CARA MERAWAT PAYUDARA DAN PUTING SELAMA KEHAMILAN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
7 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah Parenting kehamilan Sebelum melahirkan Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim Sourav | Diperbarui: Kamis, 31 Januari 2019, 15:36 [IST]

Payudara dan areola wanita mengalami banyak perubahan selama kehamilan. Dia perlu menginvestasikan lebih banyak waktu untuk merawat dan merawat payudaranya, meskipun dia tidak pernah melakukan hal yang sama selama masa pubertas. Payudara memegang peranan penting untuk menunjang kehidupan manusia untuk tumbuh dan berkembang.

Payudara mulai berubah ukuran dan komposisinya untuk memasok ASI bagi bayi. Jaringan payudara bersifat dinamis dan selalu menyesuaikan dengan perubahan hormonal. Hormon bertanggung jawab atas fungsi yang diperlukan di dalam organ kita.

Bahan kimia seperti progesteron dan tingkat estrogen meningkat di dalam tubuh, yang pada gilirannya menyebabkan perubahan fisiologis pada payudara. Saluran laktiferus melebar untuk memproduksi dan menyimpan susu ^[dua] .

Perubahan Payudara Selama Kehamilan

Wanita dapat merasakan payudara mereka menjadi lembut sehingga mereka mengalami sensasi kesemutan di dalamnya. Hal ini terkadang dapat menguatkan sensasi terbakar. Ukuran payudara meningkat dan mereka mulai terasa lebih berat.
Biasanya kulit payudara meregang selama kehamilan, yang dapat menyebabkan rasa gatal di area tersebut. Stretch mark bisa menjadi menonjol.
Pembuluh darah berwarna biru atau hijau menjadi terlihat karena massa dan peregangan.
Beberapa wanita yang selalu mengeluh tentang payudara kecil mulai memperhatikan belahan dada.
Wanita yang memiliki bayi sebelumnya juga dapat mengeluarkan kolostrum dari payudara mereka.
Benjolan payudara dapat ditemukan di tempat-tempat tertentu, meskipun sebelumnya tidak ada. Namun, disarankan untuk memeriksakannya ke dokter.
Benjolan bisa tampak merah dan lunak akibat penyumbatan saluran susu ^[dua] . Menggosok lembut dan pijatan hangat akan membantu sirkulasi darah kembali. Pusat bersalin harus dikonsultasikan jika terjadi keadaan darurat.

Perubahan Puting Selama Kehamilan

Puting menjadi sangat sensitif. Mereka mengembangkan hipersensitivitas terhadap kondisi panas atau dingin.
Puting dan areola menjadi lebih gelap bahkan ukurannya menjadi lebih lebar. Mungkin ada lebih banyak pertumbuhan rambut di sekitar area puting susu selama kehamilan.
Struktur seperti jerawat yang disebut tuberkel Montgomery mulai berkembang di sekitar puting susu. Mereka mungkin tampak menyakitkan namun, tugas mereka adalah memberikan kelembutan dan kelenturan pada puting sehingga mereka dapat dengan nyaman memberi makan bayi.

Cara Merawat Payudara Dan Puting Saat Hamil

1. Mengenakan bra yang tepat

Karena ukuran payudara terus meningkat selama beberapa bulan pertama, Anda mungkin perlu sering mengganti bra. Penting untuk mengenakan ukuran dan bahan yang tepat untuk memberikan kenyamanan maksimal. Bra apa pun yang terlihat bagus tetapi membuat Anda lemas di bawahnya harus dibuang. Bra dengan lapisan underwire atau bra push up harus dihindari. Sebagai gantinya, bra katun dengan bantalan lembut harus dipilih.

Bra underwire dapat mengganggu produksi ASI dan menyebabkan penyumbatan pada saluran puting susu. Payudara besar membutuhkan penyangga yang lebih baik, jadi penting untuk memilih bra yang tepat.

kutipan pergi ke sekolah

2. Pijat hangat

Puting susu bisa pecah-pecah dan mengering selama kehamilan selama peregangan. Ini bisa menjadi tugas yang sulit untuk menjaga area puting tetap lembab dan bebas rasa sakit. Puting susu bisa dipijat ringan dengan kelapa atau minyak zaitun beberapa kali sehari, untuk mempertahankan kelembapan ^[dua] .

Tekanan yang berlebihan sebaiknya tidak digunakan saat memijat. Hanya ujung jari yang bisa dilingkari dengan ringan di sekitar area tersebut, dan ini bisa membuat perbedaan pada rasa sakit dan ketidaknyamanan.

3. Pemeliharaan kebersihan yang layak

Penting untuk membersihkan puting susu, karena cairan kental yang disebut kolostrum melewatinya pada trimester terakhir. ^[3] . Kertas tisu basah dapat digunakan untuk membersihkan area tersebut setiap kali dilepaskan. Bantalan payudara juga dapat digunakan untuk menjaga area tersebut tetap kering.

Sebaiknya hindari sabun untuk membasuh puting susu karena bisa mengakibatkan kulit kering dan pecah-pecah. Petroleum jelly, minyak kelapa atau minyak wijen sangat efektif untuk memberikan kelembutan. Dianjurkan untuk menarik puting secara lembut dengan ibu jari dan telunjuk saat mandi. Ini dapat mengaktifkan laktasi dan meningkatkan ekstraksi susu pasca kehamilan.

