Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Sakit maag adalah luka, yang dijelaskan sangat menyiksa - yang melapisi perut seseorang. Ulkus yang terbentuk di perut disebut tukak lambung dan yang terbentuk di usus, terutama di duodenum, disebut tukak duodenum.
Bisul di lambung dan usus kecil terbentuk karena berkurangnya lapisan tebal mukosa yang terletak tepat di atas lambung. Namun, karena lapisan lendir sangat tipis, cairan pencernaan yang bersifat asam menggerogoti jaringan yang melindungi lambung, menyebabkan bisul. [1] . Studi mengungkapkan bahwa Helicobacter pylori, infeksi bakteri, diduga menjadi penyebab utama sakit maag [dua] .
Jadi, selama Anda menderita sakit maag, selain obat, ada makanan tertentu yang harus Anda makan dan beberapa yang harus Anda hindari. Tetapi hal pertama yang pertama, pilihan makanan tidak menyebabkan maag tetapi dapat memperburuknya. Meskipun tidak ada diet yang tepat yang dapat dipatuhi oleh siapa pun yang menderita maag, menghindari beberapa makanan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Mari kita lihat makanan yang harus Anda makan jika Anda menderita sakit maag, selain mengonsumsi obat-obatan penghambat asam dan antibiotik serta bagaimana manfaatnya bagi kesehatan Anda.
1. Kembang kol
Kembang kol, sayuran yang umum tersedia di pasaran, mengandung sulforaphane yang membantu melawan bakteri H. pylori. [3] . Senyawa yang ada dalam kembang kol ini bisa menghancurkan bakteri di saluran pencernaan. Selain menangkal sakit maag, kembang kol juga merupakan sumber vitamin C dan serat. Anda bisa merebusnya di salad Anda atau memasaknya dengan gaya desi.
makanan ringan yang mudah dibuat
2. Kubis
S-methyl methionine, juga dikenal sebagai Vitamin U, hadir dalam kubis dapat membantu menyembuhkan sakit maag dengan membuat alkali tubuh dan menyeimbangkan kadar pH. [4] . Selain itu, kubis juga mengandung asam amino glutamin yang bermanfaat untuk mengobati maag. Kehadiran zat ini membantu penyembuhan pori-pori terbuka dengan memperkuat lapisan mukosa usus. Anda bisa memakannya mentah atau dalam salad Anda, setidaknya dua cangkir setiap hari.
3. Lobak
Lobak mengandung serat yang membantu pencernaan dan menyerap seng serta mineral lainnya. Pertimbangkan makan lobak putih setiap hari untuk membasmi penyebab radang selaput perut, kesulitan pencernaan, dan masalah lambung. [5] .
4. Apel
Pertimbangkan makan apel setiap hari dan kurangi kemungkinan terkena sakit maag. Selain itu, apel mengandung flavonoid yang menghambat pertumbuhan H. pylori [6] .
5. Blueberry
Makan blueberry di pagi hari bisa membantu dalam mengatasi sakit maag. Mereka adalah sumber antioksidan dan nutrisi yang kaya dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mempercepat pemulihan dari maag [7] . Makan 1/2 cangkir blueberry setiap hari dengan sereal atau untuk camilan sore.
6. Strawberry
Stroberi dapat bertindak sebagai perisai pelindung terhadap sakit maag karena berry kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari maag. [8] . Selain itu juga membantu memperkuat lapisan perut. Makan 1 cangkir stroberi setiap hari dengan sereal atau untuk camilan sore.
7. Wortel
Wortel bisa sangat bermanfaat dalam memperkuat lapisan perut. Kehadiran Vitamin A dalam wortel membantu menangkal sakit maag, radang lambung atau gangguan pencernaan. Rebus dalam sup sayuran Anda atau makan mentah sebagai salad. Anda bahkan bisa minum segelas jus wortel setiap hari [9] .
daftar long weekend 2018
8. Brokoli
Studi menunjukkan bahwa brokoli mengandung bahan kimia tertentu yang dapat menghilangkan bakteri penyebab sakit maag. Ini adalah sulforaphane dalam brokoli yang membantu dalam prosesnya [10] . Anda bisa menambahkan brokoli rebus ke dalam salad atau menumis sayuran hijau dan nikmati manfaatnya.
9. Bawang putih
Satu siung kecil bawang putih mampu mencegah bakteri H. pylori penyebab tukak lambung. Bawang putih mengandung unsur antimikroba khusus yang membantu mengobati tukak lambung. Konsumsi 2-3 siung bawang putih setiap hari untuk hasil yang lebih baik [sebelas] .
10. Minuman keras
Minuman keras dihargai terutama karena khasiat obatnya. Ini memiliki potensi untuk melawan tukak lambung dan gastritis dan memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi peradangan di perut [12] .
11. Madu
Madu tidak hanya bermanfaat untuk memberikan kulit bercahaya dan menyembuhkan luka, tetapi efek madu juga terlihat pada pori-pori yang terbuka pada lapisan lambung. Madu menghambat pertumbuhan bakteri dan meredakan sakit maag. Konsumsilah satu sendok makan madu mentah setiap pagi atau nikmati saat sarapan Anda [13] .
12. Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu makanan tersehat untuk tubuh kita, dan mengandung probiotik, Lactobacillus, dan Acidophilus yang membantu dalam mengobati sakit maag. [14] . Ini menciptakan keseimbangan antara bakteri usus jahat dan baik dalam sistem pencernaan.
13. Minyak Zaitun Dan Minyak Nabati Lainnya
Studi menunjukkan bahwa minyak zaitun berpotensi untuk mengobati sakit maag. Ini mengandung fenol yang bertindak sebagai agen anti-bakteri, yang mencegah H. pylori menyebar lebih lanjut dan mempengaruhi lapisan perut Anda. [limabelas] .
14. Teh Hijau Tanpa Kafein
Teh hijau tanpa kafein mengandung ECGC, katekin tingkat tinggi yang berpotensi meredakan sakit maag. [16] . Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya bekerja paling baik pada maag. Minumlah secangkir setiap pagi dan sore.
Selain makanan yang disebutkan di atas, Anda juga bisa mengonsumsi makanan berikut ini untuk mengatasi maag:
• Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung [17]
minyak lidah buaya untuk rambut rontok
• Kacang almond
• Ceri
• Paprika
• Raspberry
• Kunyit
Jika Anda menggunakan antibiotik untuk mengobati maag, konsumsi suplemen probiotik dalam daftar diet rutin Anda. Ini akan membantu mengurangi gejala antibiotik dan meningkatkan keefektifannya. Suplemen Bifidobacterium, Saccharomyces, dan Lactobacillus telah menunjukkan hasil yang efektif [18] .
Catatan : Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Sakit Perut
Kebanyakan orang yang menderita maag juga mengalami refluks asam. Jadi, mengonsumsi makanan tertentu saat mengalami sakit maag bisa menyebabkan mulas, gangguan pencernaan, dan nyeri [19] .
Makanan yang harus dihindari saat menderita maag adalah sebagai berikut [dua puluh] :
- Makanan pedas
- Cokelat (terutama susu)
- kopi (kafein)
- Makanan jeruk
- Alkohol
- daging merah
- roti putih
Di Catatan Akhir…
Makanan yang kaya antioksidan bermanfaat dalam mengobati maag. Ini meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mencegah penyebaran infeksi. Selain makanan yang disebutkan di atas, Anda perlu minum obat yang tepat yang diresepkan oleh ahli medis. Jika Anda menduga Anda menderita maag, periksakan ke dokter tepat waktu.
