Perjuangan yang selalu ada untuk berhentilah membenci tubuhmu sendiri di dunia yang terus-menerus membuat Anda merasa rendah diri adalah masalah internal, namun berbahaya. Itu dapat menguasai kendali pikiran Anda dengan nyata konsekuensi fisik yang serius.
Kepositifan tubuh, yang dimulai sebagai sebuah gerakan yang dirancang untuk mendorong orang-orang agar bergembira dengan tubuh mereka saat ini, tidak peduli apa yang dikatakan masyarakat tentang hal itu, kini berarti memaksakan atau memalsukan sikap positif terlepas dari perasaan Anda yang sebenarnya.
Meski kami berusaha semaksimal mungkin, hal itu tidak selalu memungkinkan — atau sehat . Ketika kepositifan tubuh gagal, netralitas tubuh ikut berperan.
Netralitas tubuh mendorong gagasan radikal bahwa tubuh Anda layak diterima apa adanya, dan bahwa Anda harus menghargai karakteristik nonfisik dibandingkan penampilan Anda. Gerakan ini mendesak masyarakat untuk melakukan hal tersebut berhenti menganggap tubuh sebagai objek dengan menantang gagasan bahwa penampilan Anda ada hubungannya dengan nilai bawaan Anda.
Di mana letak kesalahan pada kepositifan tubuh, dan apa bedanya dengan netralitas tubuh?
Meskipun orang mungkin berasumsi bahwa popularitas besar gerakan kepositifan tubuh adalah hal yang baik, penerapan arus utama dari gerakan ini telah menyebabkan gerakan tersebut kehilangan sebagian pengaruhnya bagi orang-orang dengan penyakit. badan-badan yang terpinggirkan yang gemuk, cacat dan/atau bukan kulit putih.
Ini adalah transisi yang sangat disayangkan, mengingat sikap positif terhadap tubuh lahir darinya Gerakan pembebasan lemak pada tahun 1960an , yang dipimpin oleh wanita dan wanita kulit hitam yang gemuk dan LGBTQIA+ — orang-orang yang kini terpinggirkan dari gerakan ini.
Taylor Chilton, a pengguna TikTok yang telah mendidik ribuan anak muda tentang netralitas tubuh, mengatakan kepada In The Know bahwa gerakan ini memiliki banyak kesamaan dengan pesan awal tentang kepositifan tubuh – kita harus menerima tubuh kita dan menghilangkan penampilan fisik sebagai penanda harga diri.
Mereka menciptakan ruang radikal bagi siapa saja yang tidak termasuk dalam standar kecantikan konvensional pada periode tersebut, yaitu – seperti biasanya – wanita kulit putih kurus dan cisgender, jelasnya. Sangat penting untuk dicatat bahwa gerakan kepositifan tubuh [telah menjadi] sangat putih dan tidak bersifat titik-temu, yang saya yakin juga berkontribusi pada keinginan untuk menciptakan istilah baru yang bebas dari colorism yang telah mengambil alih. gerakan tubuh positif.
Seperti yang dijelaskan Jay Polish untuk Bustle di bulan Juni , kepositifan tubuh arus utama memiliki semacam getaran 'Saya senang tanpa syarat dengan tubuh saya setiap saat', netralitas tubuh lebih pada 'Saya memiliki tubuh, dan begitu pula orang lain.'
A Pengguna TikTok bernama Maddy , yang menjadi viral pada bulan April dengan postingan tentang netralitas tubuh, mengatakan kepada In The Know bahwa kepositifan tubuh sangat baik bagi banyak orang, tetapi hal itu dapat menyebabkan terobsesi pada hal-hal dangkal yang terselubung dalam pemberdayaan. Istilah baru netralitas tubuh, baginya, telah membuat perbedaan besar.
@manicpixienightmare_Tren ini menyedihkan kawan #fyp #pemulihan ulang
♬ tidak diperbolehkan tapi itu bagian terbaiknya – keyplum factkin
Segalanya berubah bagiku ketika aku berhenti berusaha memaksakan 'Aku mencintai tubuhku' dan mulai menegaskan 'tubuhku adalah hal yang paling tidak menarik dalam diriku,' tulisnya dalam postingan yang ditonton 1,4 juta kali.
Orang-orang yang menganut netralitas tubuh mengatakan gerakan ini telah membantu mereka dalam pemulihan gangguan makan.
Chilton mengatakan dia menyadari selama masa karantina betapa parahnya gangguan makan telah mempengaruhi dirinya. Setelah tumbuh dengan minat pada teater, dia tenggelam dalam budaya fatphobia.
Saya mengambil waktu lockdown untuk menghadapi hal itu dan berupaya memulai pemulihan saya, jelasnya. Pemulihan tidaklah linier, dan saya tentunya masih bekerja keras setiap hari, namun ketika saya melihat seberapa jauh pencapaian saya dalam setahun terakhir, saya benar-benar terkejut dan bangga pada diri saya sendiri.
