Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Bahkan ketika kita semua tahu tentang sebagian besar kacang-kacangan, gram kuda sering dilupakan. Nama botaninya adalah Macrotyloma uniflorum, dan mendapat nama umum kuda gram karena digunakan sebagai makanan pokok kuda dan sapi.
Di India, sering disebut sebagai Kulthi yang berasal dari Ayurveda. Tanaman nadi ini banyak ditemukan di Asia, Afrika, dan Australia karena kebanyakan ditanam di lahan pertanian kering. Rasanya menyengat dan mudah dicerna. Meskipun horse gram mungkin tidak populer seperti lentil lainnya, tetapi seiring dengan memiliki semua nilai gizinya, ia bahkan dapat membantu menurunkan berat badan.
Rendah Kalori
Penting untuk memperhatikan konsumsi kalori saat mencoba menurunkan berat badan. Karena horse gram memiliki kandungan kalori yang rendah, ini berfungsi sebagai pilihan yang baik sehingga Anda dapat membakar lebih banyak kalori sambil mengurangi konsumsi. Bahkan jika Anda tidak memiliki rutinitas latihan yang ketat, maka kuda gram juga melayani tujuan tersebut.
Kulthi juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang pada gilirannya membantu menjaga berat badan tetap terkendali. Meskipun rendah kalori, namun memiliki cukup karbohidrat yang berarti akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa kehilangan energi.
Mudah Dicerna
Horse gram sangat ringan dan mudah untuk sistem pencernaan. Ini membantu menurunkan berat badan karena tidak disimpan di bawah kulit dalam bentuk lemak dan juga membantu membakar lemak yang ada. Ini juga menghilangkan perut kembung yang membantu mengurangi gangguan pencernaan dan memberikan kelegaan dari sembelit.
cara menghilangkan tanning dalam satu hari
Kandungan Kalsium, Protein, Dan Zat Besi
Miju-miju yang kurang dimanfaatkan ini penuh dengan nutrisi seperti kalsium, protein, zat besi, dan fosfor. Kandungan zat besi dalam horse gram juga membantu dalam membangun hemoglobin. Ini juga mengandung polifon dan flavonoid anti-oksidan yang dikenal menjaga tubuh tetap sehat dan awet muda.
Jadi Anda tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga terlihat muda. Sifat astringent dan diuretik dari horse gram membantu dalam mengontrol kadar kolesterol yang membantu menurunkan berat badan. Mempertahankan berat badan sama pentingnya dengan menurunkannya. Kandungan fenol pada kuda gram memungkinkannya menyerang jaringan lemak di dalam tubuh.
Rasa kenyang dan energi tinggi
Horse gram adalah gram berkekuatan tinggi yang membantu menjaga tubuh tetap energik dan kenyang. Ini mencegah Anda makan berlebihan. Selain membuat Anda kenyang, kehadiran protein dan serat membantu menjaga energi yang mungkin Anda butuhkan saat menurunkan berat badan.
Saat Anda membakar kalori melalui olahraga dan mengurangi asupan lemak, horse gram membantu mengkompensasi hilangnya energi sambil membakar kalori ekstra tersebut.
Tidak Ada Efek Samping
Kuda gram tidak mempunyai efek samping bagi tubuh kecuali karena potensi panasnya, sehingga jumlah konsumsi kuda gram dalam sehari perlu diwaspadai. Potensi panas kuda gram membantu menjaga tubuh tetap hangat di iklim dingin dan musim dingin. Jadi, jangan lupa nikmati supnya di musim dingin!
Manfaat Kesehatan Lainnya
Horse gram memiliki lebih banyak manfaat kesehatan bersama dengan membantu menurunkan berat badan. Jika dikonsumsi mentah, biji kuda gram juga membantu menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena diabetes, manfaatnya berlipat ganda.
Efek bagus lainnya dari horse gram pada sistem pencernaan adalah membantu menghilangkan parasit usus. Itu juga diberikan kepada mereka yang menderita batu ginjal. Horse gram juga memiliki efek positif pada sistem reproduksi dan membantu pria dengan jumlah sperma rendah dan wanita yang mengalami menstruasi sedikit atau tidak teratur.
Beberapa Resepnya
Karena dibudidayakan secara besar-besaran di Asia, Afrika, dan Australia, ini mungkin bukan makanan kebiasaan bagi orang Eropa. Ini mungkin membuat agak sulit untuk dikonsumsi. Oleh karena itu, sebagian besar tumbuh di kawasan Eropa untuk menikmati rasa dan manfaatnya.
Supnya adalah salah satu resep horse gram yang paling terkenal. Kuahnya diolah dengan kuda gram sebagai bahan utama bersama dengan biji jintan, daun sawi, daun kari, daun ketumbar, merica, dan asam. Mengkonsumsi biji kuda gram dan supnya juga membantu dalam menyembuhkan berbagai penyakit perut.
