Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kita semua sadar kesehatan saat ini. Baik itu menjaga apa yang kita makan dan kapan kita makan atau berolahraga setiap hari untuk menjaga diri kita tetap bugar dan sehat untuk waktu yang lama. Ketika kita mengatakan olahraga, hampir tidak ada orang yang berpikir tentang lari di trek atau yoga, pikiran pertama yang terkait dengan olahraga selalu terkait dengan gym.
Gymming adalah cara yang bagus untuk membentuk tubuh yang bugar dan termasuk dalam daftar hal penting atau rutinitas sehari-hari banyak orang karena kebanyakan dari kita berpikir bahwa satu-satunya cara untuk menjadi bugar dan sehat adalah dengan bergabung ke gym. Meskipun ini cara yang bagus untuk menjadi bugar, itu bukan satu-satunya cara.
Kerugian pergi ke Gym Sehari-hari
Bergabung dengan pusat kebugaran juga dapat membahayakan kesehatan, membuang-buang uang, atau bahkan melewatkan olahraga di tempat terbuka. Oleh karena itu, kami akan mencantumkan 13 alasan mengapa gymming bukanlah cara terbaik untuk berolahraga dan apa kerugian dari pergi ke gym.
meluruskan rambut di rumah secara alami
1. Ketidakseimbangan Diet:
Jujur saja, gymming mengarah pada latihan keras dan umumnya, ini mengarah pada peningkatan keinginan kita untuk mengonsumsi lebih banyak dan lebih banyak makanan. Lebih sulit untuk mengontrol dorongan dan ketertarikan kita terhadap makanan, umumnya junk food karena dapat mengisi perut kita dengan lebih baik.
Hal ini menyebabkan gangguan dalam diet Anda karena seseorang harus makan sejumlah makanan dan jenis makanan tertentu, tergantung pada tujuan latihan sebagai hasil akhirnya.
2. Buang-buang Uang:
Tidak semua orang cenderung pergi ke gym setiap hari. Anda lihat, pada awalnya, ketika semuanya mewah dan baru dan kami tampaknya bertekad untuk menghilangkan semua lemak kami, kami menghadiri gym secara teratur.
Namun, setelah beberapa minggu, kami cenderung mulai mendorong ke belakang daftar prioritas kami dan pada akhir paket tiga bulan yang mungkin Anda bayarkan, Anda telah pergi ke gym dua kali dalam dua bulan. Itu, temanku, hanya membuang-buang uang.
potongan rambut untuk wajah berbentuk telur
3. Cedera Serius:
Tidak diragukan lagi, bergabung dengan gym bukanlah pengalaman yang mudah karena Anda dipaksa untuk memaksakan diri melebihi kemampuan fisik Anda saat ini dan keluar dari zona nyaman Anda.
Adalah baik untuk mendorong diri sendiri, begitulah cara seseorang berusaha maju, bagaimanapun juga - tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan. Namun, jika seseorang terlalu memaksakan diri, mereka bisa menderita beberapa cedera serius seperti operasi penggantian pinggul atau lutut.
4. Mungkin Membuat Seseorang Merasa Tidak Mampu:
BDD atau Body Dysmorphic Disorder adalah salah satu jenis gangguan hipokondriakal yang pada dasarnya berarti bahwa orang yang menderita BDD selalu menemukan kekurangan tertentu pada tubuhnya dan ingin mencapai 'tubuh yang sempurna' yang menurut mereka tanpa cacat, padahal kekurangan tersebut tidak ada. ada.
bagaimana mencegah pengobatan rumah bercabang
Oleh karena itu, orang-orang ini mencoba 'memperbaiki' tubuh mereka melalui latihan ekstensif dengan bergabung di gym. Hal ini membuat mereka terlihat oleh sejumlah orang dengan 'tubuh yang sempurna' dan membuat mereka merasa lebih tidak mampu. Berolahraga harus membuat seseorang merasa baik dan sehat, dan harus dilakukan bukan untuk mencapai standar kecantikan tertentu.
5. Rasa Bersalah di Gym:
Salah satu alasan mengapa orang bergabung dengan gym adalah karena mereka merasa sangat bersalah karena makan terlalu banyak atau kurang berolahraga. Sekarang, ketika seseorang telah membayar biaya dan masih tidak dapat meluangkan waktu untuk gymming karena mereka benar-benar memiliki jadwal yang sangat sibuk, itu akan memperkuat perasaan bersalah yang bukan merupakan kondisi mental yang baik.
6. Kengerian Kecanduan:
Gymming sangat membuat ketagihan, terutama ketika orang benar-benar pergi ke gym secara teratur. Namun, karena alasan tertentu, jika mereka berhenti pergi ke gym selama beberapa bulan, mereka pasti akan merasa tidak nyaman dengan kecemasan, rasa bersalah, kehilangan, dan bahkan depresi kulit mereka sendiri dalam kasus-kasus tertentu, karena untuk alasan yang jelas tubuh mereka menjalani perubahan dan bukan yang mereka inginkan.
7. Udara Terbuka Dan Latihan:
Seseorang merindukan berolahraga di udara terbuka serta manfaatnya ketika mereka bergabung dengan gym. Berolahraga di tempat terbuka membuat seseorang lebih energik, antusias, bahagia, dan waspada. Oleh karena itu, seseorang lebih sehat dan bahagia di alam terbuka.
8. Menempatkan Anda Dalam A Rut:
Telah dikatakan bahwa cara terbaik untuk berolahraga adalah dengan terus mengubah rutinitas olahraga Anda dan tidak membiarkan tubuh Anda terbiasa dengan jadwal. Gymming melakukan hal yang sebaliknya dan membuat Anda terjebak dalam rutinitas.
9. Batasan:
Gym bisa jadi pengap dan tertutup. Namun, berolahraga di tempat terbuka atau di rumah bisa menjadi lebih bebas karena Anda bebas melakukan apa yang Anda inginkan dan kapan pun Anda mau, serta muncul dengan latihan kreatif dan fokus pada kehidupan yang lebih sehat.
10. Membuang Waktu Dalam Perjalanan:
Anda mungkin tidak tinggal dekat dengan fasilitas gym yang sangat bagus, jadi Anda mungkin membuang banyak waktu dan uang ekstra untuk bepergian ke gym terbaik.
tips kecantikan dengan multani mitti
11. Bisa Terlalu Mengintimidasi:
Gym memiliki banyak mesin dan peralatan. Untuk seseorang yang bergabung dengan gym dan masih pemula, menggunakan peralatan tersebut serta mengawasi orang lain, yang mungkin sangat besar dan kuat, menggunakannya dengan sedikit kesulitan, mungkin sedikit mengintimidasi.
12. Lebih Mudah Membangun Home Gym:
Biayanya mahal untuk keanggotaan gym, dan tidak sebanyak yang Anda pikirkan untuk membangun gym di rumah dengan membeli semua peralatan yang Anda butuhkan secara pribadi karena selalu ada peralatan yang tidak Anda gunakan di gym.
13. Merusak Hati Anda:
Berolahraga di gym, terutama olahraga yang berat bisa merusak jantung. Hal-hal sederhana seperti cardio dan cardio ekstensif dapat meningkatkan risiko masalah jantung hingga tujuh kali lipat. Seseorang harus terus-menerus memeriksa detak jantung mereka saat berolahraga.
