Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Klaim seperti 'menurunkan berat badan dalam 7 hari' atau 'mendapatkan 4 warna kulit lebih cerah dengan pengobatan rumahan ini' selalu membunyikan semua peringatan di kepala kita.
Tapi terkadang ada sebutir kebenaran dalam klaim yang paling tidak masuk akal. Ambil contoh rencana diet GM.
Diet yang tidak konvensional dan sangat ketat ini mengklaim dapat membantu Anda menurunkan berat badan hingga 15 pon (atau 6,8 kg) hanya dalam 1 minggu dengan bahan-bahan sederhana dari supermarket lokal Anda.
Dan meskipun asal mula sebenarnya dari diet ini tidak diketahui (dan jelas bukan sesuatu yang dikembangkan General Motors untuk karyawan dan tanggungan mereka), ia memiliki rekam jejak yang sangat sukses, itulah alasan mengapa ini adalah salah satu diet rendah karbohidrat paling populer. diet dalam sejarah!
Jadi, inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang itu.
sepuluh film remaja teratas
Diet GM: Sederhana, Lugas, Tapi Tidak Mudah
Diet GM 7 hari memiliki tema untuk setiap hari. Dan meskipun diet tidak memberi tahu Anda berapa banyak dari setiap kelompok makanan yang harus Anda makan setiap hari, itu membatasi Anda hanya pada buah-buahan, sayuran, jus, sup, dan protein (seperti daging atau keju cottage).
Ide di balik ini adalah untuk melatih metabolisme tubuh Anda, mengurangi mengidam junk food, dan mendetoksifikasi kerusakan apa pun yang telah Anda lakukan hingga saat ini. Selain itu, jika Anda berhasil mematuhinya selama 7 hari, Anda juga melatih diri untuk tetap berpegang pada tujuan dan terus makan sehat.
Kami akan membahas setiap hari secara lebih rinci dalam artikel berikutnya dalam seri ini, tetapi untuk saat ini, berikut adalah rincian dari semua 7 hari diet GM.
Hari 1: Hari Buah (Minus Pisang)
Hari pertama adalah hari tersulit dalam rencana diet ini. Ini karena Anda hanya diperbolehkan makan buah-buahan sepanjang hari.
Semua buah kecuali pisang.
Idenya adalah makan beberapa kali sehari dan menyimpan beberapa buah agar Anda bisa mengunyahnya kapan pun Anda lapar.
Ini karena buah-buahan mengisi perut kita dengan cepat (karena kaya akan serat), tetapi nilai kalorinya yang rendah membuatnya sempurna untuk menjaga asupan kalori Anda hanya 1000 - 1200 sepanjang hari.
Hari 2: Hari Sayuran
Pada hari ke-2 diet, Anda hanya diperbolehkan makan sayuran mentah atau dimasak. Dan karena kentang penuh dengan karbohidrat, Anda hanya diperbolehkan memakannya saat sarapan sehingga Anda memiliki cukup energi untuk melanjutkan sisa hari.
Hari 3: Hari Buah + Sayuran
Anda hanya boleh makan buah dan sayur pada hari ketiga, kecuali pisang dan kentang.
Hari 4: Pisang + Hari Susu
Ini adalah hari yang melelahkan karena Anda hanya diperbolehkan makan pisang dan susu.
Dan karena pisang dikenal dapat menyebabkan buang air besar, ada baiknya jika Anda mengambil cuti pada hari ke-4 atau memulai diet Anda sedemikian rupa sehingga hari ini jatuh pada hari libur.
cara mencuci selimut
Hari 5: Hari Protein + Sayuran
Jika Anda bukan vegetarian, Anda dapat bersukacita karena hari ke-5 diet GM memungkinkan Anda untuk makan 500g daging kumulatif (apapun jenisnya) sepanjang hari.
Ingatlah untuk minum lebih banyak air karena daging diketahui dapat meningkatkan kadar asam urat tubuh Anda dan dengan demikian menyebabkan asam urat.
Hari 6: Hari Protein + Sayuran
Hari ke-6 mirip dengan hari ke-5, kecuali Anda tidak diperbolehkan makan kentang.
Hari 7: Nasi merah + Buah & Sayuran
Hari ke-7 dan terakhir dari diet yang melelahkan ini memungkinkan Anda hanya makan buah-buahan, sayuran, dan nasi merah. Namun meskipun mungkin terdengar tidak menarik saat dipecah dalam bentuk bahan, kombinasi ini diketahui menghasilkan beberapa hidangan yang sangat lezat.
Cetak Halus: Apa yang Dapat Anda Tambahkan ke Diet
Semua jenis makanan berbahan dasar biji-bijian tidak diperbolehkan selama 7 hari diet GM. Itu termasuk gandum, nasi, dan pasta. Tetapi Anda diizinkan makan segenggam kecambah atau kacang tanah setiap hari untuk rasa lapar yang tak terhindarkan.
Selain itu, kacang-kacangan tidak diperbolehkan selama diet ini karena sangat padat kalori.
Adapun apa yang bisa Anda minum, air adalah satu-satunya minuman yang diperbolehkan selama periode diet. Tetapi jika Anda tidak dapat berfungsi tanpa kopi atau teh, Anda dapat minum satu cangkir teh hijau atau kopi hitam (tanpa gula) sekali dalam sehari.
Apakah Anda Siap Untuk Sebuah Tantangan?
Jika ya, kami menyarankan Anda melakukannya dengan teman-teman Anda. Jadi bagikan artikel ini dan mulailah! # 7daydietplan
