HARI TANPA TEMBAKAU SEDUNIA 2020: PENGOBATAN RUMAHAN YANG AKAN MEMBANTU ANDA BERHENTI MEROKOK

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Amritha K By Amritha K. pada 31 Mei 2020

Setiap tahun, Hari Tanpa Tembakau Sedunia diperingati pada 31 Mei. Hari itu berkisar pada peningkatan kesadaran tentang bahaya menggunakan tembakau. Hari Tanpa Tembakau Sedunia dibuat pada tahun 1987 oleh Negara-negara Anggota Organisasi Kesehatan Dunia untuk menarik perhatian pada epidemi tembakau dan kematian serta penyakit yang dapat dicegah yang ditimbulkannya.

Tema Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2020 adalah #TobaccoExposed , di mana WHO mencoba untuk menghilangkan prasangka mitos dan mengungkap taktik licik yang digunakan oleh industri tembakau. Untuk Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2020, Organisasi Kesehatan Dunia berfokus untuk melindungi kaum muda dari manipulasi industri dan mencegah penggunaan tembakau dan nikotin.

Tembakau yang digunakan dalam bentuk apa pun berbahaya. Meskipun beberapa langkah telah diambil oleh pemerintah dan organisasi non-pemerintah lainnya untuk mengekang penggunaan tembakau, namun penggunaannya tetap tinggi sepanjang masa. Kandungan nikotin dalam rokok terserap dan menembus aliran darah melalui paru-paru dan merangsang aktivitas listrik di otak dan juga memiliki efek menenangkan terutama pada saat stres.

Merokok tidak hanya berdampak buruk bagi orang yang mempraktikkannya tetapi juga berbahaya bagi lingkungan. Dari semua bentuk tembakau, penelitian telah menunjukkan bahwa merokok menyumbang hampir 25 persen kematian setiap tahun pada kelompok usia 30-60 tahun secara global. ^[1] , ^[dua] .

Perlu dipahami bahwa penggunaan tembakau khususnya rokok merupakan salah satu faktor risiko utama terjadinya kanker paru dan mulut, stroke, serangan jantung, penurunan kepadatan tulang dan penyakit paru. Yang terpenting, merokok ternyata juga memiliki efek merusak pada janin di antara ibu hamil. Kandungan nikotin dalam tembakau sangat membuat ketagihan sehingga pengguna merasa sangat sulit untuk berhenti begitu Anda membiasakan diri bahkan jika pengguna ingin berhenti. ^[3] . Selain mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan, Ayurveda membantu membersihkan dan menghilangkan akar penyebab segala bentuk kecanduan tembakau. ^[4] .

Pada Hari Tanpa Tembakau Sedunia ini, mari kita lihat beberapa pengobatan rumahan untuk berhenti dari kecanduan tembakau.

Pengobatan Herbal Dan Ayurveda Untuk Berhenti Merokok

1. Biji karambol (Ajwain)

Ambil beberapa biji ajwain dan kunyah setiap kali Anda ingin merokok. Awalnya mungkin sulit, tetapi mengunyahnya secara teratur akan membantu menghilangkan kebiasaan kecanduan tembakau ^[5] .

2. Lobelia

Ini adalah salah satu ramuan yang meniru efek nikotin pada otak dengan cara yang tidak membuat ketagihan. Oleh karena itu dikatakan sebagai salah satu herbal paling efektif yang digunakan untuk berhenti merokok. Cukup banyak produk penghentian rokok yang beredar di pasaran mengandung ekstrak ramuan ini. Kering dapat digunakan untuk membuat rebusan, yang dapat dikonsumsi untuk mengekang kebutuhan untuk merokok ^[6] .

3. Peppermint

Salah satu efek samping dari penghentian nikotin adalah mual dan dalam beberapa kasus muntah. Peppermint terkenal untuk meredakan mual dan mendorong relaksasi. Ia bahkan memiliki efek anestesi dan pereda nyeri pada tubuh. Kunyah 3 hingga 4 daun peppermint kapan pun Anda ingin merokok ^[6] .

4. Kayu manis

Kapanpun Anda memiliki keinginan untuk merokok atau bentuk tembakau lainnya, ambillah sepotong kayu manis dan terus isap sebentar. Ini dapat memiliki efek menenangkan dan memuaskan keinginan Anda sampai taraf tertentu ^[7] .

5. Air disimpan dalam bejana tembaga

Tembaga dikenal untuk menghilangkan endapan beracun. Minum banyak air yang disimpan dalam wadah tembaga membantu menghilangkan timbunan racun dan mengurangi keinginan untuk menggunakan tembakau selama periode waktu tertentu. ^[8] .

6. Triphala

Dikenal untuk membersihkan unsur-unsur beracun dan pada gilirannya mengurangi keinginan untuk menggunakan tembakau beracun lebih lanjut, minumlah satu sendok makan triphala setiap malam untuk membatasi keinginan Anda untuk merokok. ^[5] .

7. Daun kemangi

Mengunyah daun kemangi membantu mengurangi keinginan akan penggunaan tembakau dan juga menyembuhkan masalah yang disebabkan oleh penggunaannya lebih awal. Setiap pagi dan sore hari ambil sekitar 2-3 lembar daun kemangi, kunyah dan makanlah ^[6] .