Dia kata dalam TikTok yang viral pada bulan Maret bahwa setiap tindakan… netralitas tubuh adalah pemberontakan langsung terhadap budaya yang ingin kita membenci diri sendiri.
@taylor_chilton18aku mencintaimu
♬ Stroberi – Produk dari Rose
Tubuh Anda adalah keajaiban. Makanan hanyalah makanan. Ada begitu banyak hal dalam hidup yang perlu ditakuti, makanan bukanlah salah satunya. Lemak tidak buruk, katanya kepada In The Know, merenungkan beberapa mantra yang dia bagikan kepada para pengikutnya. Dan berat badan Anda tidak ada hubungannya dengan kelayakan Anda sebagai pribadi.
Maddy mengaku belum pernah mendengar tentang netralitas tubuh hingga ia membaca komentar-komentar di TikTok viral miliknya yang tanpa sadar menganut prinsip-prinsip gerakan tersebut.
Dia mengatakan dia telah berjuang dengan citra tubuhnya sepanjang hidupnya.
Ketika saya berusia 13 tahun, saya menderita anoreksia dan menjadi lebih kurus dari sebelumnya… dan saya selalu dipuji karena betapa kurusnya saya, katanya. Saya benar-benar terobsesi dengan penampilan saya dan sangat tidak aman.
Saat dia semakin akrab dengan media sosial, dia mulai melihat postingan online tentang rasa tidak aman yang umum seperti pinggul turun dan kembung. Dia bilang dia bahkan tidak memperhatikan hal-hal itu tentang tubuhnya sampai dia melihat postingan itu.
Lihat postingan ini di InstagramSebuah pos dibagikan oleh Madelaine Ringo-Stauble (@maddy_ringo)
Saya mulai mengumpulkan daftar 'kekurangan' baru yang saya temukan sebagai hasil dari diskusi online yang terus-menerus tentang mencintai dan menerimanya, jelas Maddy. Mengapa penting apakah [kekurangan itu] itu indah atau tidak?
Dia mengaku bosan dengan kedangkalan, dan melalui netralitas tubuh, dia menemukan cara untuk fokus pada aspek lain dari dirinya.
Saya telah merawat diri sendiri dengan lebih lembut dan menemukan bahwa ketika saya berhenti bersikap kejam terhadap diri sendiri, saya akan tidur lebih nyenyak, lebih banyak tertawa, bekerja lebih keras, mengurangi kekhawatiran, dan menerima orang lain dengan lebih utuh, tutupnya.
Saya berharap kepositifan tubuh arus utama kurang terfokus pada setiap tubuh agar terlihat bagus dan lebih banyak pada tubuh Anda yang tidak ada untuk tujuan dilihat
— Clara R (@ramencult) 4 Juli 2021
Summer Morgan, pencipta dan influencer TikTok, mengatakan kepada In The Know bahwa dia mengalami kelainan makan setelah dia menyadari tubuhnya mulai berubah setelah bermain sepak bola sepanjang hidupnya.
Saya merasa hampir tahun-tahun pembentukan saya dihabiskan hanya untuk mencoba mengubah tubuh saya dan tidak pernah sekalipun merasa puas dan senang dengan penampilan saya, katanya.
Morgan telah menemukan kedamaian di persimpangan antara netralitas tubuh dan kebugaran. Dia mengatakan bahwa setelah berhenti bermain sepak bola, dia mulai melihat olahraga sebagai tugas yang harus dia lakukan agar tubuhnya berubah.
@musim panaskmorganikuti & bergabunglah dengan keluarga @victoriagarrick4 untuk mendapatkan inspirasi 🥰 #kesehatanisnotasize #selflovejourney #netralitas tubuh #tubuhnetral #netralitas tubuh
♬ suara asli – Jangan jadi gelandangan mardy
Latihan lari maraton membuatnya melihat olahraga sebagai kesempatan yang menyenangkan untuk bertemu teman-temannya, dan dia mengalihkan fokusnya ke tujuan yang tidak didasarkan pada penampilannya, seperti jarak tempuh dan waktu tempuh.
Kebugaran adalah cara yang bagus untuk merayakan apa yang tubuh Anda dapat lakukan untuk Anda jika Anda melakukannya dengan cara yang benar dan niat yang benar, katanya. Saya mencoba menjelaskan di halaman saya bahwa olahraga dan penurunan berat badan tidak berjalan seiring.
Kritikus mengatakan bahwa netralitas tubuh saja tidak cukup untuk mengatasi penindasan.
Seperti halnya kepositifan tubuh sebelumnya, pembicaraan seputar netralitas tubuh sering kali secara eksklusif berfokus pada perasaan kita terhadap tubuh kita sendiri.
