Cuacanya indah, yang hanya berarti satu hal: alergi musiman saya adalah sangat buruk . Gabungkan itu dengan stres sehari-hari karena tinggal di kota besar, dan aku membutuhkan bantuan, stat. Begitulah cara saya menemukan diri saya berbaring di pantai asin di tengah Kota New York. Bingung? Mari saya jelaskan.
cara menghilangkan tanning di wajah
Terlalu banyak garam dengan makan malam Anda mungkin sangat tidak boleh, tetapi ketika harus menghirupnya, tampaknya semakin banyak, semakin baik. Halotheraphy (alias terapi garam) adalah perawatan di mana Anda menghirup partikel garam kecil untuk membantu meringankan kondisi pernapasan dan kulit seperti asma dan alergi.
Tetapi sebelum Anda melanjutkan dan menikmati kentang goreng Anda demi kesehatan, kami harus menyebutkan bahwa sesi haloterapi melibatkan duduk di ruangan khusus yang diisi dengan butiran garam batu jenis tertentu (biasanya Himalaya merah muda) sementara bahkan lebih banyak kristal garam dipompa ke udara oleh mesin khusus. (Jadi itu bukan sesuatu yang bisa kamu lakukan di rumah, meskipun lampu garam merah muda adalah tren dekorasi baru.)
Idenya berasal dari banyak gua garam alami yang ditemukan di seluruh Eropa Timur, di mana orang telah menggunakannya untuk mengobati berbagai penyakit selama berabad-abad. Tetapi tidak perlu pergi ke luar negeri untuk menuai keuntungan, karena kota-kota di seluruh negeri menciptakan kembali gua-gua alami ini di ruang perawatan yang tenang seperti spa. Itulah sebabnya saya menuju ke Breathe Salt Rooms di NYC untuk memeriksanya.
Jadi, bagaimana cara kerjanya? Idenya adalah bahwa menghirup partikel garam yang sangat kecil melarutkan kotoran dan lendir di saluran udara dan mengurangi peradangan pada sinus. Para pendukung mengatakan bahwa terapi garam dapat membantu mengobati segala hal mulai dari eksim dan psoriasis hingga mendengkur dan apnea tidur. Sains mengatakan, yah, tidak banyak. Para peneliti tidak selalu setuju dengan klaim haloterapi tetapi mereka juga tidak setuju—terutama karena belum banyak penelitian yang dilakukan tentang topik tersebut.
Saya tidak asing dengan penyembuhan holistik ( akupunktur , reiki, hipnoterapi — sebut saja, saya akan mencobanya), jadi saya senang mencoba perawatan yang agak tidak konvensional ini.
Jadi, seperti apa rasanya duduk di gua garam buatan? Yah, bersantai di kursi santai, udara asin di sekitarku dan derak yang familiar di bawah kaki telanjangku—dengan mata terpejam, aku bisa saja bersantai di pantai. Tetapi bahkan dengan mata terbuka, ruangan yang remang-remang dan nada merah muda itu cukup menenangkan.
Saya menghabiskan beberapa menit bersantai di kursi santai (pakaian, tetapi handuk untuk berbaring direkomendasikan karena garam dapat menodai) sebelum pergi ke tempat tidur yang menawarkan pengalaman yang lebih terkonsentrasi dan pribadi (dengan tambahan ). Kamar tidur-slash-kaca terasa cukup sci-fi (dan agak mengagumkan), tetapi jika Anda sesak, Anda mungkin ingin melewatkannya. Dan sementara dengungan kipas yang mengeluarkan garam pada awalnya sedikit tidak menyenangkan, saya dengan cepat terbiasa dengan kebisingan dan mendapati diri saya tertidur sekitar setengah dari sesi 30 menit saya. Ketika saya bangun, bibir saya terasa sedikit asin, tetapi saya merasa bahagia dan rileks, yang kira-kira seperti yang Anda harapkan setelah tidur siang di ruangan yang dipenuhi garam.
Apakah alergi saya hilang? Emm, tidak. Tetapi pemilik ruang garam dengan cepat menunjukkan bahwa haloterapi dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan, bukan menyembuhkan kondisi atau penyakit. Terjemahan? Perjalanan mingguan harus digunakan bersamaan dengan perawatan lainnya. Secara pribadi, saya merasa sangat rileks dan kulit saya terasa lebih halus, yang cukup meyakinkan saya untuk mencobanya lagi (bahkan dengan label harga ). Tapi tahukah Anda, ambil itu dengan sedikit garam.
TERKAIT: Pernapasan Payung Adalah Latihan Pengurang Stres yang Ajaib yang Mungkin Anda Butuhkan
