Tim kami berdedikasi untuk menemukan dan memberi tahu Anda lebih banyak tentang produk dan penawaran yang kami sukai. Jika Anda juga menyukainya dan memutuskan untuk membeli melalui tautan di bawah ini, kami dapat menerima komisi. Harga dan ketersediaan dapat berubah.
Meskipun makan sehat dan berolahraga jelas penting bagi kesehatan, tidur malam yang nyenyak juga penting untuk menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap prima.
Menurut Asosiasi Tidur Amerika , antara 50 juta dan 70 juta orang dewasa di AS mengalami gangguan tidur. Sementara gangguan tersebut dapat berkisar dari insomnia hingga mendengkur dan sleep apnea, kesimpulan utamanya adalah banyak dari kita tidak tidur dengan nyenyak.
Namun, jangan biarkan statistik tersebut mengejutkan Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, di antaranya mengoptimalkan kamar tidur Anda dan mengenakan kacamata cahaya biru, tetapi jika Anda memilikinya Keanggotaan yang dapat didengar , Anda memiliki lebih banyak sumber daya tepat di ujung jari Anda.
Meskipun Anda mungkin sudah familiar dengan Audible program kesehatan yang dipandu Dan tunjangan surat kabar , Anda tidak ingin tidur di (permainan kata-kata) layanan buku audio Koleksi Tidur .
nama film baru priyanka chopra
Menurut Audible, setiap lagu yang dibuat dalam koleksi ini adalah dibuat khusus untuk membantu Anda tertidur , tetap tidur, dan bangun dengan pola pikir pagi yang benar. Dari ASMR hingga soundscapes dan sound baths, ada banyak pilihan audio yang menenangkan untuk Anda uji saat Anda sedang bersantai di malam hari atau mencoba untuk tertidur.
Koleksi Tidur juga memiliki cerita pengantar tidur dan meditasi yang diriwayatkan oleh selebriti seperti Nick Jonas dan Diddy.
Toko: Uji Coba Gratis 30 Hari yang Dapat Didengar
Kredit: Amazon
Beruntung bagi mereka yang memiliki Audible keanggotaan , konten waktu mengantuk ini gratis, tetapi bagi mereka yang tidak memiliki keanggotaan, banyak lagu ini tersedia untuk dibeli secara terpisah.
Dan, seperti biasa, Anda dapat memanfaatkan Audible's uji coba gratis 30 hari dan uji semua konten yang Anda suka secara gratis. Setelah bulan pertama habis, langganan Anda akan diperbarui menjadi ,95 per bulan, tetapi Anda dapat membatalkan keanggotaan kapan pun Anda mau.
Jika Anda menikmati cerita ini, Anda mungkin ingin membaca tentang caranya dapatkan best-seller gratis saat Anda mencoba Audible.
Lebih banyak dari Yang Tahu:
Sekelompok TikTokers menjelajahi kastil California yang diduga 'berhantu'
Ratu aksesori Lele Sadoughi berbicara tentang masker wajah dan tren musim gugur
15 retailer favorit kami yang menjual masker kain
Saya telah tinggal di unitard inklusif ukuran ini untuk berolahraga dan bersantai
