1. Telepon Teman untuk Menyegarkan Ingatan Anda
Beberapa waktu telah berlalu, dan Anda tidak memiliki reaksi mendalam yang sama terhadap pikiran mantan Anda. Tetapi ini tidak berarti mereka mendapatkan izin otomatis kembali ke dalam hidup Anda. Sesuatu terjadi saat itu yang menyakiti Anda, dan bahkan jika Anda lupa betapa patah hati yang Anda rasakan, yakinlah bahwa teman Anda dapat mengingatkan Anda.
Anda mungkin putus karena alasan yang bagus, kata Bromley kepada kami. Jika perpisahan itu tidak segar, mudah untuk melupakan atau mengabaikan alasan itu karena waktu memang menyembuhkan luka. Anda tidak ingin memiliki momen aha di kemudian hari, di mana Anda seperti, 'INILAH sebabnya kami putus!' Mulailah dengan berbicara dengan orang-orang yang mengenal Anda ketika Anda bersama mantan Anda. Kirim pesan teks kepada pacar dan tanyakan padanya, 'Apakah saya bersinar terang?' 'Apakah saya bahagia?' 'Apakah menurut Anda orang ini baik untuk saya?' dan saksikan kebenaran bergulir.
2. Percayai Usus Anda
Cepat, seperti apa wajahmu saat mantanmu kembali dari kematian? Apakah Anda tersenyum? Berubah merah? Putar mata Anda ke bagian belakang tengkorak Anda? Reaksi awal itu kemungkinan terkait dengan bagaimana kalian berdua berhenti.
Anda lebih mungkin untuk menjawab teks itu jika Anda berakhir dengan hubungan baik dan masih bersahabat satu sama lain, kata Sullivan. Namun, jika Anda adalah senang mereka mengirimi Anda pesan, ada kemungkinan besar Anda belum mengakhiri hubungan dan mungkin masih tertarik untuk mencoba memperbaiki keadaan. Tetapi jika Anda terlihat memerah, kesal, atau cemas, kemungkinan hubungan itu akan berakhir untuk selamanya dan Anda tidak perlu membuang waktu untuk berbicara dengan seseorang yang melakukan kesalahan besar kepada Anda. Saya akan merekomendasikan untuk tidak menjawab karena tidak ada kebaikan yang bisa datang dari interaksi.
3. Lihat Melampaui Kata-kata di Layar
Jika mantan Anda adalah pembicara yang lancar, mereka mungkin mulai mengaburkan ingatan Anda tentang masa lalu. Tapi mundur selangkah, periksa diri Anda dan lihat tindakan mereka sebagai gantinya. Apakah ada bukti bahwa mereka telah mengubah cara mereka memperlakukan teman Anda? Apakah mereka tidak lagi berbicara dengan wanita lain secara tidak pantas? Sudahkah mereka belajar menghargai Anda?
Lihatlah upaya dan tindakan versus kata-kata, kata Bromley. Kata-kata itu mudah. Upaya mereka menunjukkan niat yang sebenarnya. Jangan terlena dengan harapanmu. Sebaliknya, mundur selangkah dan pertahankan perspektif.
4. Berlatih Menahan Diri Saat Seorang Mantan Teks
Kami tahu, segera setelah mantan Anda mengirim pesan, jari-jari Anda mulai berkedut dan Anda tidak bisa berhenti memikirkan bagaimana harus merespons. Anda ingin benar-benar meledakkan telepon mereka, tetapi alih-alih memuntahkan semua yang telah Anda pesan selama empat bulan terakhir, tunggu sebentar, ambil napas dalam-dalam dan ... tidak melakukan apa-apa.
film romantis hollywood 2007
Bagaimana percakapan dimulai — dan berapa banyak teks yang dikirim — biasanya dapat memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang ke mana arahnya, kata Sullivan. Memberi mantan Anda waktu untuk mengisi keheningan canggung di layar mereka dengan lebih banyak pesan mungkin tepat seperti yang Anda butuhkan untuk mengetahui niat mereka.
Pastikan untuk membiarkan mantan Anda memimpin percakapan, Sullivan melanjutkan. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui ke mana arahnya dan apa tujuannya.
5. Jangan Pernah Merasa Wajib Jika Tidak Melayani Anda
Anda adalah orang yang menyenangkan, dan Anda cenderung mengakomodasi orang lain sebelum Anda mengurus diri sendiri. Ketika seorang mantan mengulurkan tangan dan naluri Anda menyuruh Anda lari, jangan merasa Anda harus membalas pesan untuk menjadi orang baik.
Jika tujuan Anda adalah 'mengatasinya dan melanjutkan cinta,' maka Anda tidak berkewajiban untuk merespons, kata Bromley. Terkadang hubungan mencapai titik penyelesaian, dan itu tidak masalah. Jika menyakitkan untuk berkomunikasi dengan mantan Anda, dan Anda tidak memiliki keadaan yang meringankan, seperti anak-anak, maka menghargai diri sendiri untuk tidak merespons jika Anda tidak mau.
Ingatlah bahwa Anda mungkin tidak menjadi yang pertama dalam hubungan itu—atau pernah dengan mantan Anda—tetapi Anda melakukannya dengan diri Anda sendiri. Jika hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan mental Anda adalah menggesek ke kiri pada nama mereka dan tekan hapus, Anda mendapat dukungan penuh kami.
TERKAIT: Saya Tidak Bisa Berhenti Tidur dengan Mantan Saya. Apakah Saya Perlu Memotongnya?
