Berhentilah Bertanya pada Anak Remaja Anda Apakah Hari Mereka Menyenangkan di Sekolah (dan Apa yang Harus Dikatakan Sebagai gantinya)

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Lantai:

Tanggal Lahir:

Mengirim

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Remaja terkenal murung dan mengingat peristiwa 15 bulan terakhir, dapatkah Anda benar-benar menyalahkan mereka? Tetapi terutama mengingat peristiwa baru-baru ini (pembelajaran virtual, prom yang dibatalkan, interaksi terbatas dengan teman, daftarnya terus bertambah) bahwa orang tua harus memeriksa perasaan mereka dengan remaja. Hanya ada satu masalah — setiap kali Anda bertanya kepada anak Anda bagaimana hari mereka, mereka bungkam. Itu sebabnya kami menghubungi para ahli untuk mendapatkan saran mereka.

Tetapi sebelum kita masuk ke apa yang harus dikatakan (dan tidak dikatakan) kepada anak remaja Anda, lakukan pengaturan dengan benar. Karena jika Anda ingin anak Anda berbagi sesuatu (apa saja!) tentang hari mereka, Anda harus melepaskan tekanan.

Setelah bekerja dengan remaja selama bertahun-tahun, saya dapat mengatakan bahwa satu-satunya cara terbaik bagi orang tua untuk membuat remaja mereka terbuka kepada mereka bukanlah dengan mengatakan sesuatu yang spesifik, melainkan melalui terlibat dalam aktivitas dengan mereka, terapis amanda teman memberitahu kita. Ini memungkinkan percakapan mengalir secara alami.

masker rambut untuk rambut lembut

3 cara yang disetujui terapis untuk menghilangkan tekanan

Di dalam mobil.Biarkan mereka memilih musik/podcast saat mereka masuk ke dalam mobil, saran terapis Jacqueline ravelo . Ketika Anda memberi anak remaja Anda kesempatan untuk memilih musik, Anda melakukan beberapa hal. 1. Anda membuat mereka nyaman. 2. Anda menghilangkan potensi pembangkangan dari persamaan karena mereka membuat pilihan dan 3. Anda memberi tahu mereka bahwa pilihan/selera musik/pendapat mereka penting. Anda masih dapat membuat batasan, seperti 'tidak mengumpat' atau 'tidak ada lirik kekerasan' (terutama jika ada adik di sekitar Anda), tetapi dengan membiarkan anak remaja Anda memilih musik, Anda memberi mereka waktu untuk dapat bersantai dan mereka akan lebih menerima untuk membuka diri kepada Anda. Sambil menonton televisi.Per terapis keluarga Saba Harouni Lurie , salah satu cara terbaik untuk terhubung dengan anak Anda adalah dengan menikmati film bersama mereka. Menonton film yang mereka pilih bersama mereka dan kemudian membicarakannya sambil semangkuk es krim mungkin jauh lebih nyaman daripada terpancing tentang status hubungan mereka atau bagaimana perasaan mereka tentang masa depan mereka, katanya. Sambil pergi jalan-jalan.Alih-alih melakukan percakapan segera setelah sekolah, ajak jalan-jalan atau saat mereka bersiap-siap untuk tidur, saran psikolog anak Tamara Glen Soles, PhD. Berjalan berdampingan atau duduk di sebelah anak remaja Anda di tempat tidurnya berarti Anda tidak saling menatap mata secara langsung. Hal ini sering membuat remaja lebih mudah terbuka dan menjadi rentan. Selama aktivitas yang mereka pilih.Pastikan untuk memilih kegiatan yang sudah diminati anak remaja Anda. Lebih baik lagi jika Anda berdua menikmatinya, tetapi pastikan mereka melakukannya, kata Stemen.

Dan apa yang saya katakan?

Anda bertanya kepada anak remaja Anda bagaimana hari mereka karena Anda benar-benar ingin tahu. Kecuali satu-satunya respons yang Anda dapatkan adalah OK (atau jika Anda beruntung, baiklah). Dan hanya itu—apa yang dimaksudkan sebagai pembuka percakapan terbuka dengan cepat menjadi jalan buntu. Lebih buruk lagi, jika Anda menanyakan pertanyaan ini secara teratur, maka anak remaja Anda mungkin berasumsi bahwa ini hanyalah check-in rutin, daripada upaya untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi di dalam kepala mereka. Solusinya? Pilih waktu dan tempat yang tepat (lihat catatan di atas) dan kemudian spesifik.

Alih-alih 'bagaimana hari Anda', ajukan pertanyaan spesifik seperti 'apa sesuatu yang tidak terduga atau mengejutkan Anda hari ini?' atau 'apa sesuatu yang menantang Anda hari ini?' kata Soles. Semakin spesifik pertanyaannya, semakin besar kemungkinan Anda akan mendapatkan jawaban, tambahnya. Ini pertanyaan lain yang dia suka: 'Sesuatu yang membuatmu merasa seperti apa Saya punya ini ? '

Ravelo setuju bahwa kekhususan adalah kuncinya. Dengan mengajukan pertanyaan yang sangat kaya dan berkualitas tinggi, seperti 'apa bagian favorit Anda hari ini?' atau 'hal paling menantang apa yang terjadi di sekolah?', Anda membuka dialog yang lebih dari sekadar jawaban satu kata dan memberi Anda kesempatan untuk mengeksplorasi lebih jauh dengan anak Anda, terapis menjelaskan. Anda dapat melanjutkan percakapan dengan mengajukan pertanyaan lanjutan seperti, 'seperti apa rasanya bagi Anda?' atau 'apa yang tidak Anda sukai dari itu' untuk menjaga percakapan tetap berjalan dan memberi anak remaja Anda kesempatan untuk secara alami membagikan apa yang mereka rasakan. .

Saran terakhir: Campur aduk—jangan tanyakan semua pertanyaan sepanjang waktu. Pilih satu atau dua setiap hari dan jangan dipaksakan.

TERKAIT: 3 Hal yang Harus Diberitahukan kepada Remaja Anda Sepanjang Waktu (dan 4 yang Harus Dihindari), Menurut Seorang Terapis

cara meluruskan rambut di rumah secara alami

Horoskop Anda Untuk Besok

Untuk Mengetahui

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs