Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Paneer adalah salah satu bahan paling populer dalam masakan India. Produk susu memiliki kepentingan khusus di antara pemakan vegetarian. Namun, keju adalah produk susu khusus lainnya yang juga sangat umum digunakan dalam masakan India. Paneer vs keju adalah salah satu topik yang paling hangat diperdebatkan di rumah tangga India.
Meskipun paneer dan keju disiapkan dengan susu, keduanya memiliki manfaat kesehatan tersendiri. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, paneer serta keju dapat membantu tetap sehat. Misalnya, paneer adalah salah satu bahan terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun, mengonsumsi keju baik untuk orang yang ingin menambah berat badan.
Begitu pula dengan paneer yang baik untuk kesehatan jantung. Di sisi lain, keju memiliki lemak jenuh dan kolesterol yang berdampak buruk bagi jantung. Tapi, keju bagus untuk mata. Jika dibandingkan dengan paneer, keju memiliki lebih banyak vitamin A. Satu porsi keju 100g menyediakan 18 persen vitamin A untuk memenuhi kebutuhan harian Anda, sedangkan paneer hanya memenuhi 2 persen.
10 JENIS KEJU SEHAT
Karena paneer dan keju memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan, membandingkan produk susu ini menjadi rumit. Namun, Boldsky telah menemukan beberapa cara untuk mengetahui mana yang lebih baik, paneer atau keju. Lihat slideshownya.
apa yang harus dilakukan saat natal
Paneer Vs Cheese: Mana yang Lebih Baik?
Paneer Untuk Menurunkan Berat Badan
Paneer tidak memiliki kalori dan lemak yang menyebabkan penambahan berat badan. Di sisi lain, keju kaya akan kalori dan lemak jenuh yang menyebabkan penambahan berat badan.
Keju untuk Berat dan Penambahan Otot
Jika Anda makan terlalu banyak dan tetap tidak bisa menambah berat badan, gantilah dengan keju. Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
kerugian menggosok es di wajah
Keju Untuk Tulang Yang Sehat
Keju memiliki lebih banyak kalsium daripada paneer. Keju baik untuk anak-anak yang sedang tumbuh karena membantu memperkuat tulang dan juga meningkatkan tinggi badan.
Paneer Untuk Kesehatan Jantung
Karena keju kaya akan kalori dan lemak, keju tidak baik untuk jantung. Padahal, paneer rendah kalori dan kolesterol yang membuat jantung sehat.
Keju Untuk Perawatan Mata
Jika dibandingkan dengan paneer, keju memiliki lebih banyak vitamin A. Satu porsi keju 100g menyediakan 18 persen vitamin A untuk memenuhi kebutuhan harian Anda sedangkan paneer hanya memenuhi 2 persen.
Keju Untuk Kehamilan
Keju kaya akan Vitamin B12 yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Vitamin ini mencegah gangguan neurologis pada bayi baru lahir. Satu porsi keju 100g memenuhi 25 persen dari kebutuhan harian Anda sedangkan Paneer hanya memberikan 6 persen.
Putusan
Paneer dan keju sehat dengan caranya masing-masing. Paneer disiapkan dan digunakan segar. Keju di sisi lain sering dibeli dari pasar. Keju diolah dan juga kaya natrium yang tidak baik untuk pasien tekanan darah tinggi. Untuk menikmati manfaat keju bagi kesehatan, persiapkan di rumah dan hindari membeli keju olahan dari pasar.
Jenis Keju yang Sehat
Keju Swiss, Parmesan, Cottage, dan Cheddar misalnya adalah jenis keju yang sangat sehat, bergizi, dan lezat yang dapat ditambahkan ke dalam menu makanan Anda. Produk susu ini kaya akan kalsium, natrium dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
