Anda dan Diet Dr Pepper berjalan bersama seperti selai kacang dan jeli. Anda tidak dapat melewati jam 4 sore. pertemuan tanpa Mountain Dew. Menonton film di bioskop tak tertahankan tanpa Cherry Coke yang dingin.
Tapi inilah saatnya untuk menghadapi fakta: Soda benar-benar mengerikan bagi Anda (kecuali yang aneh ini soda kale bebas gula , tapi kedengarannya menjijikkan). Dan teman-teman, kami benci untuk mengungkapkannya kepada Anda, tetapi bahkan soda diet tidak sebagus yang Anda pikirkan.
Berikut enam hal yang mungkin terjadi saat Anda berhenti minum soda.
tonton film teman online
PeopleImages/Getty Images1. ANDA'LL MUNGKIN MENDAPATKAN SAKIT KEPALA DI PERTAMA
Maaf, bagian pertama ini akan menyakitkan. Jika Anda telah minum soda secara teratur selama bertahun-tahun, Anda mungkin tidak dapat berhenti mengonsumsi kalkun dingin tanpa sakit kepala selama satu atau dua hari. (Peminum soda diet, Anda juga.) Minum ibuprofen, teguk teh hitam, dan semuanya akan berakhir sebelum Anda menyadarinya.
gilaxia/Getty Images2. ANDA MUNGKIN TIDAK PERLU KEncing BANYAK
Setiap soda dengan kafein bersifat diuretik (ya, termasuk diet), yang berarti meningkatkan produksi urin dalam tubuh Anda dan membuat Anda perlu buang air kecil lebih sering. Seperti di tengah panggilan konferensi. Atau duduk di jalan raya di tengah lalu lintas. Atau di bagian yang sangat menakjubkan di Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. ANDA'LL PASTI MENURUNKAN BERAT BADAN
Kecuali Anda mengganti soda manis dengan minuman keras atau milkshake, itu hanya sains. Sekaleng 12 ons kemasan Coke biasa dalam 120 kalori, jadi jika Anda mengurangi tiga kali sehari, Anda menghilangkan 360 kalori dari diet Anda (atau menyimpannya untuk pencuci mulut, apa pun). Dan menurut sebuah studi yang dilakukan di Universitas Purdue , bahkan soda diet dapat berkontribusi pada penambahan berat badan--pemanis buatan membingungkan kemampuan alami tubuh untuk mengelola kalori. Doh.
TERKAIT: 9 Alasan Diet Anda Tidak Berhasil
Stock-eye/Getty Images4. ANDA'AKAN TETAPKAN SENYUMMU
Baik soda diet maupun soda biasa menodai gigi Anda, menyebabkan kerusakan gigi dan mengikis email Anda. Jika Anda berhenti sekarang, Anda akan berterima kasih kepada kami dalam 20 tahun ketika Anda masih bisa makan jagung rebus.
warna rambut terbaik untuk wanita india
Piksel Kuadrat/Getty Images5. ANDA DAPAT MENDAPATKAN LEBIH BANYAK DINGIN
Pernah bertanya-tanya mengapa Anda selalu menjadi orang yang menangkap bug di sekitar kantor? Jika Anda minum dua kaleng soda non-diet sehari, 200 gram gula yang Anda konsumsi akan mengurangi kemampuan sel darah putih Anda untuk membunuh kuman sebesar 40 persen. Berengsek.
Gambar Akhir Pekan Inc/Getty Images6. DAN ANDA BAHKAN MUNGKIN HIDUP EMPAT TAHUN LAGI (SERIUS)
Jurnal Kesehatan Masyarakat Amerika mempelajari panjang telomer dalam sel darah putih orang yang minum soda manis dan orang yang tidak. Peminum soda cenderung memiliki telomer yang lebih pendek, yang berarti umur rata-rata mereka empat tahun lebih pendek daripada peminum non-soda. (Peminum diet, Anda lolos .) Itu tantangan terakhir--kami berhenti.
TERKAIT: Mengapa Anda Tidak Harus Minum Kopi Saat Perut Kosong, Menurut Ahli Gizi
