Haid di Hari H? Khawatir tentang apa yang harus dilakukan? Jangan takut, kami memiliki saran untuk Anda yang akan membantu Anda dengan tips tentang cara alami untuk datang lebih awal atau menundanya. Apakah ada kejutan di D-Day? Kami mendukung Anda. Perhatikan bahwa jika Anda memilih untuk minum obat, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda dua bulan sebelumnya. Pra-penempatan
Salah satu cara untuk tidak khawatir pada D-Day adalah dengan melakukannya terlebih dahulu. Rencanakan haid Anda datang seminggu atau lebih awal, sehingga Anda punya cukup waktu untuk mempostingnya, agar Anda bisa menikmati perayaan D-Day. Jadi idealnya mulailah pengobatan ini dua minggu atau lebih sebelumnya. Berikut adalah beberapa cara alami untuk mempercepat siklus menstruasi Anda.
Minum air kunyit panas dua kali sehari selama 15 hari. Ini akan membuat menstruasi Anda segera datang ke 5 hari sebelumnya. Buat minuman ini dengan mencampurkan 3-9 gram kunyit dalam 1 gelas air panas dan diminum setiap hari. Menurut Dr Michael Tierra dalam artikel penelitiannya, kunyit mengatur menstruasi. Ini adalah emmenagogue, yang merangsang menstruasi.
Minum jus peterseli dan merica setiap hari. Ambil tiga dosis dua gram peterseli masing-masing direbus dalam 150 ml air sepanjang hari. Apiol dan myristicin merangsang kontraksi rahim,' kata Dr Lovneet Batra, Ahli Nutrisi Klinis Fortis La Famme dan keduanya ditemukan dalam peterseli.
Makan pepaya matang. Menurut Dr Neethu S Kumar dalam makalah penelitiannya, Manfaat kesehatan yang mengejutkan dari biji pepaya: Sebuah ulasan, pepaya merangsang menstruasi. Ini menginduksi panas yang berlebihan dalam tubuh Anda dan karoten dalam pepaya merangsang hormon estrogen yang menyebabkan menstruasi Anda segera datang. Makan pepaya sebanyak yang Anda bisa untuk ini.
Miliki ramuan biji fenugreek setiap hari. Rendam tiga sendok teh biji fenugreek dalam segelas air bersih semalaman. Di pagi hari, rebus sampai berbusa. Saring bijinya dan minum panas setiap hari. Ini dapat mendahului dan mendapatkan menstruasi Anda dalam 2-3 hari. Menurut Paige Passano dalam makalahnya The many use of methi (methi is fenugreek), itu adalah stimulan rahim yang membuat rahim melakukan gerakan berkontraksi dan memperluas menginduksi menstruasi. Menunda
Jika Anda ingin menunda siklus menstruasi Anda, maka Anda perlu mengingat petunjuk ini. Mulai rezim penundaan setidaknya 15 hari sebelum tanggal yang dijadwalkan untuk menstruasi Anda.
Olahraga. Berolahraga melepaskan endorfin atau 'hormon bahagia'. Ini membantu mengurangi stres yang mungkin menumpuk karena kejahatan perencanaan pernikahan. Latihan kardio adalah yang terbaik untuk ini, dan mudah diatur melalui hari-hari perencanaan pernikahan yang sibuk. Pilih saja lari 20 menit di pagi hari dan sekali di antara hari. Ini tidak hanya membantu Anda meningkatkan jumlah hormon bahagia, tetapi juga memberikan jeda dari perencanaan.
Hindari makanan pedas. Makanan pedas panas meningkatkan panas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan menstruasi.
Hindari makanan yang meningkatkan panas dalam tubuh. Item makanan yang tercantum di atas di bagian pra-pone? Pasti menghindari itu!
Memiliki sup gram miju-miju. Ini membantu menunda menstruasi Anda, dan meminumnya setiap hari sampai hari Anda tidak ingin menstruasi. Goreng lentil lalu haluskan. Buat sup dari campuran ini.
Minum air cuka. Tambahkan tiga sampai empat sendok cuka ke segelas air minum yang disaring dan minum ini. Ini akan membantu Anda untuk menunda gejala menstruasi Anda dan bahkan menunda menstruasi Anda selama 3-4 hari. Mengatasi kejutan
Jika siklus menstruasi Anda dimulai pada hari yang buruk, jangan khawatir. Berikut adalah tip tentang apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu.
Siapkan perlengkapan darurat. Pastikan Anda membawa pembalut, tampon, dan celana dalam ekstra yang cukup di dalamnya.
Kenakan slip ekstra di dalam pakaian Anda. Jadi kalaupun ada bercak, tidak muncul di baju utama.
Tambahkan obat penghilang rasa sakit ke dalam kit medis. Pastikan Anda memiliki obat pereda nyeri yang spesifik untuk kram menstruasi dalam kit medis Anda.
Hindari sepatu hak tinggi. Ini dapat memperburuk rasa sakit di punggung dan kaki Anda, jadi sebaiknya hindari.
Menyesap teh jahe. Ini membantu meredakan kram dan juga dikatakan mengurangi aliran darah.
Gambar milik: Shutterstock
