Dengan semua kentang goreng dan keju menjadi bagian sehari-hari dari makanan kita, tidak mengherankan bahwa garis rahang yang dipahat dari remaja akhir dan awal dua puluhan adalah kenyataan yang jauh sekarang. Tapi jangan putus asa karena masih ada cara untuk mendapatkan kembali leher ramping seperti angsa dan rahang yang tajam. Potong to the point- ikuti tips mudah ini untuk menghilangkan lemak leher yang membandel dan dagu berlipat. Lakukan pijat susu
Kandungan mineral dan asam laktat dalam susu membantu mengurangi lemak. Pijat susu juga akan bekerja untuk mengencangkan dan mengencangkan kulit dengan mengurangi radikal bebas, memberikan leher Anda penampilan yang lebih halus dan lebih ramping. Lakukan peregangan leher bersama dengan sit-up biasa Anda
Crunch tidak hanya membantu Anda mengencangkan perut, tetapi juga leher dan wajah Anda. Angkat tangan Anda di atas kepala sambil bersiap untuk duduk selama sit-up. Lakukan ini setiap hari 50 kali dan Anda akan segera memiliki leher yang lebih ramping.
Lakukan latihan leher dan rahang ini untuk mendapatkan garis rahang yang tajam
Berdiri tegak. Putar leher Anda ke arah bahu kiri dan letakkan dagu Anda di bahu. Sekarang bawa leher Anda kembali ke posisi semula dan miringkan ke belakang. Regangkan dan tahan, sekarang tarik kembali dan buat dagu menyentuh dada. Ulangi prosedur ini dengan bahu kanan Anda juga. Ulangi latihan ini 20 kali untuk mengurangi lemak leher dan memiliki garis rahang yang lebih tegas.
Lawan lemak wajah dan dagu ganda dengan latihan pipi ini
Seringkali pipi yang besar menyebabkan leher Anda tampak lebih pendek dan lebih tebal. Lakukan latihan sederhana ini untuk melawan timbunan lemak di wajah Anda. Letakkan ibu jari dan jari telunjuk di pipi. Sekarang pegang pipi Anda dengan kedua jari ini dan tarik ke luar. Sekarang letakkan ibu jari Anda di bawah dagu Anda. Tarik lemak di bawah dagu ke luar dengan ibu jari. Ulangi dua latihan wajah ini 15 kali sehari untuk mendapatkan wajah yang lebih ramping dan menghilangkan dagu berlipat.
Tingkatkan asupan Vitamin E dengan mengonsumsi lebih banyak produk susu, kacang-kacangan, kacang kedelai, dan sayuran hijau.
Hindari membungkuk, pertahankan postur yang baik. 
Perbanyak minum air putih dan teh hijau. Hindari teh, kopi, dan alkohol. 
