Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Sebagian besar penggemar kebugaran dan selebriti bersumpah dengan meminum segelas air panas di pagi hari dengan perut kosong. Apa kamu tahu kenapa? Karena meminum air panas di pagi hari memberikan berbagai manfaat kesehatan mulai dari penurunan berat badan hingga meningkatkan pencernaan, hal ini dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda.
Sesuai Ayurveda dan pengobatan Tiongkok kuno, memulai hari dengan segelas air panas membersihkan sistem, mempercepat metabolisme, dan memperkuat sistem kekebalan.
Suhu ideal untuk air panas harus antara 120 derajat Fahrenheit dan 140 derajat Fahrenheit. Suhu yang melebihi ini akan melepuh selera Anda.
Manfaat Kesehatan Minum Air Panas
1. Membantu menurunkan berat badan
Minum air panas di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, air hangat menaikkan suhu tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan laju metabolisme. Saat laju metabolisme Anda meningkat, tubuh Anda mampu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sehingga membantu menurunkan berat badan [1] .
2. Meningkatkan pencernaan
Minum air panas di pagi hari mengaktifkan saluran pencernaan dengan menghidrasi lambung dan usus, menghilangkan racun dari tubuh, menurunkan risiko sembelit dan mendukung buang air besar secara teratur. Ini juga membantu dalam memecah makanan sehingga lebih mudah untuk pencernaan, sehingga membantu pencernaan yang baik.
3. Menurunkan sakit kepala sinus
Minum air panas bermanfaat untuk menurunkan sakit kepala sinus karena membantu membersihkan lendir yang menumpuk, meredakan gejala penyumbatan sinus, dan membuka sumbatan pada sinus. [dua] .
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Minum air panas meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan memperluas arteri dan vena yang membantu aliran darah yang tepat dalam tubuh. Ini semakin membantu dalam mengurangi nyeri otot, mengendurkan otot dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Membantu dalam detoksifikasi tubuh
Air panas membantu detoksifikasi tubuh dengan menghilangkan racun dari tubuh. Saat Anda minum air hangat, suhu tubuh meningkat, yang menyebabkan keringat dan melalui keringat, racun dikeluarkan dari tubuh.
6. Melawan dingin
Panas dari air hangat sangat efektif untuk menyembuhkan dingin dan meredakan dada sesak karena membantu membersihkan lendir dari dada dan membuka sumbatan pada sinus. [dua] .
7. Meredakan kram menstruasi
Saat Anda sedang menstruasi, minumlah air hangat karena meningkatkan aliran darah di otot perut yang membantu menenangkan dan mengendurkan otot.
8. Mencegah penuaan dini
Akumulasi racun yang tidak diinginkan dalam tubuh menyebabkan penuaan kulit lebih cepat. Minum air panas akan membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki sel kulit untuk meningkatkan kekenyalan kulit.
9. Meredakan gejala achalasia
Akalasia adalah kondisi kronis yang mempengaruhi sfingter esofagus bagian bawah (LES). Menurut sebuah penelitian, pasien achalasia yang minum air panas meredakan gejala achalasia, mengurangi tekanan istirahat LES dan membantu merilekskan LES. [3] .
Risiko Minum Air Panas
Jika air terlalu panas dapat membakar lidah Anda dan menyebabkan luka bakar. Jadi, airnya harus hangat dan nyaman untuk disentuh agar saat diminum tidak terbakar.
Berapa Banyak Air Panas yang Harus Anda Minum Sehari?
Anda harus minum setidaknya 2 liter air panas per hari untuk mendapatkan semua manfaat kesehatannya.