8. Calamus

Ramuan calamus yang terkenal bermanfaat untuk menghilangkan kecanduan merokok. Tambahkan sedikit calamus dalam bentuk bubuk dengan ghee dan miliki atau dapat dikonsumsi hanya dalam bentuk bubuk. ^[9] .

9. Jahe, amla dan kunyit

Bola yang dibuat dari jahe, amla, dan bubuk kunyit dikatakan dapat membantu mengurangi keinginan untuk menggunakan tembakau. Anda bisa mengkonsumsinya kapan pun Anda merasa ingin merokok ^[9] .

10. Ashwagandha

Dikenal membantu tubuh membuang racun, ashwagandha membantu meringankan tingkat kecemasan dan juga berbagai bentuk kecanduan tembakau. Bubuk (450 mg hingga 2 g) yang dibuat dari akar ashwagandha harus diambil untuk hasil terbaik. Konsumsi 1 sendok makan setiap hari untuk mengekang keinginan merokok ^[10] .

11. Kamomil

Salah satu solusi terbaik untuk menghentikan kebiasaan merokok, kamomil membantu menenangkan saraf yang menyebabkan dorongan bagi pecandu rokok. Bisa diminum dalam bentuk teh selama 2-3 kali sehari.

12. Stevia

Sesuai penelitian terbaru, stevia membantu menyembuhkan kecanduan rokok dengan memblokir sinyal keinginan yang dikirim tubuh. Keringkan daun stevia dan bedaknya anda bisa menambahkan satu sendok teh stevia pada makanan yang anda konsumsi ^[sebelas] .

harus menonton film untuk anak-anak

13. Madu

Saat Anda merasa ingin merokok, taruh madu di mulut Anda. Rasa manis madu sangat efektif meredam keinginan untuk merokok ^[sebelas] .

14. Lobak

Campur dua sendok teh jus lobak dengan sedikit madu dan minum dua kali sehari. Bantuan ini membuat saraf kuat dan mengurangi keinginan untuk merokok serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk berhenti merokok ^[12] .

15. Jeruk bali

Kaya vitamin C, jeruk bali tidak hanya membantu mengurangi keinginan untuk merokok tetapi juga membantu membersihkan racun dari paru-paru dan mempercepat pemulihan paru-paru dengan cepat. ^[13] .

16. Sayuran berdaun hijau

Sayuran seperti bayam dan selada mengandung kolin, yang merupakan obat efektif yang membantu mengurangi keinginan akan nikotin dan juga membantu pemulihan paru-paru. ^[14] .

17. Cabai rawit

Ini adalah salah satu cara untuk berhenti merokok, cabai rawit akan membantu mengurangi sensitivitas sistem pernapasan terhadap apa pun yang membuat ketagihan seperti tembakau dan nikotin. Tambahkan cabai rawit sebagai bumbu atau campur dalam segelas air lalu konsumsi, yang akan membantu keinginan untuk merokok. ^[limabelas] .

18. Oat

Campur oat dengan air matang dan biarkan semalaman. Rebus keesokan harinya selama 10 menit dan minumlah ini setiap habis makan. Ini adalah salah satu pengobatan rumahan berhenti merokok. Konsepnya adalah bahwa gandum mengeluarkan semua racun berbahaya dalam tubuh dan menurunkan keinginan untuk merokok ^[limabelas] .

Lihat Referensi Artikel

[1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012). Lobeline untuk berhenti merokok. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2).
[dua]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = orang yang mudah menyerah? Analisis Twitter berhenti merokok di jejaring sosial. Pengendalian tembakau, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976). Hubungan perokok pasif dengan sindrom kematian bayi mendadak. Pediatri, 58 (5), 665-668.
[4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006). Nicobrevin karena berhenti merokok. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). Efektivitas intervensi untuk membantu orang berhenti merokok: temuan dari Perpustakaan Cochrane. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Infertilitas pria: gaya hidup dan pengobatan oriental. Jurnal Penelitian Ilmiah, 56, 93-101.
[7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976). Keracunan fosfor kuning akut: Sindrom feses merokok. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Goldstein, L.H., Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Konsumsi pengobatan herbal dan suplemen makanan di antara pasien yang dirawat di bangsal medis. Jurnal farmakologi klinis Inggris, 64 (3), 373-380.
[9]Blum, A. (1984). Permen karet nikotin dan pengobatan merokok. Sejarah penyakit dalam, 101 (1), 121-123.
[10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. A. (2003). Masalah respons plasebo dalam uji klinis untuk gangguan kejiwaan: penyebab, kemungkinan pengobatan, dan pendekatan desain studi baru. Psikoterapi dan psikosomatis, 72 (3), 115-127.
[sebelas]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). Apakah oftalmopati endokrin berhubungan dengan merokok ?. Jurnal kedokteran Inggris (Clinical research ed.), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991). Pengobatan tradisional Hmong: Asetilasi opium terbatas oleh aspirin dan asetaminofen. Jurnal Ilmu Forensik, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997). Evaluasi farmakokinetik pengobatan herbal. Farmakokinetik klinis, 32 (6), 427-436.
[14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998). Kemungkinan toksisitas pengobatan herbal. Jurnal Kedokteran Skotlandia, 43 (1), 7-15.
[limabelas]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001). Penggunaan suplemen makanan dan pengobatan alami meningkat secara dramatis selama tahun 1990-an. Jurnal penyakit dalam, 250 (2), 160-166.