Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Jika Anda adalah orang yang sadar berat badan, Anda mungkin pernah mendengar tentang orang-orang yang menggunakan Dalia untuk menurunkan berat badan.
Sebelum kita membahas manfaat Dalia untuk menurunkan berat badan, yuk kita lihat dulu Dalia. Gandum dalia atau bulgur, demikian yang dikenal dalam bahasa inggris, merupakan gandum pecah. Biji-bijian yang digiling kasar ini cukup populer di India dan Timur Tengah. Di Barat juga, makan Dalia untuk menurunkan berat badan telah mendapatkan popularitas.
Tinggi serat, protein, dan vitamin B, Dalia adalah pilihan yang bagus tidak hanya jika Anda ingin menurunkan berat badan, tetapi juga jika Anda mengkhawatirkan kesehatan. Diyakini memiliki lebih banyak manfaat daripada banyak biji-bijian seperti gandum.
TIPS KEHILANGAN BERAT SAAT BEKERJA DI TREADMILL
Dalia bisa direbus sebentar dan digunakan dalam salad atau sebagai pengganti nasi, diaduk dengan sedikit minyak dan sayuran. Ini adalah bahan penting dalam salad Timur Tengah, Tabouleh. Banyak orang memilih untuk menjadikannya sebagai bubur sarapan, mirip dengan gandum, dimasak baik dengan susu atau air. Ini juga terasa luar biasa dengan yogurt.
Manfaat Dalia untuk menurunkan berat badan memang banyak sekali. Mari kita lihat mengapa begitu banyak orang memilih Dalia untuk menurunkan berat badan.
Rendah kalori
Apa yang hebat tentang Dalia untuk menurunkan berat badan adalah satu porsi mengandung sangat sedikit kalori. Ini berarti Anda menambahkan sedikit sekali jumlah kalori total Anda. Pada saat yang sama, manfaat nutrisi dan seratnya berarti Anda memperoleh banyak manfaat dalam hal kesehatan.
Serat tinggi
Manfaat diet serat tinggi untuk menurunkan berat badan tidak bisa terlalu ditekankan. Serat membantu pencernaan dan memastikan bahwa tubuh Anda berfungsi secara optimal dan tetap dalam kesehatan yang baik. Selain itu, serat dalam makanan Anda tidak dapat diubah menjadi gula, dan karena itu makan Dalia untuk menurunkan berat badan sangatlah masuk akal.
Proses lambat
Anda mungkin berpikir bahwa makanan yang diproses dan dibakar lebih cepat di tubuh Anda lebih bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi ini tidak benar. Makanan yang prosesnya cepat membuat Anda cepat lapar. Ini juga menyebabkan lebih banyak gula disimpan di dalam tubuh. Salah satu manfaat Dalia untuk menurunkan berat badan adalah tubuh memecahnya dan menyerapnya secara perlahan.
Indeks glikemik rendah
Indeks glikemik mengukur seberapa banyak gula diubah dari makanan tertentu. Semakin tinggi indeks, semakin banyak gula. Makanan indeks glikemik rendah adalah yang terbaik untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan, dan itulah mengapa Anda harus mencoba Dalia untuk menurunkan berat badan. Ini diserap perlahan dan membantu menyeimbangkan gula darah dalam tubuh Anda.
Protein tinggi
Dalia adalah sumber protein yang sangat baik. Manfaat nyata Dalia untuk menurunkan berat badan adalah memberi Anda diet protein tinggi, tetapi tidak seperti daging, ia tidak mengandung lemak. Oleh karena itu, ini adalah sumber protein yang aman dan bebas lemak dan harus dimasukkan dalam makanan Anda karena alasan itu.
isi
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, karena kandungan seratnya yang tinggi dan penyerapannya yang lambat, Dalia akan membuat Anda merasa kenyang dan nyaman. Anda tidak akan cepat lapar jika makan roti putih atau makanan berbahan dasar nasi. Anda juga perlu mengonsumsi porsi yang jauh lebih kecil karena Anda akan kenyang - tidak ada rasa lapar setiap dua jam!
