Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Sebagian besar dari kita menyadari fakta bahwa susu mengandung dua protein berbeda, sedangkan protein whey adalah satu. Yang lainnya dikenal sebagai kasein. Alasan mengapa protein whey memiliki reputasi yang baik adalah karena mengandung banyak asam amino yang penting.
Baca juga: Cara Menyerap Nutrisi Dari Minyak Kelapa
Ya, protein whey memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ketika dikonsumsi dengan cara yang benar, dapat menurunkan kolesterol, mengurangi berat badan berlebih, mencegah kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan sebagainya. Faktanya, ini digunakan di banyak produk harian Anda seperti es krim, roti, sup, bubuk formula, dan sebagainya.
Karena tubuh Anda dapat dengan cepat mencernanya, sebagian besar suplemen protein menyertainya. Ini telah menjadi bahan penting dalam industri suplemen. Tapi satu-satunya masalah adalah tidak semua produk diproses dengan cara yang sama.
Setiap produsen mengikuti cara berbeda untuk memproses produk. Beberapa produk mengandung gula tinggi dan beberapa di antaranya tidak terlalu bagus untuk kesehatan. Dan tidak mudah untuk menganalisis keamanan, kemurnian, dan efek samping dari bubuk yang Anda dapatkan di pasaran.
Baca juga: Apa Yang Terjadi Jika Anda Terlalu Banyak Makan Alpukat?
Singkatnya, itulah mengapa protein itu sehat jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan. Jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan, mungkin ada beberapa efek samping. Ini dia ...
Risiko # 1
Irama jantung yang tidak normal, sakit kepala, masalah hati, masalah perut, risiko diabetes, masalah kolesterol, dan masalah ginjal adalah beberapa efek samping dari konsumsi protein whey yang berlebihan.
Risiko # 2
Pada beberapa orang regulasi gula darah menjadi masalah jika terlalu banyak whey dikonsumsi karena menurunkan kadar gula darah.
Risiko # 3
Mereka yang menderita tekanan darah rendah mungkin perlu menghindari penggunaan protein whey. Ini karena bisa menurunkan BP lebih banyak lagi.
Risiko # 4
Bagi sebagian orang, sistem pencernaan mungkin goyang dan menyebabkan sembelit, kram, gas, haus, mual, diare, dll.
Risiko # 5
Mereka yang alergi terhadap produk susu mungkin perlu menjauhi produk tersebut karena dapat menyebabkan diare, ruam kulit, dan muntah.
Risiko # 6
Umumnya whey protein dapat memberikan efek sedatif ringan atau setidaknya membuat Anda mengantuk. Oleh karena itu, Anda tidak boleh segera menangani pekerjaan yang berisiko termasuk mengemudi setelah mengonsumsinya.
Risiko # 7
Mereka yang sedang dalam pengobatan dan mereka yang menderita masalah perut atau usus mungkin perlu menjauh darinya.
Risiko # 8
Mereka yang memiliki masalah pendarahan mungkin lebih menderita karena konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan pendarahan.