Kita hidup di dunia yang terus-menerus menghakimi tubuh kita dengan kejam - terutama jika tubuh kita selain berkulit putih, kurus, berkebutuhan khusus, bebas dari bekas luka dan cacat, atau ditandai dengan perbedaan, Aubrey Gordon menulis untuk kolom Self's Your Fat Friend pada Juli 2020 . Penilaian tersebut ditegakkan dan diperdalam oleh praktik institusional dan keyakinan budaya yang menjadikan [tubuh tersebut] terpinggirkan – bukan karena perasaan kita terhadap tubuh kita sendiri, namun karena cara orang lain memperlakukan tubuh kita.
Dia mencatat bahwa orang yang kurus, berkulit putih, dan berbadan sehat mungkin sedang dalam masa pemulihan gangguan makan, namun tidak harus menghadapi pelecehan, diskriminasi, atau masalah akses seperti yang dialami oleh orang-orang dengan tubuh yang terpinggirkan.
Yang pasti, cinta diri dan netralitas tubuh adalah hal yang sangat kuat. Namun hal tersebut tidak begitu kuat sehingga mampu mengalihkan atau menghapus tindakan merugikan orang lain atau menjadikan sistem yang tidak adil menjadi lebih adil, tulis Gordon. Meskipun netralitas tubuh dapat menjadi alat yang berguna bagi individu, netralitas tubuh bukanlah sebuah gerakan untuk keadilan atau pembebasan berbasis tubuh.
Mengatasi penindasan berarti lebih dari sekedar menyesuaikan pola pikir Anda. Kita harus memeriksa bagaimana kita berpikir dan memperlakukan orang lain sambil melawan norma-norma masyarakat untuk mencapai keadilan di luar pikiran kita sendiri.
Para ahli berbagi cara yang dapat ditindaklanjuti untuk membantu diri Anda menguasai netralitas tubuh dalam diri Anda dan orang lain.
Terapis Ashlee Bennett , yang bekerja dengan orang-orang yang mengalami masalah citra tubuh dan berbagi informasi di Instagram sebagai Terapi Citra Tubuh, mengatakan kepada Majalah Lithium pada bulan Februari bahwa untuk mencapai netralitas tubuh, Anda harus kembali ke dasar tubuh Anda. Lakukan ini untuk diri Anda sendiri dan orang lain.
[Tubuh Anda] terdiri dari sel, daging, dan tulang; rasanya hangat; paru-parumu bernafas; jantungmu berdetak kencang, katanya. Renungkan apa yang tersisa ketika Anda mengesampingkan semua makna yang melekat pada tubuh Anda.
Bagi Chilton, kata kunci nasihatnya adalah jangan pernah ada orang yang mengomentari tubuh orang lain.
Seharusnya itu tidak penting, katanya. Itu konyol dan tidak ada hubungannya dengan apa pun. Ada banyak hal lain yang perlu diperhatikan pada manusia.
Lihat postingan ini di Instagram
Lebih dari sekadar citra tubuh yang terinternalisasi, Chilton mendesak orang-orang untuk menunjukkan perilaku fatfobia ketika mereka melihatnya - dan bersikap terbuka tentang pemulihan gangguan makan sehingga mereka tahu dampaknya terhadap Anda dan orang lain.
Maddy merekomendasikan untuk menjauhi media sosial sama sekali, namun Chilton menyarankan untuk mendiversifikasi feed media sosial Anda dengan berhenti mengikuti orang-orang yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri dan secara aktif mengikuti orang-orang yang tubuhnya berbeda dari Anda.
Satu-satunya cara untuk menormalkan tubuh adalah dengan melihat banyak tubuh yang berbeda dan memandangnya sebagai hal yang normal, jelasnya.
cara mengkondisikan rambut di rumah
Chilton mengatakan dia mencoba menelusuri asal usul pikiran negatif yang dia miliki tentang tubuhnya hingga ke akarnya. Dia mengatakan dia biasanya mendapati komentar buruk itu tidak datang dari seseorang yang ingin membuatnya lebih bahagia dan sehat secara mental, jadi dia menolak untuk memvalidasi komentar tersebut.
Morgan mendorong para pengikutnya untuk mengingatkan diri mereka sendiri tentang segala hal yang mereka sukai tentang diri mereka, tidak termasuk penampilan fisik mereka. Maddy mengatakan orang harus fokus pada sifat-sifat seperti integritas, gairah, humor dan kepercayaan diri pada diri mereka sendiri dan orang lain, dan menahan diri untuk tidak menilai orang lain secara sepintas – bahkan jika penilaian tersebut positif.
Lihat postingan ini di Instagram
Pada akhirnya, di batu nisan kami, tidak ada yang menulis, 'Dia memiliki hidung yang sempurna, perut paling rata, dan kulit tanpa cacat,' kata Morgan. Saya memiliki kekuatan untuk memberikan dampak positif pada orang lain, dan itulah yang akan membuat saya dikenang.
In The Know sekarang tersedia di Apple News — ikuti kami di sini !
Jika Anda menikmati cerita ini, baca lebih lanjut kritik terhadap gerakan mode menengah.
