Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Jus mentimun untuk menurunkan berat badan lebih cepat, minum jus mentimun setiap hari untuk menurunkan berat badan. DIY | BoldSkySiapa yang tidak ingin perut rata? Tapi, hanya ada sedikit orang beruntung di luar sana yang berhasil mencapai perut rata itu. Seringkali, Anda akan melihat bahwa perut Anda yang pertama muncul saat berat badan Anda bertambah, dan yang terakhir meninggalkan Anda saat berat badan Anda turun. Lemak perut merupakan lemak membandel yang sulit dibakar, apalagi bisa menghambat kepribadian dan merusak kepercayaan diri.
Penyebab Perut Gemuk
Penumpukan lemak ekstra di area perut Anda bisa jadi karena berbagai alasan seperti retensi cairan, sembelit, makan berlebihan, sindrom iritasi usus besar, penumpukan lemak terkait usia, penurunan metabolisme, ketidakseimbangan hormon, lemak pasca kehamilan, kolesterol tinggi atau glukosa darah, dan menopause.
Risiko Terkait Dengan Lemak Perut
Anda harus bertujuan untuk mendapatkan perut rata, bukan hanya karena alasan kosmetik, tetapi karena berbagai potensi risiko kesehatan yang terkait dengan lemak perut, seperti penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes, atau bahkan kanker.
Mengapa Jus Mentimun?
Terlepas dari semua tindakan penurunan berat badan yang Anda lakukan, untuk secara khusus melawan lemak perut, Anda memerlukan diet rendah kalori dan lemak. Mentimun kaya serat dan mineral, dengan sedikit kalori. Kandungan seratnya yang tinggi, dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sekaligus meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
Ahli gizi dan ahli Ayurveda lainnya merekomendasikan jus detoks setiap hari untuk memulai hari Anda dan mungkin tidak ada minuman detoks ideal selain jus mentimun, jika Anda sedang dalam perjalanan penurunan berat badan. Oleh karena itu, mentimun mungkin bisa menjadi solusi untuk memangkas pinggang Anda.
Sarat dengan kalori minimal (45 kalori), dan kadar air tinggi (96 persen), mentimun bagus untuk perut rata. Ini mengeluarkan racun, meningkatkan metabolisme, dan melawan sebagian besar penyebab mendasar yang sebaliknya berkontribusi pada lemak perut. Sekarang, mari kita lihat bagaimana ini melawan penyebab yang mendasari ini:
Dengan Membilas Racun
Untuk mencegah perut membuncit, tubuh Anda harus dapat terus mengeluarkan racun. Praktisi Ayurveda telah lama mengakui khasiat diuretik ketimun. Biji mentimun bertindak sebagai diuretik, dan membantu membuang racun dan kelebihan air. Ini mengurangi kembung, sehingga mengencangkan otot perut Anda.
Dengan Mencegah Sembelit
Sembelit adalah penyebab utama lemak perut. Berkat kandungan seratnya yang tinggi, mentimun melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam memerangi sembelit, menjaga usus Anda tetap bersih, dan menjaga Anda terbebas dari sembelit dalam prosesnya.
Dengan Memerangi Radang Perut
Umumnya maag bisa menyebabkan perut kembung. Namun, mentimun bertindak sebagai agen yang membentuk lapisan yang menenangkan di atas selaput lendir, sehingga mengurangi rasa sakit dan peradangan pada selaput tersebut.
Dengan Mengontrol Kolesterol, Gula Darah Dan Tekanan Darah
Penelitian telah mengungkapkan bahwa mentimun memiliki senyawa yang disebut 'sterol' yang membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama menurunkan kolesterol LDL (jahat).
paket wajah untuk kulit bercahaya di rumah
Juga ditemukan bahwa ekstrak etanol mentimun membantu mengurangi kadar glukosa darah. Menurut para peneliti, sifat mentimun menurunkan kolesterol dan menurunkan gula darah sebagian besar disebabkan oleh adanya saponin dan flavonoid.
Sebuah studi pedoman diet 2010 oleh Departemen Kesehatan AS mengungkapkan bahwa diet tinggi natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Ketimun, bagaimanapun, sangat rendah natrium (hanya 6 mg), dan karenanya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Mengapa berbicara tentang kolesterol, gula darah atau hipertensi? Karena, lemak perut terkait dengan semua ini, dan dengan menjaga semua ini di bawah kendali, Anda sebenarnya dapat menurunkan risiko mengembangkan lemak perut dan masalah kesehatan lainnya.
Resep Jus Mentimun
Setelah menjelaskan cara jus mentimun dapat membantu mencairkan lemak perut, masuk akal untuk mencoba resep jus mentimun yang mudah ini yang dapat menghasilkan keajaiban sebagai minuman detoksifikasi.
• Tambahkan sekitar 8 sampai 10 daun mint ke dalam secangkir air. Biarkan mendidih, lalu diamkan selama lima menit.
• Kupas dan parut 1 mentimun ukuran sedang dan haluskan. Tambahkan ini ke jus satu lemon.
• Tambahkan infus mint yang sudah disiapkan ke larutan ini.
• Sekarang tambahkan sekitar satu setengah liter air ke dalam jus mentimun-lemon-mint. Campur semuanya dengan baik. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh jahe parut (jahe melawan peradangan) jika suka.
• Minum ini setidaknya tiga kali sehari, atau sepanjang hari.
Resep opsional adalah mencampurkan 1 mentimun cincang, jus 1 lemon, 1 sendok makan jahe parut, segenggam ketumbar, 2 sendok makan jus lidah buaya dan secangkir air. Minumlah dua kali sehari.
catatan: Lemon adalah kombinasi yang sangat baik untuk dimakan dengan mentimun jika Anda bertujuan untuk menurunkan berat badan dan perut rata, karena lemon meningkatkan metabolisme tubuh, membantu menurunkan berat badan dan merupakan agen detoksifikasi yang hebat.
