Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Yoga adalah seni dengan banyak manfaat kesehatan dan kebugaran. Berbagai pose yoga memiliki manfaat untuk setiap bagian tubuh. Salah satu pose tersebut adalah Vajrasana.
Vajrasana adalah pose yoga yang mudah dilakukan. Untuk melakukan pose ini, Anda harus meregangkan kaki dengan lurus. Letakkan telapak tangan di atas paha.
Perlahan lipat lutut Anda dan jaga punggung tetap lurus. Dalam prosesnya, jaga pernapasan Anda tetap lambat dan konstan. Pose yoga ini bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Lihat Juga: Manfaat Pose Kucing Dalam Yoga
Ada beberapa manfaat pose Vajrasana. Pada artikel ini, kami akan menyoroti beberapa manfaat pose Vajrasan. Anda bisa memanfaatkan manfaat Vajrasana setelah melakukan pose ini secara teratur:
Penyembuh sembelit - Vajrasana adalah salah satu pose yang membantu memberi tekanan pada organ-organ tubuh bagian tengah kita. Pose ini membantu memberi tekanan yang diperlukan pada perut, perut, dan usus. Tekanan membantu memecahkan masalah pencernaan dan bermanfaat bagi orang yang mengalami masalah sembelit. Ini adalah salah satu manfaat besar dari pose Vajrasana.
Pereda stres - Duduk tegak dengan lutut terlipat membantu meregangkan otot punggung dan kaki. Pose ini membantu meredakan semua stres pada persendian dan otot serta membuat Anda merasa rileks dan bebas stres. Anda dapat tetap dalam pose ini dan menarik napas dalam-dalam untuk mendapatkan efek yang lebih baik. Anda benar-benar bisa merasakan otot Anda menjadi rileks saat melakukan pose ini. Ini adalah manfaat besar dari pose Vajrasana. Jika Anda merasa stres, Anda harus melakukan pose ini dan tetap dalam postur tubuh selama beberapa waktu agar merasa baik dan segar. Inilah salah satu manfaat penting dari pose Vajrasana.
Penyembuh Penyakit - Vajrasana merupakan salah satu pose yang mudah dan dapat menyembuhkan beberapa penyakit juga. Pose ini diketahui dapat menyembuhkan penyakit tertentu seperti vena verikosa, nyeri sendi, dan artritis. Efek penyakit berkurang seiring waktu jika Anda melakukan pose ini secara teratur. Ini juga salah satu manfaat Vajrasana yang paling efektif dan penting. Karena hampir setiap pose yoga membantu menyingkirkan beberapa penyakit atau penyakit tubuh, Vajrasana juga membantu menghilangkan kelainan bentuk dan penyakit terkait otot dan sendi.
Latihan Pernapasan - Meditasi dan latihan pernapasan umumnya dilakukan dengan menggunakan Vajrasana. Posisi jakun selama pose ini membantu menarik napas dalam-dalam dan bermeditasi dengan benar. Hampir setiap orang yang ingin bermeditasi atau melakukan latihan pernapasan dalam posisi duduk menggunakan pose ini.
Penurunan berat badan, fleksibilitas dan pengencangan tubuh - Manfaat lain dari pose Vajrasana termasuk penurunan berat badan karena lemak terbakar saat melakukan pose ini. Tubuh menjadi kencang, kelenturan tubuh meningkat karena melakukan pose Vajrasana secara teratur.