4. Menghindari penggunaan sabun pada puting susu

Sabun menyebabkan kekeringan dan gatal di area puting. Hal ini bahkan dapat menyebabkan kulit pecah-pecah, yang ternyata menyakitkan bagi ibu hamil. Losion pelembab dapat digunakan untuk membersihkan dan merupakan pengganti yang lebih baik untuk sabun yang wangi. Ini adalah salah satu rutinitas perawatan payudara utama yang harus dilakukan wanita selama kehamilan.

5. Melembabkan area puting

Payudara bisa menjadi sangat gatal selama kehamilan. Stretch mark membuat kulit pecah-pecah dan nyeri. Selain memijat payudara dan mengoleskan minyak di atasnya, krim pelembab juga bisa menjadi obatnya. Pasca mandi, saat kulit terasa kasar dan tidak merata, pelembab bisa langsung dioleskan ke payudara untuk menjaga kelembutannya. Puting susu akan terasa terhidrasi jika krim juga dioleskan sebelum tidur.

Petroleum jelly juga merupakan pelembab yang bagus karena tidak membiarkan air di bawah kulit keluar. Wanita harus menghindari menggosok payudara mereka terlalu lama. Menggaruk di dekat kulit kering atau menggosoknya berulang kali dengan handuk dapat meningkatkan rasa gatal. Sekresi minyak melalui kelenjar dapat terhambat sehingga melarutkan sebum, minyak yang diproduksi secara alami oleh epidermis. Payudara harus selalu ditepuk ringan dengan kain untuk merendam air.

Gel lidah buaya juga bisa sangat bagus untuk dioleskan pada puting yang pecah-pecah atau sakit. Jika gel didinginkan selama beberapa waktu, dapat memberikan sensasi sejuk dan dengan mudah menyembuhkan rasa sakit.

6. Mandi oatmeal

Saat kita mandi air panas, kulit kita terasa semakin gatal dan perih karena air panas cenderung melarutkan minyak alami yang dikeluarkan oleh kulit. Pilihan yang lebih baik untuk menenangkan kulit kering adalah dengan menambahkan oatmeal ke air hangat dan mandi dengannya. Atau gosokkan pasta pada kulit setelah mandi dan bersihkan dengan air dengan lembut. Hal ini dapat membuat perbedaan besar dalam perawatan kulit payudara dan puting.

7. Pelindung puting

Saat puting terasa sakit dan kering, gesekannya dengan pakaian bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Pasar dibanjiri pelindung puting yang berfungsi sebagai pelindung antara pakaian dan puting ^[4] . Ini pasti bisa membantu mempertahankan keringat dan kelembapan yang muncul di kulit. Rasa sakit juga akan berkurang karena tidak adanya kontak antara kulit dan pakaian.

8. Penggunaan bantalan payudara dan bantalan es

Mari kita jujur tentang itu. Payudara dan puting membutuhkan perawatan ekstra selama kehamilan untuk mencegah kebocoran. Bantalan payudara benar-benar berfungsi sebagai berkah untuk memberikan kekeringan yang dibutuhkan di sekitar area tersebut. Mereka merendam kebocoran apa pun dari puting susu dan menghindari pertumbuhan infeksi. Mereka dapat ditempatkan di antara bra dan nipple dan bahannya dapat dibuang atau digunakan kembali.

kata kata motivasi untuk sekolah

Selain itu, puting susu bisa terasa stres dan menjadi ereksi selama kehamilan. Bantalan es membantu mereka untuk rileks. Mereka mengurangi rasa sakit dan memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan.

Tindakan pencegahan

Perubahan payudara tidak bisa dihindari meski wanita tidak menginginkannya. Namun, beberapa perubahan hanya bergantung pada perawatan dan pemeliharaan yang kami berikan kepada mereka.

Air hangat harus digunakan untuk membasuh kulit. Segala sesuatu yang terlalu panas dapat membahayakan bayi dan menyebabkan luka bakar pada kulit.
Bra harus diganti setiap hari. Iritasi akibat keringat dan kebocoran kemudian dapat dicegah.
Payudara harus diamati setiap hari untuk melihat perubahan spesifik. Jika ada yang terasa aneh dan berbeda, harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Latihan peregangan sederhana seperti rotasi lengan dapat ditambahkan ke rutinitas untuk mencegah payudara kendur. Memberikan sedikit waktu setiap hari untuk merawat payudara dapat membantu dalam jangka panjang untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik pasca persalinan. ^[1] .

Lihat Referensi Artikel

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Rekomendasi untuk latihan fisik selama kehamilan: tinjauan kritis Jurnal Ginekologi dan Obstetri Brasil, 36 (9), 423-431.
[dua]Organisasi Kesehatan Dunia, & Unicef. (2009). Inisiatif rumah sakit ramah bayi: direvisi, diperbarui dan diperluas untuk perawatan terintegrasi.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomi, Kolostrum. Di StatPearls [Internet]. Penerbitan StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Persepsi dan pengalaman menggunakan puting sambungan di antara orang tua dan staf - studi etnografi di unit neonatal. Kehamilan dan persalinan BMC, 17 (1), 1.