaman hias dalam pemurnian lingkungan menggunakan jaringan sensor nirkabel. Jaringan Sensor Nirkabel, 10 (03), 59.