Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kita semua tahu perasaan ketika perut kita sakit dan menimbulkan masalah yang tidak membuat kita merasa nyaman sama sekali. Perasaan penuh, tidak nyaman, sensasi terbakar ini biasanya terjadi selama atau setelah makan. Ya, kita berbicara tentang gangguan pencernaan, disebut juga dispepsia.
Gangguan pencernaan adalah kondisi umum yang terjadi baik pada pria maupun wanita dari semua kelompok umur. Ini paling sering disebabkan karena makan terlalu banyak, terlalu cepat atau makanan berlemak atau pedas, minum alkohol berlebihan, merokok, stres dan kelelahan.
Gangguan pencernaan juga terjadi karena kondisi medis yang mendasari seperti sindrom iritasi usus besar, infeksi perut, GERD dan bisul, dan masih banyak lagi.
Gangguan pencernaan biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan dapat diobati dengan pengobatan rumahan sederhana yang akan meredakan dan tidak memiliki efek samping. Baca terus untuk mengetahui.
1. Jahe
Jahe adalah pengobatan rumahan populer yang digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan yang disebabkan oleh refluks asam dan mengonsumsinya akan membantu meringankan gejalanya. Jahe mengandung bahan kimia yang disebut shogaols dan gingerols yang dapat membantu pemulihan perut lebih cepat [1] .
- Anda bisa menambahkan jahe ke dalam makanan Anda atau Anda bisa membuat teh jahe.
2. Biji karom
Biji karom atau ajwain seperti yang paling sering disebut mengandung senyawa aktif seperti timol dan carvacrol. Ajwain memiliki kemampuan untuk menyembuhkan berbagai gangguan pencernaan antara lain gangguan pencernaan, asam lambung, kembung, dll.
- Setelah makan kunyah satu sendok teh biji karom dan minum air.
3. Biji adas
Biji adas atau saunf mengandung senyawa aktif termasuk fenchone dan anethole. Mengkonsumsi biji adas akan membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan dan membuat Anda merasa tidak terlalu kembung, sehingga meredakan gangguan pencernaan. [dua] .
- Anda bisa mengunyah biji adas atau minum teh adas
4. Amla
Gooseberry atau amla India dianggap sebagai tanaman obat penting dalam Ayurveda karena sifat anti-inflamasi, antipiretik, gastroprotektif, analgesik, dan antioksidannya. Amla dikenal dapat mencegah gangguan pencernaan jika dikonsumsi setelah makan [3] dan juga meredakan gejala yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.
- Minumlah jus amla setiap pagi dengan perut kosong.
5. Minum air
Minum banyak air karena tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman dengan baik. Jika tubuh Anda mengalami dehidrasi, itu membuat proses pencernaan lebih sulit, yang meningkatkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan.
- Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari.
6. Mint
Mint mengandung sifat antimikroba dan gastrointestinal yang dapat membantu mencegah atau mengobati gangguan pencernaan dan masalah terkait perut lainnya.
- Anda bisa meminum jus daun mint atau menambahkan daun mint ke dalam makanan Anda.
7. Jus jeruk nipis, soda kue dan air
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Pharmacy and Life Sciences, ramuan air jeruk nipis dengan sedikit soda kue yang dicampur air diketahui dapat memperbaiki gangguan pencernaan dan sakit perut akibat keasaman setelah konsumsi makanan pedas. [4] .
- Dalam segelas air, tambahkan 1 sdm air jeruk nipis segar dan 1 sdt soda kue.
- Aduk dan minum campurannya.
8. Basil
Basil juga dikenal sebagai Tulsi memiliki khasiat obat yang kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa kemangi digunakan sebagai obat rumahan yang umum untuk mengobati gangguan pencernaan ringan dan masalah pencernaan lainnya. [5] , [6] .
- Rebus secangkir air dan tambahkan 10 lembar daun kemangi ke dalamnya.
- Biarkan mendidih selama 10 menit dan biarkan terendam.
- Saring teh untuk menghilangkan daunnya
- Tambahkan madu ke teh basil secukupnya dan minum.
9. Air kelapa
Chamomile dihargai karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, astringent ringan, dan penyembuhannya. Ramuan ini juga dihargai sebagai pelemas pencernaan dan telah digunakan untuk mengobati berbagai masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, perut kembung, mual dan muntah untuk beberapa nama. [7] .
- Dalam secangkir air mendidih tambahkan satu kantong teh kamomil.
- Tambahkan madu secukupnya.
- Minumlah teh untuk menghentikan gangguan pencernaan.
10. Teh kamomil
Chamomile dihargai karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, astringent ringan, dan penyembuhannya. Ramuan ini juga dihargai sebagai pelemas pencernaan dan telah digunakan untuk mengobati berbagai masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, perut kembung, mual dan muntah untuk beberapa nama. [7] .
- Dalam secangkir air mendidih tambahkan satu kantong teh kamomil.
- Tambahkan madu secukupnya.
- Minumlah teh untuk menghentikan gangguan pencernaan.
11. Cengkeh
Cengkeh kaya akan sifat anti-inflamasi, anti-mikroba, anti-maag, gastroprotektif dan sifat penting lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak cengkeh berpotensi untuk mengobati gangguan pencernaan, perut kembung, dan diare [8] .
- Kunyah dua kuncup cengkeh untuk membebaskan Anda dari gangguan pencernaan.
12. Pisang
Pisang kaya akan vitamin B6, kalium, folat, dan magnesium. Nutrisi ini dapat membantu meredakan kejang otot, nyeri dan kram di perut serta dapat menambah kotoran pada tinja, yang dapat meredakan diare.
- Konsumsi satu hingga dua buah pisang untuk meringankan gejala gangguan pencernaan.
13. Beras
Mengkonsumsi nasi putih dapat membantu meringankan gangguan pencernaan karena menambah kotoran pada tinja, menurunkan sakit perut dan kram serta menyerap cairan yang mungkin mengandung racun.
- Makan nasi putih yang dimasak dengan baik selama makan Anda.
Untuk menyimpulkan...
Meskipun demikian, pengobatan rumahan ini dapat bekerja untuk mencegah atau mengobati gangguan pencernaan dan gejalanya akan hilang dalam beberapa jam. Dianjurkan untuk tidak sepenuhnya mengandalkan mereka kecuali jika Anda mengalami gangguan pencernaan ringan. Jika gangguan pencernaan berlanjut selama lebih dari dua minggu, segera konsultasikan ke dokter.
