Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Jaggery (Jaggery) | Manfaat Kesehatan Gur | Jaggery bermanfaat. Boldsky 
Pernah bertanya-tanya mengapa orang yang lebih tua mengakhiri makan mereka dengan sepotong gula merah atau meneguknya selama musim dingin? Yah, itu jelas jauh melampaui memuaskan gigi manis mereka.
Jaggery adalah makanan tradisional yang terbuat dari tebu dan telah digunakan secara luas di beberapa bagian Asia, Afrika, dan beberapa bagian Amerika. Ini diekstraksi dari jus tebu tanpa memisahkan molase dan kristal.
Jaggery sering dicampur dengan bahan lain seperti susu, kelapa, dll., Untuk menyiapkan berbagai makanan manis tapi sehat untuk perjalanan yang bebas dari rasa bersalah! Tetapi pertanyaan utama yang muncul adalah berapa banyak gula merah yang harus dimakan seseorang setiap hari untuk mendapatkan manfaat ini?
Berikut beberapa keuntungan makan jaggery setiap hari:
# 1 Membantu Meningkatkan Pencernaan
Jaggery dikenal memiliki efek ajaib dalam membantu proses pencernaan setelah makan berat. Bahan yang ditemukan di jaggery dikatakan dapat meningkatkan enzim pencernaan dan juga berperan sebagai asam asetat dan membantu memfasilitasi pencernaan yang cepat. Lain kali Anda melihat seorang penatua meneguk sesendok gula merah, Anda tahu kenapa!
# 2 Bertindak Sebagai Agen Pembersih
Ya, Anda telah membacanya dengan benar! Bahkan makanan berbahan gula bisa bertindak sebagai agen pembersih. Diketahui secara efektif menyembuhkan saluran pernapasan, paru-paru, perut dan usus. Ini juga alasan mengapa jaggery membantu mengatasi gangguan pernapasan, terutama pada orang yang menderita asma.
# 3 Kaya Akan Mineral
Tidak seperti gula putih, gula merah kaya akan mineral, dan khususnya zat besi. Sebagian besar kandungan zat besi terbentuk selama pemrosesan jaggery, sedangkan mineral lainnya menetes langsung dari tebu, karena tidak melalui proses fermentasi. Makan jaggery dapat memberi tubuh mineral yang diperlukan, yang akan menyehatkan dan meningkatkan organ.
# 4 Ini Adalah Pemanis Alami
Ada banyak pemanis buatan yang tersedia di pasaran, gula putih menempati urutan teratas. Tetapi orang cenderung menghindari efek samping tidak sehat yang disebabkan pemanis ini dalam jangka panjang. Jaggery, di sisi lain, adalah bentuk gula yang paling alami, sehingga bisa menjadi pengganti yang sempurna dan sehat untuk semua pemanis buatan ini. Selain itu, ada varietas jaggery yang bisa dipilih. Jaggery juga sangat efektif untuk orang yang mencari tujuan penurunan berat badan jangka panjang.
# 5 Ini Membantu Meringankan Sembelit
Jaggery, sebagai agen pembersih, memiliki kemampuan untuk mengeluarkan debu dan partikel yang tidak diinginkan dari tubuh. Ini juga membantu meredakan sembelit, pada dasarnya karena adanya serat di dalamnya. Ini juga membantu dalam merangsang pergerakan usus.
# 6 Meningkatkan Kekebalan!
Jaggery dikenal sarat dengan banyak antioksidan, mineral dan nutrisi yang membantu memperlambat proses penuaan. Ini lebih lanjut meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, sehingga meningkatkan kekebalan seseorang.
# 7 Manfaat Untuk Gangguan Pernapasan
Seperti disebutkan sebelumnya, elemen pembersih yang ditemukan di jaggery dan sifat anti-alergi yang digabungkan membantu menyembuhkan berbagai gangguan pernapasan. Telah digunakan sebagai anti alergen selama bertahun-tahun.
# 8 Manfaat Jaggery Untuk Darah
- Ini membantu dalam memurnikan darah, dengan konsumsi teratur.
- Ini juga membantu dalam pencegahan berbagai kelainan yang berhubungan dengan darah dan dalam meningkatkan jumlah hemoglobin, sehingga meningkatkan kekebalan individu.
# 9 Manfaat Jaggery Untuk Wanita
Wanita sepertinya mendapat banyak manfaat dengan hanya mengonsumsi satu sendok jaggery sehari. Ini telah efektif dalam menyembuhkan berbagai masalah menstruasi dan mencegah anemia (suatu kondisi yang ditandai dengan penurunan hemoglobin dalam tubuh). Ini juga membantu dalam mengatur jumlah sel darah merah selama kehamilan. Ini juga bermanfaat bagi wanita selama kehamilan untuk meningkatkan tingkat energi mereka.
# 10 Manfaat Jaggery Untuk Pria
Pria juga cenderung mendapat banyak manfaat dengan menambahkan jaggery ke makanan sehari-hari mereka. Ketika dimakan dengan bubuk amla, jaggery dapat memberikan keajaiban pada kualitas dan jumlah sperma pada pria. Ini juga merupakan sumber energi instan.
Efek Samping Mengkonsumsi Jaggery dalam Jumlah Berlebihan:
Tapi pertanyaan utamanya terletak pada berapa banyak gula merah yang harus dikonsumsi setiap hari? Dan dapatkah jaggery memiliki efek samping jika tidak dikonsumsi dalam jumlah yang tepat?
Jaggery harus dikonsumsi dengan cara yang benar, dan dalam jumlah yang tepat, untuk melihat manfaat yang diinginkan yang diberikan olehnya. Jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dalam jangka panjang. Itu juga tidak dianjurkan untuk pasien diabetes karena kandungan gulanya yang tinggi. Mengkonsumsi jaggery dalam waktu lama secara terus menerus juga akan menyebabkan infestasi cacingan.
Seperti yang terlihat dari poin-poin ini bahwa ketika dikonsumsi dengan cara yang benar dan dalam jumlah sedang, dapat memberikan keajaiban bagi tubuh kita. Sangat penting untuk memahami jumlah jaggery yang harus dimakan tergantung pada usia, kesehatan dan kebutuhan lain orang tersebut. Dua sendok penuh jaggery adalah batas aman mengkonsumsi jaggery untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Bagikan Artikel Ini!
Jika Anda senang membaca ini, silakan tekan tombol suka dan bagikan dengan orang yang Anda cintai!
10 Pengobatan Rumahan Mudah Untuk Menyingkirkan Hot Flash.
