Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Pijat tubuh mahal dan memakan waktu di salon. Akan tetapi, tubuh kita tidak mematuhi teknik seperti itu dan seringkali berlanjut dengan semua masalahnya yang menjadi kasar dan tak tertahankan.
Obat untuk sakit tubuh dan pusing adalah pijatan yang menenangkan, tetapi siapa yang akan melakukannya untuk Anda di rumah? Setiap orang menjalani kehidupan yang sibuk dan Anda tidak ingin mengganggu mereka dengan keinginan pijat tubuh Anda.
Saat pria dan wanita mengakui ini sebagai masalah umum, di Boldsky kami datang dengan obatnya.
Pijat tubuh dapat dilakukan di rumah dan sendirian jika Anda mengetahui cara dan metode yang tepat. Pijat tubuh yang kita bicarakan di sini tidak hanya mengoleskan minyak atau pelembab ke seluruh tubuh. Pijat tubuh adalah mengoleskan minyak atau pelembab di bagian kanan tubuh, agar ujungnya terasa segar kembali.
Selain itu, ada beberapa teknik pijatan tubuh yang harus Anda ikuti selama proses tersebut untuk memperlancar peredaran darah Anda. Jika pijatan tubuh Anda mengenai sirkulasi darah Anda, maka itu juga menambah kilau pada kulit.
Melakukan pijatan tubuh ini di rumah memiliki banyak keuntungan, jadi bacalah proses langkah demi langkah di bawah ini dan pastikan untuk mencobanya di rumah.
Langkah I
Untuk melakukan body massage, Anda bisa menggunakan body lotion berkadar air tinggi. Anda juga bisa mencoba minyak pembawa. Dalam minyak pembawa, karena ada banyak pilihan, yang terbaik adalah minyak kelapa, minyak mustard (jika Anda batuk dan pilek), atau minyak wijen. Hangatkan minyak tepat sebelum melakukan pijatan. Ini harus dalam keadaan suam-suam kuku.
Langkah II
Coba lakukan pijatan minyak panas saat tidak ada orang di sekitar Anda atau di ruangan tertutup. Ini karena disarankan untuk mengenakan pakaian paling sedikit selama pijat minyak.
Langkah III
Mulailah pijat tubuh Anda dari kaki. Pertama, ambil minyak di ujung jari Anda dan pijat di sela-sela jari kaki Anda. Kemudian, ambil sedikit minyak / lotion di bagian tengah telapak tangan Anda dan tuangkan ke bagian tengah kaki Anda. Pijat kaki Anda dalam arah linier, yaitu dari arah kaki hingga ujung kaki. Pijat bagian atas dan bawah kaki dengan lembut dan luangkan waktu minimal lima menit untuk setiap kaki. Jika menurut Anda oli mengering, ambil lagi.
Langkah IV
Dari kaki, dengan dua atau tiga pukulan panjang, berlutut. Penting untuk memijat area lutut dengan baik, bahkan jika Anda tidak merasa sakit karena ini adalah titik kunci dari sirkulasi darah seluruh tubuh bagian bawah Anda. Untuk memijat lutut, gunakan kedua tangan Anda dan lakukan dengan gerakan memutar. Kulit di lutut lembut dan Anda tidak boleh terlalu kasar saat memijat area tersebut.
Langkah V
Dari lutut, pindah ke paha bawah terlebih dahulu. Bagian tubuh ini membutuhkan minyak maksimum dan Anda harus memastikannya hangat. Pijat paha bawah terlebih dahulu dan kemudian dalam lingkaran, naik ke atas. Berhati-hatilah saat memijat paha bagian dalam karena dekat dengan area intim Anda. Saat melakukan pijatan paha, usahakan untuk mempertahankan gerakan linier dari lutut hingga perut.
Langkah VI
Di sini, fokus Anda adalah perut. Anda harus menghabiskan waktu dan dengan lembut memijat area ini. Ambil minyak sebanyak yang Anda inginkan karena, lebih sedikit minyak menyebabkan otot mudah tertarik di tempat ini. Anda harus memijat area perut dengan gerakan memutar. Dari pada mengambil minyak di telapak tangan Anda dan mengoleskannya tuangkan dari tengah payudara Anda dan sebarkan ke seluruh. Luangkan waktu untuk memijat perut, karena meliputi area yang luas.
masker rambut untuk rambut kering dan keriting
Langkah VII
Pada tahap terakhir namun terakhir dari pijatan tubuh Anda di rumah sendirian, sekarang saatnya untuk pindah ke bahu. Anda akan membutuhkan waktu ekstra di sini karena Anda hanya dapat menggunakan satu tangan pada satu waktu. Lakukan bahu kanan dengan tangan kiri dan sebaliknya. Sekali lagi Anda harus mengulangi pola lingkaran dari tengah leher Anda ke tepi bahu. Saat Anda mendarat ke tangan, pukulan harus linier dan ke atas. Akhiri ini dengan pijatan tangan yang akan bergerak dari arah telapak tangan ke arah bahu. Jangan mengambil pukulan lama tapi jaga agar seragam di seluruh bahu dan tangan.
Langkah VIII
Di akhir pijatan tubuh di rumah sendiri, Anda harus memijat kedua telapak tangan. Untuk melakukan ini, ambil minyak, oleskan ke seluruh tubuh dan pijat satu per satu. Ikuti gerakan lembut.
